Beth yw tylino Thai? Sut mae tylino Thai?

Siawns pob person sy'n clywed erioed o dylino Thai. Ond yn aml iawn yn cael pobl gwybodaeth arwynebol o'r digwyddiad. Nid ydynt yn barod i esbonio beth yw thai tylino, beth yw ei fanteision. Ac os ei fod mewn gwirionedd mor ddefnyddiol, fel y maent yn ei ddweud amdano?

Felly, gadewch i ni ddeall beth tylino Thai? A sut i gario allan gyda'i ddwylo.

gweithdrefnau Nodweddu

Dim ateb syml, pa tylino thai. Mae'n gelfyddyd sy'n caniatáu dylanwad cadarnhaol ar y person.

tylino Thai yn cael ei defnyddio i wella cyflwr corfforol a meddyliol yr organeb.

Mae'n cyfuno gwahanol ddulliau o amlygiad. Y rhain yw:

• ioga goddefol;
• aciwbigo;
• ymestyn;
• adweitheg.

techneg tylino Thai ymhelaethu am ganrifoedd yng ngwledydd De-ddwyrain Asia, ar sail athrawiaethau crefyddol ac athronyddol.

Felly, beth yw tylino Thai? Mae'n rhan annatod o Thai meddygaeth, sy'n iachau nid yn unig yn y corff, ond hefyd yr ysbryd a'r meddwl dyn. Yn gyfartal â tylino yn ei ddefnyddio meddyginiaeth lysieuol, arferion ysbrydol a maeth priodol.

Mae'n dechnoleg hon:

• Mae'n rhoi hyblygrwydd y cymalau;
• gwella osgo;
• Mae'n lleddfu poen;
• Mae'n ysgogi cylchrediad,;
• cael gwared ar y teimlad o flinder;
• Mae'n tawelu'r system nerfol.

Gwneud cais dau fath o dylino Thai:

• Dzhap Sen - pwysau ar bwyntiau penodol o ryddhad straen a puro y corff;
• Yn ymestyn - er mwyn cynyddu hyblygrwydd.

Mae'r defnydd o weithdrefnau

tylino Thai, sy'n caniatáu lluniau er mwyn cael syniad o'r digwyddiad - ei fod yn bennaf y cytgord rhwng corff ac enaid greu. Pan bwyswyd arno ar y pwyntiau gweithredol o ymlacio yn digwydd. cylchrediad ynni yn cael ei adfer.

Mae'r defnydd o tylino Thai yn helpu gyda blinder, cur pen, yn gweithredu ar y meinweoedd subcutaneous dwfn, adfer elastigedd croen a llyfnu allan wrinkles.

gwrtharwyddion

Cyn gwneud tylino corff Thai, gwnewch yn siŵr na fydd yn achosi niwed. Peidiwch ag anghofio bod wrth wraidd y digwyddiad yn weithdrefn feddygol - tylino. Ac mae wedi gwrtharwyddion. Felly, cyn i chi ddechrau ar y cwrs, dylech ymgynghori â'ch meddyg.

tylino Thai yn cael ei wrthgymeradwyo yn llym pan:

• llidau;
• clefyd cardiofasgwlaidd;
• madredd;
• thrombosis;
• dwbercwlosis;
• methiant arennol acíwt;
• llid acíwt;
• anafiadau;
• afiechydon y rhydwelïau;
• aneurysm fasgwlaidd;
• salwch meddwl;
• atherosglerosis;
• haint HIV;
• osteomyelitis;
• alergeddau.

Pryd y gall cyfyngiadau lleol ar rai rhannau o'r corff yn cael ei trin yn ofalus neu yn gyfan gwbl rhoi'r gorau tylino yn y mannau hyn.

argymhellion allweddol

Os ydych am roi cynnig eich hun i wneud bydd Thai tylino, lluniau ac argymhellion yn eich helpu i wneud y drefn gywir.

Ond mae'n bwysig ystyried cyn y digwyddiad rai awgrymiadau ar gyfer effeithiau gwell:

1. Mae'n amhosibl i tylino yn syth ar ôl pryd o fwyd. Ac yn yr achos hwnnw, os oes gan y claf teimlad o newyn. Yr amser gorau ar gyfer y weithdrefn - 2 awr ar ôl prydau.
2. Gwahardd i gyd yn siarad yn ystod y tylino.
3. Ni ddylai fod yn gryf poen yn ystod y driniaeth.
4. Dylai'r tymheredd ystafell yn cael ei gadw yn gyfforddus.
5. Peidiwch tylino mewn cyflwr straen.

