Achosion a symptomau iselder mewn dynion

Yn y gymdeithas heddiw amser maith yn ôl roedd stereoteip bod dynion yn y rhyw gryfach. Yn llygaid y merched, maent yn tueddu i edrych yn gryf yn gorfforol ac yn gadarn ei galon. Fodd bynnag, nid yw cydbwysedd seico-emosiynol bob amser yn nodweddiadol o'r dyn. Heddiw, yn fwy ac yn fwy aml yn bosibl i arsylwi ar y symptomau iselder mewn dynion.

Pam mae dynion yn cael yn isel?

yn aml nid ydynt yn siarad am y mater hwn. Mae dynion yn anaml iawn yn barod i gyfaddef eu bod yn goresgyn y gwendid neu reolaeth dros y sefyllfa goll yn llwyr. Methu i reoleiddio'r prosesau unwaith yn ddibynnol yn unig ar eu cyfer, ac yn aros ar y dŵr mewn cyfres o drafferthion mewn bywyd, nid ydynt yn credu bod yn debygol, maent yn cael eu goresgyn gan iselder. Symptomau mewn dynion yn aml am gryn amser hir fynd yn ei flaen mewn ffurf cudd, heb unrhyw amlygiad amlwg o'r cyfagos.

Yn ôl seicolegwyr, mae'r broblem yn gorwedd yn zakompleksovannosti dyn a osodwyd rhagfarnau a stereoteipio meddwl. Wel, a ddywedodd nad yw dynion yn crio? Serch hynny, erbyn hyn bron yn amhosibl i ddod o hyd i ddyn ifanc sy'n gwybod sut i wir ddangos eu teimladau. Mae dynion yn emosiynau embaras, dagrau, oherwydd ei fod yn arwydd o wendid ar eu cyfer, ond dylai dyn go iawn bob amser fod yn gryf ac yn unshakable, yn gallu ymdopi ag unrhyw rwystrau yn ei lwybr. Ac os bydd y fenyw wrth y broblem lleiaf yn barod i ofyn am gyngor neu gymorth gan weithwyr proffesiynol, nid yw dynion ddim eisiau hyd yn oed yn clywed am yr angen am gyfarfod gyda seicolegydd.

Sut i adnabod iselder?

Y prif symptomau iselder mewn dynion yn cael ei amlygu yn bennaf yn y ffordd ganlynol:

• ymddygiad ymosodol;
• avoidant, unrhyw gysylltiad sy'n mynd allan gydag eraill;
• ymddangosiad tuedd i yfed gormod o alcohol neu gyffuriau, nad oedd wedi cael ei arsylwyd;
• yn gaeth i gamblo.

arwyddion o'r fath yn cael y swyddogaeth amddiffynnol, maent yn helpu person i anghofio am teimladau pryder iselder. Fodd bynnag, er mwyn helpu i ymdopi â'r broblem a dychwelyd i'r dyn bywyd normal, ymfoddhau ei "arloesi" Gall Nid yw mewn unrhyw achos. Bydd hyn ond yn gwaethygu'r fyr y swydd yr unigolyn. Ond ni ddylai hefyd yn ofni y cyfnod anodd a bod yn. Amserol cymryd cyfrifoldeb am iechyd aelod o'r teulu a throi at therapydd gall fod yn gyfnod byr o amser i oresgyn anhwylder meddwl, ac yn dod ag ef yn ôl at ei fywyd llawen arferol.

Straen fel gychwyn y dirwasgiad

ei dro ar ôl tro ymchwil yn y maes a allai nodi'r ffactorau sy'n sbarduno'r anhwylderau cychwyn. Iselder mewn dynion (achosion, symptomau a sut i'w drin yn haeddu trafodaeth bellach isod) yn deillio o amrywiaeth o amgylchiadau. Gall achos sylfaenol o wladwriaethau iselder yn amrywio'n sylweddol. Mae hyn yn digwydd oherwydd nad yw'r straen y sefyllfa yn yr un effaith ar iechyd meddwl y person.

Ar gyfer un, gallai unrhyw ddigwyddiad yn gwasanaethu fel ysgogiad i ddatblygu clefyd difrifol, er nad y llall oedd hyd yn oed yn rhoi pwys arbennig yn digwydd.

