Diet therapiwtig mewn osteochondrosis

deiet priodol yn helpu gyda osteochondrosis nid yn unig yn arafu cynnydd y clefyd peryglus, ond hefyd yn gwella ansawdd bywyd dynol yn sylweddol. Nid yw'n gyfrinach bod y prosesau patholegol sy'n digwydd yn ystod y salwch: y gorchfygiad y disg rhyngfertebrol, cyrff cefn, eu arwynebau cymalol a gosod cyfarpar (ligamentau) - newidiadau dystroffig a dirywiol o brif golofnau y system gyhyrysgerbydol, a oedd yn cael effaith andwyol ar weithrediad holl organau mewnol. Mae hyn yn arwain at ymddangosiad boen o natur wahanol: yr ymennydd a'r galon, dorsal, meingefnol, ceg y groth.

Dioddefaint a gwaethygu gan ymdrech, peswch neu disian, codi symudiadau trwm neu miniog. newidiadau Dinistriol pryfocio atroffi cyhyrau'r, poen neu fferdod yn y eithafoedd, cefn anhwylderau sensitifrwydd. Yn anffodus, yn gyfan gwbl yn gwella clefyd hwn, ni all meddygaeth fodern, ond a gyfansoddwyd yn gymwys diet gyda osteochondrosis ynghyd â cymhleth therapiwtig, lle mae meddygon yn cynnwys triniaethau therapi corfforol, massages, cymryd meddyginiaeth, yn gallu gwella yn sylweddol cyflwr y person sâl, lleddfu dioddefaint a chynnal ei gweithgaredd.

Manteision maeth clinigol yn osteochondrosis

Mewn derbyniad yn y meddyg-niwrolegydd, cleifion fel arfer yn cael y memo, sy'n disgrifio egwyddorion sylfaenol y deiet y sefydliad a'i reolau cywiro. Efallai y bydd y meddyg yn rhoi rhagor o gyngor ar faeth, yn dibynnu ar bresenoldeb clefydau cydredol. Sut deiet yn effeithio ar y corff yn osteochondrosis? Mae'n helpu i normaleiddio prosesau metabolaidd yn y corff, er mwyn atal y casgliad o halwynau yn yr asgwrn cefn, adfer y cartilag difrodi, gewynnau cryfhau'r disgiau rhyngfertebrol, lleihau dros bwysau, sy'n cynyddu'r llwyth ar y system gyhyrysgerbydol ac ysgogi datblygiad pellach o'r clefyd. Yn aml iawn mewn cleifion sy'n dioddef o osteochondrosis, meddygon diagnosis gordewdra, sy'n gwaethygu cyflwr y person ac yn hyrwyddo proses dirywiol yr asgwrn cefn. bwyd isel mewn calorïau, sy'n cael ei argymell i'r deiet sylfaenol mewn clefyd hwn, yn lleihau pwysau'r claf a lleihau'r baich ar teneuo dinistrio cartilag ailment.

Egwyddorion cyffredinol bwyd mewn osteochondrosis

Yn unol â Gorchymyn y Weinyddiaeth Iechyd o Ffederasiwn Rwsia (№ 330) batholegau meingefn niwrolegwyr meddygon yn argymell ymgorfforiad sylfaenol dietegol, ac â gordewdra cydredol - ategu ei deiet isel mewn calorïau.

Mae deiet sylfaenol ar gyfer osteochondrosis yw diet ffisiolegol gyflawn, sy'n cynnwys swm gorau posibl o brotein a braster, ond gostwng yn sylweddol faint o garbohydradau (bystrousvaivaemyh ddyledus) a halen. O ofynion dynol dyddiol ar gyfer maetholion gwahaniaethu: Dylai proteinau y mae eu pwysau fod tua 90 g (gan gynnwys 50 go brotein - sy'n dod o anifeiliaid); Brasterau - 80 g (gan gynnwys planhigion - 30g); y mae jyst angen 330 g, i gael cyfrol o ddim mwy na 40 Mae gwerth caloric dyddiol cyfartalog y deiet y claf sy'n dioddef o osteochondrosis yn fwy na 2150-2400 kcal - carbohydradau.