Nawr yn ystyried y prif cyfarwyddiadau y weithdrefn

Traditional Tylino Thai (Nuada Thai)

Â'r weithdrefn hon, bydd claf yn gorwedd i lawr ar y llawr, ar y fatres. therapydd tylino yn gweithio ar y corff, nid yn unig ond hefyd dwylo penelinoedd, traed a'r pengliniau.

Tylino gyda bagiau llysieuol (Nuadha Prakopa samunray)

Mae hon yn weithdrefn eithaf diddorol. cywasgu llysieuol yn cael ei ddefnyddio yn y math hwn o dylino Thai. Mae'n cael ei wneud cyn y driniaeth.

Perlysiau lapio mewn lliain bras. Maent yn cael eu cadw uwchben y anwedd yr amod bod y tymheredd yn codi nodule.

Masseur gweisg cyhyr cwdyn cynnes. Felly, mae'n cynhesu ac yn eu paratoi ar gyfer triniaeth bellach. Gwres yn hyrwyddo agor mandyllau lle perlysiau yn effeithio ar y corff. Yn yr achos hwn, bydd llawer mwy o ddefnydd yn darparu tylino Thai. Bydd y dechneg weithdrefn yn cael ei drafod yn fanwl isod.

adweitheg

Sy'n golygu bod y weithdrefn hon? hefyd yn cael ei alw'n Adweitheg y Thai tylino droed. Mae'n seiliedig ar y ffaith bod y droed dynol pwynt penodol. Maent yn gyfrifol am yr holl organau mewnol.

Yn y ffurf o dylino wthio ffon bren ar y gwahanol feysydd y droed, a thrwy hynny sy'n effeithio ar organau dynol. Yn boen difrifol yn gallu digwydd yn ystod y weithdrefn. Mae hyn yn awgrymu bod angen edrych a thrin y corff, sy'n gyfrifol am y pwynt hwn.

Nawr, gadewch i ni edrych ar sut i wneud tylino Thai yn y cartref. dechnoleg yn perfformio yn eithaf syml ac nid oes angen sgiliau arbennig.

Ond cyn troi at y gweithdrefnau, dylid deall bod tylino'r corff Thai fath. Mae'r effaith ar y corff, sy'n cynnwys gweithdrefnau olynol ar gyfer pob adran. Digwyddiad yn dechrau gyda tylino droed. Yna gweithiodd y coesau, cefn, ysgwyddau.

tylino droed

Fel y soniwyd uchod, mae'r digwyddiad yn dechrau gyda'r parth. Bydd y technegau canlynol eich helpu i ddeall sut i wneud y Thai tylino droed.

1. Mae'r cleient yn gorwedd ar ei stumog. Breichiau wedi'u hymestyn ar hyd y corff. Pennaeth troi i'r ochr. therapydd tylino yn perfformio camau cleifion ar y traed. Sut mae hyn yn digwydd? Dylai fod yn sefyll i fyny at droed cwsmer. Yna, mae'r therapydd yn ysgafn gweisg y pad, o dan y traed mawr. Felly mae'n perfformio camau yn ail yn y partner troed, trosglwyddo pwysau ar y dde, yna bydd y goes chwith. Mae'r ymarfer hwn yn ei gwneud yn ofynnol symudiadau llyfn, fel nad ydynt yn brifo y claf.
2. Yr ail gam - pwyso sodlau. Mae'r cleient hefyd yn y sefyllfa gweddill. Masseur troi ei gefn ac yn dechrau araf tylino sodlau y claf droed. Os ydych yn cael problemau gyda cymalau, y cam hwn yn well i sgip.
3. Yna, bydd angen i chi fynd yn ôl i'r cam cyntaf - padiau bys pressuresensitive ofalus ar droed y claf.

tylino droed

droed Crafted ofalus, gallwch symud ymlaen.