Achosion y doldrums

Ymhlith y dulliau sylfaenol o arbenigwyr datblygu straen yn y canlynol:

• diswyddo o'i swydd uchel, lleihau cyflogau, mewn trafferthion ariannol;
• methiannau dro ar ôl tro wrth gyfarfod â chynrychiolwyr o'r rhyw decach, dim priodas neu fywyd personol yn gyffredinol, ysgariad, anghytundebau rheolaidd gyda'i wraig;
• gweithgarwch llafur yn gysylltiedig â'r costau sefydlog o fywyd meddyliol ac emosiynol, mae angen canolbwyntio eithafol neu densiwn nerfus;
• salwch anwyliaid, marwolaeth aelod o'r teulu;
• derbyn trawma seicolegol, anallu i gyflawni'r nod hwn;
• gwendid corfforol, analluedd (gan gynnwys rhywiol a ..);
• newid preswylfa, symud i dir anghyfarwydd newydd;
• ymddeol, crynhoi ar gyfer y blynyddoedd hynny.

Byddai'r canlyniad wedi bod unrhyw symptomau iselder a thrin y clefyd hwn mewn dynion yn gofyn ymyriad perthnasau o bobl sy'n gofalu. Eithr, yn aml mae'n digwydd hynny, nad am ddim rheswm amlwg dyn yn disgyn i gyflwr iselder. Mae'n troi allan y bydd unwaith tarfu cydbwysedd seico-emosiynol yn gyson fy hun atgoffa i roi anhrefn yn ymateb i hyd yn oed mân profiad straen.

Problemau o blentyndod

Mae ffactor arall sy'n sbarduno datblygiad gyflwr megis iselder mewn dynion. Symptomau amlygiadau o'r clefyd a'i driniaeth yn dibynnu i raddau helaeth ar rhagdueddiad genetig. Mae hyn yn wir, mae astudiaethau gwyddonol: yr ymchwilwyr yn gallu cadarnhau y risg o gael y clefyd yn y teulu, lle mae tuedd i gael profiad.

Mae angen i rieni roi mwy o sylw i'r plant, ymddygiad y maent wedi sylwi ar lefelau straen cymharol isel. Fel plentyn, yn cerdded y llwybr o ddod yn berson, yn helpu i gywiro ddynion cefndir seico-emosiynol dal yn bosibl. Ar yr un oedran aeddfed i wneud hyn yn eithaf anodd.

anhwylderau iselder sy'n gysylltiedig ag oedran mewn dynion

Yn aml, dyfodiad iselder gysylltiad sylweddol gydag oedran gam, lle mae'r dyn yn byw. Mewn manylyn o grŵp oedran, canfu'r ymchwilwyr bron yr un achosion a symptomau iselder mewn dynion. Mae hyn oherwydd hefyd at ystrydebau cymdeithasol, dynion sy'n rhoi rhestr gyfan o swyddogaethau a chyfrifoldebau. Yn unol â statws a sefyllfa benodol meddiannu yn y gymdeithas, y trothwy yn cael mwy o gyfrifoldeb gwrywaidd, a chynrychiolwyr o'r rhyw cryfach yn dechrau gosod tasg anorchfygol, sy'n aml yn arwain at argyfwng brig oherwydd methiannau.

Yn llencyndod

Y perygl cyntaf bygwth cefndir emosiynol a seicolegol o ddynion yn digwydd yn ystod glasoed. Tyfu ieuenctid cysylltiol gyda'r anhysbys mewn bywyd annibynnol newydd, efallai gyffrous ond yn sicr yn heriol. Wedi'r cyfan, cyn bo hir bydd yn rhaid i adael yr aelwyd rhieni, i ofalu am eu hunain, er mwyn codi arian a chodi teulu, lle mae'r dyn yn ei fod yn chwarae rôl y prif, yr arweinydd, yr amddiffynnwr.

