Beth i'w wneud gyda gorfwyta, sut i ddadlwytho?

Gorfwyta yn achosi anghysur difrifol. Mae pawb yn gwybod. Fodd bynnag, mae'n anodd iawn i aros ar y rhan nesaf o hoff ddanteithion. Beth i'w wneud gyda gorfwyta? Yn aml, y cyflwr hwn yn achosi poen yn yr abdomen, yn ei gwneud yn anodd treuliad. Ar ôl tra bod y gorfwyta cyson yn effeithio ar y ffigur. Sut i ymdopi â'r broblem? Yn gyntaf, gadewch i ni egluro'r rhesymau.

Pam mae pobl yn gorfwyta

I ateb y cwestiwn o beth i'w wneud â gorfwyta, mae angen i gael gwybod brif achosion ffenomen hon. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Mwynhewch. Mewn llawer o wledydd datblygedig y boblogaeth yn ordew, fel defnyddwyr yn aml wedi awydd i roi cynnig ar rywbeth newydd. Gwneir hyn er mwyn ysgogi y ganolfan pleser. bwyd iach arferol yn cael ei ddisodli mewn achosion o'r fath ychwanegion fwy niweidiol cyfoethogi amrywiol, asiantau blas a chadwolion. Yn ogystal, mae rhai cynhyrchwyr yn ychwanegu at eu cynhyrchion yn cael eu sylweddau sy'n gwella blas a flasbwyntiau cythruddo.

• sefyllfaoedd llawn straen. Mae llawer yn y cyfnod o iselder neu wella llwythi nerfus yn dechrau bwyta llawer o fwyd. O ganlyniad, - yn gorfwyta cryf. Beth i'w wneud mewn achosion o'r fath? Siaradwch am hyn yn ddiweddarach.

• Bwyta llawer o fwyd oherwydd diflastod. I lawer y mae'n ei gymryd i greu effaith cyflogaeth. Fodd bynnag, nid yw hyn yn opsiwn.

nodweddion allweddol

Felly, beth i'w wneud â gorfwyta a sut i benderfynu beth ddigwyddodd gormodedd o organeb? Mae yna nifer o arwyddion bod y stumog yn llawn.

Os yw person pereel unwaith, nid oes unrhyw symptomau arbennig yn codi. Yn yr achos hwn, efallai y bydd yn teimlo trymder yn y stumog, yng nghwmni stumog yn chwyddo. Os gorfwyta yn digwydd yn rheolaidd, yna bydd yn cael ei symptomau yn fwy amlwg. Yn yr achos hwn, gall person deimlo eich hun newidiadau yn y corff:

• ennill pwysau sylweddol a newid eu ffordd draddodiadol o fyw.

• Insomnia.

• Anghysur yn yr ardal berfeddol, a achosir gan nwy a stumog yn chwyddo.

• prydau heb ei reoli. Bydd dyn yn bwyta bwydydd, hyd yn oed mewn achosion lle nad yw'r corff yn angenrheidiol: wrth wylio ffilm, yn eistedd wrth gyfrifiadur ac yn y blaen.

Merched yn aml yn cwyno gorfwyta yn ystod beichiogrwydd. Beth i'w wneud a sut i'w osgoi? Mae'n werth ystyried bod ystod beichiogrwydd yr organau mewnol yn cael eu gwasgu. Mae hyn yn berthnasol i'r stumog. Dylai merched beichiog fwyta bwyd mewn dognau bach, cynyddu nifer y derbyniadau o hyd at 6 y dydd.

Beth sy'n achosi gorfwyta

Beth i'w wneud gyda gorfwyta, rydym wedi dod o hyd allan: i atal eu hunain. Anodd? Yn hollol! Er mwyn dechrau i ddelio â'u problemau, mae angen i ni wybod beth mae'r canlyniadau sy'n deillio gormodol bwyta bwyd. Mewn achosion prin, gall bwyta rhywun yn teimlo trymder ac anghysur yn y stumog, blinder cyffredinol, syrthni, cur pen. Mae pob un o'r symptomau hyn yn diflannu ar eu pennau eu hunain y diwrnod nesaf. Ond gorfwyta systematig yn llawn gyda chanlyniadau mwy difrifol:

• Cynyddu'r llwyth ar y pancreas. O ganlyniad, mae'r corff yn cael ei gorfodi i weithio am gyfnod hir ar uchafswm cynhwysedd.