diet

Mae'r rhan fwyaf maethegwyr yn credu bod y prydau rhaniad i gleifion sydd â dros bwysau, pan fydd y bwyd y mae'n ei gymryd o leiaf pump neu chwe gwaith y dydd, yw'r amserlen mwyaf ffafriol. Mewn cleifion gyda chorff rhif màs arferol o brydau bwyd yn gallu bod hyd at bedair neu bum gwaith y dydd.

deiet priodol gyda osteochondrosis gyda phrydau bwyd yn aml yn osgoi straen gormodol ar y llwybr treulio ac, o ganlyniad, yn gwella cymathu o faetholion. Yn ogystal, byddai amserlen ar gyfer gordewdra yn atal da o gorfwyta a braster dyddodion yn y corff. Dylai'r pryd nos terfynol fod yn ysgafn ac yn cael ei wneud heb fod yn hwyrach na 3 awr cyn mynd i'r gwely.

Dulliau ar gyfer paratoi bwyd a threfn yfed

Yn ymarferol gall pob math o goginio yn cael ei ddefnyddio yn y diet o bobl sy'n dioddef osteochondrosis eithrio ffrio: coginio a phobi (heb gramen), stemio a pripuskaniya yn ei sudd ei hun neu ychydig bach o ddŵr. O'r ffyrdd a argymhellir: yn gyntaf, cig a physgod berwi neu ychydig yn pripuskayut, a dim ond wedyn ychydig ffrio.

Pan fydd ffrwythau pobi ffrwythau yn cael ei lapio mewn ffoil ac yna ei roi mewn popty neu stemio. Mae'r dull olaf yn cael ei groesawu yn arbennig gan feddygon gan ei fod yn caniatáu i brosesu bwydydd cyn lleied â phosibl, gan eu cadw yn y rhan fwyaf o'r maetholion. Trin osteoarthritis, diet gyforiog lle feicro a macro-elfennau, cymryd rhan yn y metaboledd o gelloedd esgyrn (calsiwm, magnesiwm, ffosfforws a manganîs) yn llawer haws yn yr achos hwn gwaethygiadau yn digwydd yn llawer llai aml ymestyn y cyfnodau maddeuant. Er mwyn atal diffyg hylif o'r corff, mae'n rhaid i chi hefyd gynnwys y defnydd o un a hanner i ddwy litr o ddŵr glân bob dydd, ond mae'r bwyd a diod gyntaf. Mae hyn yn atal sychu y disg rhyngfertebrol cartilag a'i dinistrio pellach.

cynhyrchion awdurdodedig

Mewn maeth da mewn osteochondrosis dylai cynnwys yr holl angenrheidiol proteinau, brasterau, carbohydradau a mwynau. Mae'n cael ei gwahardd yn llym ar gyfer cleifion o'r fath deiet sy'n eithrio prydau cig. Ond mae cynnyrch hwn - un o brif gyflenwyr o brotein - dylai fod yn naturiol ac yn isel mewn braster. Dylai deiet yn osteochondrosis y parthau asgwrn cefn a fertebratau eraill ceg y groth yn cynnwys: cig eidion a chig llo, cig twrci, cwningod a chyw iâr. Dylai Wyau a physgod hefyd fod elfennau o'r diet wythnosol, gall y corff gael calsiwm naturiol ar gyfer cryfhau y sgerbwd.

Pysgod a bwyd môr eraill wedi'u coginio yn eu sudd eu hunain neu gydag ychydig o olew llysiau. Mae wyau yn cael eu defnyddio yn unig wedi'u berwi neu eu paratoi fel ager omelet dietegol. Os gall y llwybr treulio goddef cynnyrch llaeth, mae gofyn iddynt gynnwys yn y diet. Gall diodydd llaeth a chaws yn disodli'r llaeth naturiol mewn achos o anoddefgarwch neu ddod elfen arall o ddeiet iach. Caws - yn ffynhonnell wych o galsiwm i gleifion â osteochondrosis, ond ar gyfer pobl sydd angen dros bwysau i ddewis llai mathau uchel mewn calorïau o'r cynnyrch hwn.