1. Partner yn gorwedd ar ei stumog, coesau ychydig ar wahân. Masseur penlinio rhwng draed cleient, y cledrau ac yn dechrau i bwyso ar y cluniau, gan symud i fyny. Mae'n rhaid i'r symudiadau fod yn finiog, ond nid yn feddal, ac yn eithaf egnïol. Pryd mae'n rhaid i therapydd pwyso dwyn pwysau ei gorff ar ei ddwylo. symudiadau o'r fath yn cael eu perfformio 5-7 gwaith.
2. Ar ôl hynny, yn gwneud ymarferion ymestyn. Masseur yn cael i lawr ar un pen-glin, codi'r arosfannau cleient ac yn ceisio dod â sodlau y claf yn dyner at ei pen-ôl. Pan fydd y ymestyn Ni all atal ddechrau'r boen. Mae'n angenrheidiol i symud coesau y cleient yn llyfn, heb symudiadau sydyn. Pan fydd y sawdl yn agos at buttocks mor agos â phosibl, mae angen i ddal y coesau yn y sefyllfa hon am 10 eiliad. Mae'r ymarfer hwn yn cael ei berfformio 3-5 gwaith. Mae'n helpu i wneud y cyhyrau yn fwy hyblyg.
3. Y cam nesaf - ymestyn y coesau. therapydd tylino yn y tu ôl i'r cleient yn eistedd ar eu traed. Mae'n codi'r goes y claf ac yn codi, plygu yn y pen-gliniau, fel ag i ffurfio ongl sgwâr rhwng y cluniau a lloi. Yna yn ysgafn yn symud traed y cleient i'r dde nes y glun chwith yn dechrau codi. Mae'r un angen ei wneud ac i'r chwith. Dylai masseur yn yr ymarfer hwn yn teimlo y cyfangiad cyhyrau y claf, i diwnio i mewn i'w rhythm. Dylai perfformio symudiadau o'r fath fod 3 i 5 oed gwaith yn y ddau gyfeiriad.

tylino yn ôl

Parhau tylino'r corff Thai, ewch i'r ardal nesaf.

1. Masseur penlinio neu'n gwyro ar un goes. Bysedd gwahanu, fraich hamddenol. Nesaf, mae'n rhoi ei ddwylo ar y sacrwm, heb gyffwrdd yr asgwrn cefn. Yn cynhyrchu yn ail gwasgu, gyda throsglwyddo o bwysau'r corff. Felly palmwydd yn symud upwardly nes ardal ysgwydd. Mae'r claf yn yr achos hwn yw anadlu drwy eich trwyn a anadlu allan - trwy'r geg. Mae angen i therapydd tylino i addasu i anadlu y cleient. Mae'r symudiadau yn cael eu cynnal 5-7 gwaith.
2. Cam nesaf y tylino Thai yn ôl - ymarfer corff "Cobra". Masseur yn eistedd ar ei draed, y cluniau cleient. Mae'n cymryd braich y claf gan y arddwrn, sythu yn araf, codi'r corff y partner, ar yr amod nad yw'n cymryd y sefyllfa fertigol. Perfformio ymarfer hwn ddylai yn sydyn ac yn daclus ac yn llyfn. Er mwyn gwella effaith, gallwch eistedd yn is yn yr ardal popliteal. Ailadroddwch y mudiad 35 gwaith. Wrth berfformio ymarfer hwn, dylai'r therapydd tylino yn rhoi sylw i ddosbarthiad pwysau. Os bwysau ei gorff yn fwy na phwysau'r claf, mae'n bosibl i osod eich pengliniau yn y pen-ôl. Bydd hyn yn hwyluso cynnal y sesiwn. Os bydd cwsmer yn broblem yn yr asgwrn cefn is, ni all yr ymarfer hwn yn cael ei wneud.
3. Cam nesaf tylino cefn fod yn astudiaeth o elastigedd y system gyhyrol. Mae'r cleient yn eistedd ar ei sodlau, traed gyda'i gilydd, pengliniau ar wahân. Mae'r gefnffordd yn cael ei ymestyn yn ei flaen. Mae'n pen ôl Dylai gyffwrdd y goes isaf. Os nad yw hyn yn gweithio, yna mae angen i chi osod blanced neu liain i osod y sefyllfa. Costau masseur ac yn ysgafn gwthio i'r cleient sacrwm, gan symud y croen i lawr, ond nid cyffwrdd yr asgwrn cefn. Mae'r ymarfer yn cael ei berfformio 5-7 gwaith. Os bydd y cleient poen neu os oes gennych anaf i'r asgwrn cefn, nid yw tylino hwn yn werth ei wneud.
4. I agor y canolfannau egni is yn perfformio y canlynol. Mae'r claf yn gorwedd ar ei stumog. Masseur gwasgu ei ddwylo i mewn i ddyrnau a dechreuodd eu tapio yn y sacrwm, heb gyffwrdd yr asgwrn cefn. Mae'r ymarfer yn perfformio yn rhythmig, heb jerks, gyda arddyrnau hamddenol. Parhau tapio am 40-80 eiliad. Mae'r math hwn o dylino ei eithrio gyda blinder ac anafiadau.
5. Yr ail gam yr ymarfer - effaith y galon. Defnyddir ar gyfer gwella resbiradaeth ac ynni rhyddhau. Ei dapio am 30 eiliad ar bob ochr i'r asgwrn cefn yn y rhanbarth y galon. na ellir ei wneud i gleifion sy'n dioddef o afiechydon cardiofasgwlaidd.
6. Mae cam olaf yr ymarfer. Mae un llaw yn cael ei roi ar y galon, yr ail - ar y sacrwm. Rhaid masseur gydbwyso y llif o ynni ar gyfer 1-2 munud.
7. Ac yna ymestyn i wneud. Mae'r claf yn gorwedd ar ei gefn, croesi ei goesau plygu yn y pen-gliniau. therapydd tylino yn cymryd arddwrn y cleient gwylio ei anadl ac yn ceisio llunio partner, ar y anadlu allan. Mae'r cleient yn fertigol am 10 eiliad, yna bydd y therapydd yn ysgafn yn gostwng y claf. Ymarfer ailadrodd 5-6 gwaith.
8. Mae'r ymarfer canlynol yn helpu'r gwregys ysgwydd. Mae'r claf yn eistedd ar ei sodlau. Masseur barhaus kneads adran cleient ysgwydd o fewn 3-5 munud.