Un o'r anawsterau mwyaf cyffredin a gafwyd yn y categori oedran hwn yn derbyn i addysg uwch, yn enwedig os yw wedi'i leoli mewn dinas arall. Symud a gwrthdaro â'r problemau cyntaf heb ysgwydd gref ger y rhieni yn aml yn rhoi dynion ifanc yn sefyll yn stond. Yn aml yn yr un oedran a chariad cyntaf yn digwydd iselder mewn dynion. Nid yw'r symptomau cyflwr hwn yn ei gyfanrwydd yn wahanol i'r symptomau cyffredin y anhrefn.

gwrywaidd sy'n oedolion Iselder

Y nesaf ac mae'n debyg y mwyaf enwog yw'r hyn a elwir yn "argyfwng canol oed." Gall hyn cysyniad yn cael eu galw yn fympwyol, gan fod yr union berthynas i oedran penodol, does dim ots. Gall anawsterau seicolegol ar gyfer y dyn aeddfed yn dod i mewn 40 mlynedd, a 30. Y peth yw bod y dynion yn cael ei amcangyfrif oedran hwn fel canolradd. maent yn aml yn gofyn: "Mae hanner bywyd wedi mynd heibio, beth nesaf? A hyn yr wyf wedi ei gyflawni? Sydd gennyf? A yw'n ddigon i wneud yr ymdrech i wneud yn well? "Mae'n bosibl y digwyddiad o teimladau poenus faich. Mae'r rhan fwyaf o ddynion yn yr oes hon mae anawsterau sylweddol, problemau twf gyrfa, tra ar eu hysgwyddau yn gyfrifol am les y teulu.

Beth yw symptomau iselder postpartum mewn dynion?

Mae genedigaeth plant yn aml yn cyflwyno'r rhyw cryfach mewn stupor. Seicolegwyr rhoi enw arbennig y cyflwr - iselder postpartum mewn dynion. Symptomau o ffenomenau o'r fath yn y ffenomena canlynol:

• ffrwydradau emosiynol, a fynegir mewn sgandalau, gerydd a phrofiadau.
• Diffyg awydd i gyfathrebu gyda'r babi, gan osgoi unrhyw gyswllt â'r plentyn.
• Trochi yn y gwaith, yr oedi cyson ar ôl gwaith y dydd fel rheswm i beidio â frysio adref.
• Gwendid, blinder, anniddigrwydd.
• adwaith ddifater i bopeth sy'n digwydd, mae'r diffyg awydd i berfformio rhywbeth.
• Insomnia, blinder meddyliol.
• Datodiad ac unigedd yn eu gofod personol.

Yn eithaf ffenomenon peryglus yn cael ei ystyried i iselder hwn. Symptomau mewn dynion (sut i fynd allan o hyn wladwriaeth, seicolegwyr proffesiynol brydlon) dylid gweld gyntaf ei holl wraig, ac mae'n gwbl angenrheidiol i gymryd camau priodol i'w goresgyn. Mae'r dasg o wraig yw sicrhau cefnogaeth, dealltwriaeth a gofal ei gŵr, sefydlu perthynas cytûn ac ymddiriedus. Dim ond wedyn y bydd yn gallu dod o hyd i ystyr newydd i'w bodolaeth, ac i ddod o hyd i'r nerth i barhau taith bywyd.

iselder henaint mewn dynion

Yr oed ymddeol pan arwyddocâd cymdeithasol y dyn, gan ei fod yn ymddangos i fod yn sefyll o dan fater enfawr, ceir y perygl mwyaf o ddatblygu cyflwr iselder. Uselessness a anaddasrwydd proffesiynol oherwydd diffyg sgiliau uwch o gymharu â gweithwyr proffesiynol ifanc yn cael ei ategu gan meddyliau bod rhan fawr o'i fywyd a basiwyd o flaen y pen yn unig. Yn ogystal, mae colli teulu, ffrindiau a pherthnasau yn effeithio ar y mwyaf yw'r dwyster y profiad.

problemau iechyd yn eu henaint yn cyfrannu at waethygu'r cyflwr eisoes joyless. Mae llawer o gamau gweithredu cyson yn dod yn anorchfygol yn eu henaint, mae hefyd yn gwthio ar gyfer anhwylderau meddyliol.