• Mae'r stumog yn ymestyn yn raddol. Oherwydd hyn mwy o archwaeth bwyd.

• Mae'r corff yn cael mwy o galorïau nag yr ydych yn ei ddefnyddio. Mae'r holl dros ben yn cael ei roi yn y corff fel braster.

• Mae gwenwyn o organeb yn ei gyfanrwydd. Fel arfer, mewn symiau mawr pawb yn defnyddio sy'n cynnwys unrhyw gadwolion a gwahanol sy'n gwella blas. Gall y rhain fod yn niweidiol sylweddau. Cyrff colli'r gallu i ymdopi yn gyflym gyda llawer o fwyd. O ganlyniad, mae gwenwyn tocsinau a cronni tocsinau.

• sathru prosesau metabolaidd. Gorfwyta yn cyd-fynd bob amser gan y casgliad o fraster dros ben yn y corff, yn ogystal â datblygu rhai clefydau o organau mewnol.

• Mae'r corff yn gweithio ar y terfyn eu nerth i ymdopi â'r anhwylderau. O ganlyniad, gall person brofi gysglyd cronig, blinder. Yn aml, dirywiodd iechyd cyffredinol.

Paratoadau rhag gorfwyta

Beth i'w wneud ar ôl bwyta? Er mwyn ymdopi â'r anghysur, mae'n bosibl i droi at feddyginiaeth draddodiadol. Mae yna nifer o gyffuriau sy'n gallu lleddfu'r cyflwr yn sylweddol a dileu rhai o symptomau gorfwyta. Mae'r cyffuriau hyn yn cynnwys "Uni-festal", "eristav-P", "Penzital", "festal", "Digestal", "Panzinorm", "Mezim", "Ermital", "Creon".

Dylem hefyd sôn am y carbon activated arferol. Mae'r cyffur yn sorbent dirwy. Salwch o fwyta gormod? Beth i'w wneud? Cymerwch golosg actifadu. Pan dos hwn yn cael ei gyfrifo fel mewn achos o wenwyn. Ar 10 kg o bwysau yn gofyn am 1 tabled. Gan gymryd y cyffur yn werth hanner awr ar ôl y pryd bwyd diwethaf. Bydd hyn yn atal y digwyddiad o stumog yn chwyddo a phoen.

meddyginiaethau naturiol

Beth i'w wneud ar ôl bwyta, os nad oes unrhyw gyffuriau wrth law? Yn yr achos hwn, fodd addas o meddyginiaeth amgen. Ar gyfer y ffordd hawsaf priodolir bwyta trwyth ffrwythau, te du neu wyrdd heb siwgr. Gall y ddiod ychwanegu darn bach o sinsir neu mintys dail. Mae'r offer hyn yn eich galluogi i gyflymu'r broses o metaboledd yn y corff.

Ni ddylech yfed alcohol. Bydd hyn ond yn gwaethygu'r cyflwr, gan fod alcohol yn cael llwyth ychwanegol ar y corff ac yn cryfhau'r teimlad o newyn.

Gallwch hefyd wneud diod a fydd yn cael gwared ar y sbasm a chynyddu cynhyrchu sudd gastrig. Dylid ei wanhau mewn gwydraid o ddwr llwy fwrdd o finegr seidr afal a'r un faint o fêl. Yfwch lymeidiau bach yn cael ei argymell diod. Fodd bynnag, nid yw pob fydd yn addas yn "gwella". Wedi'r cyfan, mae wedi gwrtharwyddion.