tylino'r wyneb

Ni ddylem anghofio bod yr holl feysydd y mae angen eu amlygiad. Felly, rydym yn ystyried sut i wneud tylino Thai o'r wyneb:

1. Mae'r claf yn gorwedd ar ei gefn. Dylai fod yn hollol hamddenol. Os oes ganddo deimlad annymunol yng ngwaelod y cefn, ac yna i leddfu tensiwn a roddir o dan y pen-gliniau tywel rholio-i fyny. cwsmer torso yn well cuddio, oherwydd gall fod yn oer yn ystod y driniaeth. Masseur mynd yn ôl ar eich traed ac yn gwneud ei bodiau mwytho y talcen, o'r ganolfan i'r temlau.
2. Yna perfformio clocwedd mudiant cylchol yn y temlau.
3. tylino trwyn a bochau Bellach, hefyd yn mwytho o'r ganolfan i'r ymylon.
4. Chin trin tuag at waelod y benglog.
5. Ysgafn mewn cylch tylino earlobes a'r holl clustiau.
6. Yna therapydd tylino am 1 funud yn cau palmwydd o glustiau y claf. Yn ystod y weithdrefn cyfan mae'n rhaid i chi ddilyn anadl y cleient ac yn ceisio troi at ei ar yr un donfedd.
7. Talgrynnu allan y sefyllfa wyneb y bodiau ar y rhan ganolog o'r dalcen y cleient. Yn yr achos hwn y palmwydd gyffwrdd y hairline. Yn y sefyllfa hon, dylai'r therapydd geisio llenwi'r cleient drwy trionglau byrfyfyr gyda egni cadarnhaol.

Tylino gyda bagiau llysieuol

Mae'r dechneg hon yn ei gwneud yn bosibl cyflawni effaith dda iawn. Yn wir, Thai corff tylino gyda bagiau llysieuol yn ogystal â gweithredu effeithiol, fel y disgrifir uchod, yn cynnwys y grym iacháu o blanhigion.

Bagiau a ddefnyddir ar gyfer ffioedd filler sinsir, basil, limongrassa, tyrmerig. Maent yn cael eu rhoi mewn lliain naturiol a gynhesu ar bath stêm.

Cynheswch y bagiau perfformio symudiadau pwyso ar y pwyntiau gweithredol ac ar hyd y llinellau ynni. Mae'r math hwn o dylino yn helpu gyda straen nerfus, blinder cyffredinol y corff, poen yn y cyhyrau.

Gall y weithdrefn hon yn unig yn cael ei berfformio gan arbenigwyr cymwys yn y salonau.

tylino Thai Slim

Mae llawer o bobl yn gwybod bod y weithdrefn hon yn eithaf effeithiol yn y frwydr yn erbyn gormod o bwysau. Sut mae tylino Thai ar gyfer colli pwysau?

Mae'r weithdrefn yn helpu i addasu'r pwysau a chorff cyfuchliniau, yn cael ei berfformio fel a ganlyn:

1. therapydd tylino yn gweithio ar y canolfannau ynni y cwsmer, gwella effaith y defnydd o ddarnau ac olew.
2. Mae'r weithdrefn yn cymryd ychydig oriau. Yn ystod y cyfnod hwn, mae'r therapydd rhwbio'r olewau a darnau yn groen y claf.

Cyn tylino slim argymhellir i fynd i'r bath Thai. Mae hyn yn hwyluso agor y mandyllau. O ganlyniad, bydd yn cael effaith llawer gwell phytoremedy.

tylino Thai Slim cael ei berfformio yn unig gan weithwyr proffesiynol trwyddedig mewn salonau.