Hefyd mewn clefydau yr asgwrn cefn y dylid ei addasu cyfradd ddyddiol o halen - dim mwy na 3-4 gram o siwgr (y dylid ei disodli gyda mêl) - dim mwy na '35 Peidiwch ag anghofio am y "cudd" stociau o'r rhain sylweddau cyflasyn mewn cynhyrchion. Hefyd yn y diet yn croesawu osteochondrosis: uwd grawnfwyd a bara rhyg, mae'r rhan fwyaf o roddion natur (ffrwythau a llysiau), gwenith yr hydd, olew llysiau, dofednod, iau a gwyrdd (yr unig eithriad yw suran).

cynnyrch diangen ac anghyfreithlon

Un o'r ddiod mwyaf llechwraidd i bobl sy'n dioddef o glefyd yr asgwrn cefn, yn ystyried coffi. Mae'n golchi i ffwrdd oddi wrth y corff sydd ei angen arno calsiwm a elfennau hybrin eraill. Gall Amnewid yn yr achos hwn yn gwasanaethu fel sudd neu de wan. Os byddwch yn rhoi'r gorau eich hoff bwer anodd, yn eithrio caffein, yn lle sy'n defnyddio sicori.

Mae'n ddymunol i roi'r gorau cacennau a melysion - maent yn uchel mewn calorïau a thrwm i dreulio y stumog. Nid yw'r cynnyrch yn cyflenwi y corff gyda ynni defnyddiol, ac yn ysgogi ffurfiad yr haen o fraster.

grawnwin melys, suran (oherwydd asid), diodydd cryf (coffi a the) a soda melys, sbeisys (pupur, rhuddygl poeth, mwstard, ac ati), cynhyrchion bwyd aciwt gyda maeth E-ychwanegion niweidiol effaith ar y system dreulio a'r system gyhyrysgerbydol, yn elfen annymunol o'r deiet bob dydd.

Yn ychwanegol at cacennau, hufen iâ a diet marmalêd â osteochondrosis yr asgwrn cefn ac eraill ceg y groth rannau ni fydd yn cynnwys: cawl a chawl ohonynt yn gyfoethog; margarîn, a braster (coginio, cig dafad a chig eidion); wedi'u sychu pysgod a marinadau; cig a physgod tun; selsig; picls a brynwyd cartref, selsig a chig moch.

Nodweddion deiet ar gyfer pobl sy'n dioddef o osteochondrosis ceg y groth neu meingefnol

Beth ddylai fwyta dyn gyda diagnosis o "osteochondrosis ceg y groth"? Dylai deiet cleifion o'r fath fod yn seiliedig ar gawl llysieuol heb fraster, wyau, pysgod, bwyd môr, cig, braster isel, llysiau, ffrwythau, sudd heb ei felysu. "Goodies" ar gyfer y disgiau rhyngfertebrol a fertebrâu yw: gellyg, afalau, mefus, mafon, artisiog (Jerwsalem artisiog), ffacbys, pwmpen, letys, cnau cyll a iogwrt soi.

Mae deiet o gleifion â osteochondrosis, arthrosis gymhleth, yn gofyn mwy o swm y protein yn y deiet, ond yn gwahardd llaeth llawn braster, y gellir ei disodli gan gynnyrch llaeth. Mae nodweddion y deiet yn bodoli ar gyfer cleifion sydd wedi cael diagnosis o "osteochondrosis meingefnol." Gall Diet ar gyfer pobl ag fertebrâu yr effeithir arnynt yn y maes hwn yn cynnwys unrhyw fwydydd isel mewn calorïau ar gyfer colli pwysau, i leddfu'r baich ar yr organ yr effeithir arnynt.