Y ffordd fwyaf syml, yn ôl maethegwyr, - gwm cnoi. Mae ei ddefnydd yn cynyddu cynhyrchu poer. Mae hyn yn cynyddu faint o ensymau sy'n helpu y stumog dreulio bwyd yn gyflymach.

gorfwyta cymhellol

Beth yw gorfwyta cymhellol? Beth i'w wneud yn yr achos hwn? diagnosis o'r fath yn aml yn ei roi i'r rhai sy'n dioddef o ordewdra. Beth yw yn wahanol gorfwyta cymhellol i'r arfer? Mae'n cael ei yn patholeg seicolegol amlygu ei hun fel a ganlyn:

• Mae'r claf yn aml yn codi pyliau o gluttony heb ei reoli. Dognau bob amser yn dod yn fwy. Yn yr achos hwn, mae'r bwyd yn cael ei amsugno yn gyflym a heb gweddillion.

• Os ydych yn defnyddio prydau rheolaidd person yn profi rhwystredigaeth. Y bwyd a fwyteir heb ei reoli yn arwain at straen ac iselder sy'n digwydd oherwydd anfodlonrwydd ar eu golwg a siâp.

• Mae'r person yn cael ei gyfiawnhau yn gyson ac yn arbed ei hun.

Nid oes angen i yn gobeithio y bydd y fath gyflwr yn cael ei gynnal ar eu pen eu hunain. Mewn achosion o'r fath, mae angen triniaeth.

Beth i'w wneud os fwyta mewn pyliau

Gyda y fath gyflwr meddwl yn aml yn sâl, a poen stumog o fwyta gormod. Beth i'w wneud a sut i ymdopi â salwch? Pan gorfwyta obsesiynol cael ei neilltuo i cyffur penodol, gan ddileu'r anghysur a'r trymder yn y stumog, a ragnodir deiet sy'n eich galluogi i leihau maint y stumog. Yn ogystal, mae'r therapi yn cael ei gynnal:

• Hypnosis;

• ymddygiad;

• gwybyddol.

Er mwyn dileu'r holl broblemau cleifion yn aml yn cael eu rhagnodi cyffuriau gwrth-iselder a chyffuriau sy'n lleihau archwaeth.

Mae'r gorfwyta beryglus cymhellol

gorfwyta Gorfodaeth yn arwain at lawer o broblemau: Systemau tarfu ac organau unigol yn y corff. Ymhlith y troseddau yw darparu o'r fath:

• colesterol uchel;

• pwysedd gwaed uchel;

• cholelithiasis;

• diabetes, fel arfer yr ail fath;

• mwy o debygolrwydd o farwolaeth: efallai y bydd y claf yn mygu yn eu cwsg.

A oes unrhyw fesurau ataliol

Er mwyn osgoi gorfwyta, rhaid i chi ddilyn rhai rheolau syml. Bydd hyn yn atal y digwyddiad o effeithiau negyddol a datblygiad clefydau penodol. Dyma'r rheolau sylfaenol:

• Peidiwch â llenwi'r ddysgl bwyd llawn. Dylent fod yn ddim mwy o fwyd nag y gellir ffitio yn eich cledrau.

• Dylai bwyd fod yn cnoi drylwyr.

• Nid yw'n angenrheidiol yn y broses o ddefnyddio bwyd i gymryd rhan mewn materion tramor. A ddylai fwyta dim ond yn y gegin. Nid yw hyn yn siarad, darllen, gwylio'r teledu a mwy.

• Dylai bwyd achosi emosiynau yn unig gadarnhaol. Os ydych yn dioddef o straen, yn hytrach na'r dogn rheolaidd o fwyd, yfed te poeth.

• Dylai roi'r gorau i'r defnydd o gynhyrchion niweidiol, sy'n cynnwys nifer fawr o ychwanegion cemegol. bwyd o'r fath yn cyfrannu at ennill pwysau.

A'r rheol pwysicaf i'w gofio: y bwyd - nid yw'n hwyl, nid oes angen i leihau straen a hwyliau lifft. Coginio - yn gelfyddyd. Dognau werth ei wneud yn hardd ond yn fach.