Armbar - derbyniad poen effeithiol

Mae'r defnydd o ddulliau poenus mewn sawl math o crefftau ymladd yn galluogi'r cyflymaf dod â'r gelyn i lawr. derbyniadau poenus ganiateir ar y breichiau a'r coesau. armbar yn cyfeirio'n benodol at ddulliau o'r fath.

syniad

Braich penelin - Armbar - rhan o cloeon ar y dwylo - Armlock. Mae ei egwyddor o weithredu yw i orfodi camau gweithredu ar y gelyn hyd ei benelin blygu mewn ochr annaturiol gan ddefnyddio unrhyw gymorth.

Yn ymarferol mae'n edrych fel a ganlyn. Diffoddwr Forward ar ochr y gwrthwynebydd supine. Nesaf, rhaid i'r ymosodwr daflu dros y gwddf a'r frest gwrthsefyll ei draed, yn dal dwylo eu gwrthwynebydd. Nawr mae angen i chi sythu eich diffoddwyr braich gorwedd yn ardal isaf y penelin ac yn araf plygu nes hyn o bryd pan na fydd y gelyn yn rhoi arwydd o ildio. Fel arfer, mae'n fwy strôc llaw am ddim ar wyneb y llawr.

Mathau o boen y liferi penelin

Mae sawl math o dechneg hon:

1. Dal eich dwylo o dan yr ysgwydd. Ymlaen cipio ysgwydd y gwrthwynebydd fel bod ei fraich dan ei benelin jammed ei ddwylo. Yna gwthio y gwrthwynebydd i'r llawr ac yn cynnal derbyniad poenus ar ymestyn y penelin. Gall y dull hwn yn cael ei ddefnyddio fel ochr a gorwedd i lawr.
2. Mynediad drwy'r glun yn dechrau gyda caethiwed ochrol. Mae'r ymosodwr wedyn gwrthwynebydd llaw yn dal glun, braich cyn-daliad. Nesaf mae angen i chi blygu y llaw trwy ei glun a thynnu.
3. Mynediad trwy fraich ar ôl didynnu ar draws. atebion ymlaen elin gwrthwynebydd llaw hir. Yna, poen - mae angen i godi ei fraich benelin. Derbyn yn cael ei wneud ar y ddwy law yn ail.
4. Crafangio llaw rhwng ei choesau. Wrth iddo sefyll yr ymosodwr cydio y gorwedd wrthwynebydd agosaf a dynnu tuag chi gloi eich cluniau llaw. Yna byddwch yn eistedd i lawr ac yn taflu y gwrthwynebydd trwy ei wddf, goes. Mae'r un peth yn cael ei wneud gyda'r ail droed. Yna mae'n rhaid iddynt groesi, a gosod y fraich i weddill penelin cluniau ymlaen yn y stumog. Cynnal poen.
5. Derbyniad gyda'r goes uchaf. Mae'r gwrthwynebydd yn sefyll mewn sefyllfa plygu, breichiau ar led. Ymlaen yn cipio borth ysgwydd ei gymydog, tra bod y cefn. Yn yr achos hwn, y goes distal ar y gwrthwyneb gwrthwynebydd pen-glin. Nesaf mae angen i chi orwedd ar y llawr a symud y goes fel bod y glun troi dros ei ysgwydd a shin - o dan y gwddf y gelyn. Ysgwydd yn cluniau sefydlog, perfformio poen. Mae'r corff felly mae angen i blygu i'r eithaf.

gwallau gweithredu technegol

Wrth dderbyn y lifer penelin drwy fraich gwallau o bwys yw:

• sefydlogiad ysgwydd bregus;
• Nid yw llaw gwrthwynebydd yn sefydlog tan y diwedd.

Wrth dderbyn y gwall gan ddefnyddio'r glun fel a ganlyn:

• Nid yw Wrth ryddhau difrifoldeb torso gwrthwynebydd llaw yn cael ei gymhwyso yn llawn;
• fregus gwasgu o gwrthwynebydd drwy tilting y torso i'r glun.

Gwall wrth ddal y fraich ar ôl didynnu:

• clo rhydd o'i gorff i gorff gwrthwynebwr;
• elin gafael anghywir.

Wrth ddefnyddio'r goes ar gyfer dal ar gam yn credu:

• Isafswm gosod cluniau dwylo gwrthwynebwr;
• Nid yw ymosodwr yn tynnu braich y gwrthwynebydd gyda grym llawn, gan nad oes dim o gwbl.

Pan fyddwch yn derbyn droed o'r camgymeriadau uchaf yw:

• na chaiff ei ddefnyddio mewn clo llawn coes fraich;
• yn rhydd sefydlogiad ysgwydd.

derbyniad Cais "braich lifer"

Wrth gynnal y math hwn o dderbynfa poen yn llawer o amrywiadau yn enwog am Fedor Emelianenko, Paulo Filho, Antonio Rodrigo Nogueira. Ac Emelianenko ddwywaith ennill y fraich lifer dros Mark Coleman.

Yn y merched MMA Ronda Rouzi bod y ffordd hon yr holl brwydrau cynnal. Cydnabyddedig diwedd y cofnod cyfangiadau y lifer penelin (38 gwaith) yw Travis Fulton, MMA ymladdwr.