Rhesymau gwanwyn anhwylder meddyliol

Ystyrir Mae ffenomenon cyffredin iawn i fod iselder gwanwyn mewn dynion. Symptomau nid yn dangos bod y dyn yn ailystyried ei bwrpas, crynhoi y canlyniadau bywyd penodol. Yn gyffredinol, nid ydynt yn gwahaniaethu ar nodweddion anhwylder meddwl iselder. Yn aml, mae dynion yn dioddef o iselder, goddefedd modur, difaterwch.

Mae pob achos posibl blues gwanwyn dynion seicolegwyr esbonio hyn:

1. diffyg fitaminau tymhorol. Ar ôl y diffeithwch gaeaf holl gronfeydd wrth gefn o faetholion yn y corff amlygu diffyg synthesis o neurotransmitters, sy'n chwarae rhan bwysig o ran cynnal y weithrediad y system nerfol. Efallai y bydd y diffyg o "heulwen" fitamin D hefyd yn effeithio ar hwyliau ac yn achosi symptomau iselder mewn dynion.
2. newid naturiol jetludded sy'n cyd-fynd dyfodiad y gwanwyn, ansefydlogi'r system nerfol.
3. newid yn yr hinsawdd, gwahaniaethau amlwg mewn gwasgedd atmosfferig, mwy o weithgarwch haul Efallai a'r newid sydyn o'r tywydd hefyd yn effeithio ar gyflwr derbynyddion nerfol.
4. Cronni dros y gaeaf anoxia a ffordd o fyw anweithgar yn gwaethygu'r prosesau metabolaidd yn y corff, gan leihau cynhyrchu yr enwog "hormon hapusrwydd" - endorffinau.

Trin iselder mewn dynion heb pils

Er mwyn ymdopi ag iselder gwrywaidd, mae angen i chi ddechrau adnabod bodolaeth anhwylder meddwl. Nid yw'r ffurflen y clefyd yn pasio'r sylwi gan yr arbenigwyr, sy'n golygu na all y cymorth seicolegwyr eu hosgoi.

Yn gyntaf, yn sail ar gyfer triniaeth effeithiol ac adferiad cyflym yw'r didwylledd rhwng y claf a'r meddyg. Mae'n hanfodol bod dyn sy'n dioddef o iselder, gallai ddisgrifio'r union symptomau ei anhwylder: wladwriaeth, ofn achosion, hyd y salwch, ac yn y blaen ..

Yn ail, gall heddiw nodwn hawdd y duedd i leihau amlder y meddyginiaethau presgripsiwn ar gyfer trin iselder gwrywaidd. I'r gwrthwyneb, nid yw arbenigwyr yn argymell troi at gymorth gwrth-iselder. Yr ateb tymor hir gorau a bydd yn newidiadau sylweddol yn eich ffordd o fyw. Pa rai? Mae tri Cyngor Seicolegwyr helpu iachâd gwrywaidd melancholy, vozniknuvshey yn erbyn cefndir o anawsterau bywyd:

1. ymarfer corff, maeth da, cysgu gadarn. Chwaraeon yn helpu i wella hunan-barch, gan gynhyrchu endorffinau a serotonin, yn rheoleiddio metaboledd, ac yn gwella iechyd. Gan gynnwys yn y fwydlen ddyddiol o gydrannau ychwanegol, gallwch gael yr union y deunydd ar goll, gallai diffyg lle fod yn achos yr anhwylder.
2. Llwyfannu ond nodau a thasgau cyraeddadwy. Credwch ynoch eich hun yn hawdd, os bydd llwyddiant yn cael ei gyd-fynd yn holl ymdrechion. Er mwyn gwneud hyn, peidiwch â cheisio i gyflawni'r amhosibl, mae angen i chi gredu yn eich hun ac yn gwneud yr hyn sy'n ysgwydd.
3. Cymryd rhan weithredol ym mywyd y teulu. Teulu - mae'r rhain yn y bobl a fydd yn cefnogi ar unrhyw adeg. Bydd emosiynau cadarnhaol, atgofion hapus a breuddwydion mawr ar gyfer y dyfodol yn helpu i dynnu sylw'r dyn o aflonyddwch mewnol ac ail-diwnio i gyfathrebu ag eraill.

Struggle ag iselder mewn dynion - swydd gyfrifol ac yn anodd i fenywod. Y prif beth - i weithio gyda'i gilydd a helpu ei gilydd i oresgyn cyfyngderau bywyd.