Achosion Seicolegol Pwysau Gormodol

Mae pwysau gormodol i lawer yn broblem ddifrifol, er mwyn ateb yr hyn y mae pob peth yn ei olygu: popeth o ddeiet ac ymarfer corff yn y gampfa i gwblhau anhwylder. Yn y cyfamser, mae seicolegwyr yn siŵr: mae gan bunnoedd ychwanegol bridd seicosomatig.

Nodwyd ers tro fod pobl sy'n dueddol o ordewdra yn cael eu gwahaniaethu gan awydd am nodau afrealistig, ymdeimlad o ddiymadferthwch, hunan-drueni, synnwyr o unigrwydd. Mae'r gwactod mewnol yn gofyn am lenwi symbolaidd, mae'r teimlad o bryder yn sicrwydd. At y dibenion hyn, ac yn cael ei ddefnyddio ar gyfer bwyd blasus. Mae'r awydd i "atafaelu" tynnu sylw emosiynol yn arfer, ac mae canlyniad y fath arfer yn dod yn ormodol o bwysau.
Mae bwyd yn aml yn gwneud iawn am y diffyg emosiynau cadarnhaol y mae pobl yn eu teimlo yn eu bywydau. Ac yn yr achos hwn, ni fydd gormod o bwysau'n cymryd llawer o amser.
I'r rhai sy'n llawn, mae seicolegwyr yn cynghori i feddwl hefyd am y berthynas â rhieni. Y ffaith yw bod gwaharddiad hir o dicter ar anwyliaid hefyd yn achosi gormod o bwysau.
Mae tystiolaeth bod y plant hynny a brofodd straen hir yn y dyfodol yn fwy tebygol o gael eu gorfodi i addasu eu pwysau. Cadarnheir hyn gan astudiaethau a gynhaliwyd yn Sefydliad Seiciatreg Coleg Brenhinol Llundain. Dadansoddwyd 6500 o holiaduron o gyfranogwyr prosiect Carfan Geni Prydain, a lansiwyd yn 1980. Cymerodd plant ysgol yn ddeg oed ran ynddi. Nododd seicolegwyr hunanasesiad pob cyfranogwr yn y prosiect, ei gyflwr emosiynol, a hefyd mynegai màs y corff. Deng mlynedd ar hugain yn ddiweddarach, pan dyfodd y plant i fyny, dychwelodd y gwyddonwyr i'w holiaduron a datgelodd batrwm diddorol. Roedd yn troi allan bod plant a oedd yn cael eu hamddifadu, â hunan-barch isel ac yn aml yn dioddef o emosiynau negyddol, yn aml yn dioddef o bwysau gormodol yn y wladwriaeth oedolion . Ond roedd eu gormod o bwysau mwy cytbwys yn poeni'n llai aml.

Mae'r holl ddata hyn yn ddigonol i'w gasglu: mae pwysau person yn gysylltiedig yn agos â'i gyflwr emosiynol. Felly, ar gyfer cywiro pwysau, mae cyngor seicolegydd a seicotherapydd yn aml yn chwarae rôl fwy na'r dietau llym a'r gweithgareddau craflyd yn y gampfa.