Yn ystod gwaethygiad

Ar adeg yr afiechyd mewn osteochondrosis yn angenrheidiol i gyfyngu ar y defnydd o cawl, wyau a chig, yn osgoi unrhyw fwyd seimllyd, ag yfed alcohol, coffi neu de. Mae pawb sydd ddim yn cael gwared ar caethiwed nicotin, mae angen i chi ei wneud yw i drin y clefyd yn effeithiol.

Yn ystod y cyfnod hwn, mae cleifion yn cael eu neilltuo multivitamin a argymhellir ymhellach bwydydd sy'n cynnwys calsiwm, magnesiwm a fitaminau grŵp B: pysgod a bwyd môr, bresych, ffa, cnau, bara gwenith cyflawn, caws, iogwrt, llaeth ffres (nid berwi).

Ynglŷn psevdodietah ...

Pan osteochondrosis yn annerbyniol i ddefnyddio amrywiaeth o mono, ac eithrio gwaith cynnal a chadw yn llawn o faetholion y corff, elfennau hybrin a fitaminau. Rice, kefir, afal a systemau pŵer eraill gyda deiet disbyddu arafu'r broses adsefydlu cartilag dinistrio, cynyddu'r sgîl-effeithiau negyddol therapi cyffuriau, yn gostwng y gyfradd metabolig, gan achosi ennill pwysau pellach.

Mae arbenigwyr yn amheus am y deiet reis i ddefnyddio'r cynnyrch crai am chwe wythnos. Mae'r dasg o ddeiet o'r fath - casgliad o slag, fel yr honnir gan ei awduron. Fodd bynnag, mae 45 diwrnod i unrhyw aggravation drosglwyddo eu hunain heb unrhyw driniaeth. Mae myth ynghylch cael gwared ar weddillion ei hen gwir a'r gau gan weithwyr proffesiynol, fel diweddaru cyson y epitheliwm yn y perfedd yn caniatáu "slag" ynghlwm wrth ei waliau. Yn ogystal, gall pobl â phroblemau gastroberfeddol maeth reis amrwd achosi gwaethygu clefydau sy'n gysylltiedig â dreulio.

diet di-halen fod yn ddefnyddiol ar gyfer cleifion dros bwysau yn dioddef o osteochondrosis. Mae'n hysbys bod 1 g o'r halen yn gallu gohirio yn y corff tua 100 ml o ddwr felly efallai methiant yr asiant cyflasyn yn helpu i leihau'r pwysau a'r llwyth ar y meingefn. Yn ogystal, mae diet di-halen gyda osteochondrosis ceg y groth yn helpu i leihau'r nifer o achosion o bwysedd gwaed uchel a lleihau'r cur pen. Ond mae pobl gamgymryd sy'n honni bod gwrthod y halen yn cael effaith gadarnhaol ar ddatblygiad y meingefn lumbar sacroiliac osteoarthritis, gan atal y dyddodiad o halwynau yn yr ardal devastated. Nid yw'r camsyniad yw gweithwyr proffesiynol i'w dal. Mae'r holl newidiadau dirywiol a phrosesau dirywiol sy'n gysylltiedig yn unig â foltedd cyson a gorlwytho yn y cymalau a dinistr yn gwaethygu y cyflenwad gwaed, gan arwain at ddiffyg o faetholion mewn cartilag a fertebrâu. Felly, halen yn cael unrhyw effaith ar gyflwr yr asgwrn cefn a'r cymalau eu hunain. Fodd bynnag, hyd yn oed yn fethiant dros dro o'r halen yn helpu i adfer y blagur blas, a all fod yn gaethiwus i'r bwyd ddigon hallt. Ac mae hyn yn arwain at newidiadau ffafriol yn y corff yn ei gyfanrwydd.

Mwy o faint o galsiwm hefyd yn dileu'r osteochondrosis, gan nad yw'n effeithio ar y newidiadau peryglus yn y disgiau rhyngfertebrol, yn deillio o llwythi trwm. Rhaid Bwyta pobl ag patholeg yr asgwrn cefn fod yn gyflawn a chytbwys.