Beth yw ffobia, sut i ddelio ag ef?

Er mwyn i berson yn tueddu i fod yn ofni o unrhyw beth. Mae hyd yn oed y rhai mwyaf dewr a dewr yn teimlo ymdeimlad o ofn i ryw raddau, yn enwedig pan nad yw'n ymwneud eu hunain, a ffrindiau a pherthnasau. Fel bod y teimlad yn gwbl normal, gall ymddangos oddi wrth unrhyw un. Yn anffodus, weithiau mae pryderon gormodol a fynegwyd gan hyn neu y achlysur, gyda hollol anghyfiawn. Mae'r rhan fwyaf aml, a elwir yn y teimladau hyn o ofn cael eu ffobiâu. Yn yr achos hwn, mae llawer o amrywiaeth o rywogaethau. Felly beth yw ffobia?

Hyd yn hyn, mae'r term "ffobia" deall yn gyffredin fel ofn afresymol gormod o ryw ffenomen, sefyllfa neu wrthrych. O'r diffiniad hwn gallwn ddod i'r casgliad am yr ystod eang iawn o ffactorau a ysgogodd posibl y cyflwr hwn.

Mae yna nifer o ddosbarthiadau, sy'n gallu ategu'r ddealltwriaeth bod ffobia o'r fath. Mae gwerth ymarferol mwyaf gwahanu o'r fath yw ofnau di-sail y grwpiau canlynol:

1) Cymdeithasol.

2) Agoraffobia.

3) Penodol.

Mae'r grŵp cyntaf yn cynnwys ofnau afresymol hynny, sy'n ymwneud yn bennaf ag unrhyw sefyllfaoedd cymdeithasol. Er enghraifft, ofn o olygfeydd ac yn y blaen. Nid mor hawdd â'r ffaith bod y fath ffobia o natur benodol. Mae'r ffaith y gall y ffactor dyddodi ofn hwn fod bron unrhyw beth.

Hyd yn hyn, mae gwyddonwyr wedi rhannu benodol ffobiâu 4 math: amgylchedd naturiol (ofn o amrywiaeth eang o ffenomenau naturiol, yn ogystal â dŵr ac yn y blaen), anifeiliaid (gan amlaf ofn llygod a phryfed cop), rhai sefyllfaoedd (gan fynd heibio i'r bont, ceir gyrru, ac ati ) a gweithdrefnau meddygol, neu eu canlyniadau (pigiadau, gwaed, meddygon).

Mae'r syniad y bydd ffobia o'r fath yn anghyflawn os nad ydych yn cyffwrdd y mater o agoraffobia. Mae'r math hwn o ofnau di-sail yn awgrymu ofn afresymol o gael eu dal mewn cysylltiad mewn lle neu sefyllfa benodol.

Mae gwyddonwyr o'r Unol Daleithiau wedi amcangyfrif bod ffobia tua 10% o'r boblogaeth eu gwlad. Fodd bynnag, dim ond un o bob deg ohonynt ofnau tebyg yn parhau am oes. Oherwydd y sefyllfa hon y ffaith bod yn y rhan fwyaf o achosion, mae pobl yn cydnabod bod ganddynt ffobia. O ganlyniad, mae llawer yn barod i ymgymryd â triniaeth arbennig.

Yn yr achos hwnnw, os yw'r person yn ymddangos penodol ffobia, triniaeth y gellir ei amrywio eithaf. Mae amrywiaeth o dechnegau. Y ddefnyddir yn fwyaf eang 2 ohonynt:

1) Mae'r cyferbyniad ofn gwrthrych. Hanfod y dechneg yw bod y claf yn dysgu ymateb rhesymegol i ymddangosiad y gwrthrych neu'r datblygiad y sefyllfa, sy'n destun ofn afresymol.

2) cyswllt Ymestynnir gyda'r nod o ofn. Mae'r dull hwn yn cynnwys ffurfio amodau o'r fath, pan fydd angen y claf yn amser hir i fod yn agos at ofn gwrthrych neu i fod yn gyson mewn sefyllfa sy'n gwneud iddo ofn.

Mae'r ddau o'r technegau hyn yn effeithiol mewn nifer o achosion, gallant gael gwared ar ofn afresymol, ni waeth pa enw ffobia - agoraffobia, bacteriophobia, dentofobiya neu unrhyw beth arall.