A ydych chi'n gwybod pam mae angen awyru'r ystafell cyn mynd i'r gwely?

Ydych chi erioed wedi meddwl pam fod angen i chi awyru'r ystafell cyn mynd i'r gwely? Mewn gwirionedd, dylid cynnal y fath weithdrefnau o leiaf sawl gwaith y dydd. Wedi'r cyfan, mae llawer o ficrobau yn cronni'n gyflym iawn yn yr ystafell, ac mae lleithder hefyd yn codi. Mewn cyfryw amodau, nid yw cysgu yn gyfforddus iawn. Yn ogystal, mae aer ffres yn gwella'n sylweddol y microhinsawdd yn yr ystafell ac mae'n ffafrio cysgu cadarn ac iach.

Pam awyru?

Felly pam mae angen i chi awyru'r ystafell cyn mynd i'r gwely? Yn gyntaf oll, mae'n gwella ansawdd gweddill. Ac yn ail, mae'n dileu lleithder gormodol, sydd hefyd yn niweidiol. Cytuno, i gysgu mewn ystafell stwffio ddim yn ddymunol iawn. Mae'n werth ystyried nad yw person yn symud yn y nos. Wrth anadlu, mae'n rhyddhau lleithder. Os na chaiff ei symud o'r ystafell cyn mynd i'r gwely, bydd y gweddill yn cael ei ddifetha.

Yn ogystal, mae awyrio'r ystafell yn caniatáu i chi ddirlawn yr aer gydag ocsigen. Gyda ffenestr ar gau, mae prinder y nwy hwn yn aml. O ganlyniad, efallai na fydd cyflwr cyffredinol person yn y bore orau.

Mae yna reswm arall pam fod angen awyru'r ystafell cyn mynd i'r gwely. Mae gwyddonwyr yn dweud bod y weithdrefn hon yn hwyluso'r broses o ddisgyn yn cysgu. Yn ogystal, mewn ystafell oer i ymlacio llawer mwy cyfforddus.

Driciau bach

Pam cyn mynd i'r gwely, mae angen awyru'r ystafell, wedi'i gyfrifo allan. Mae'n parhau i ddarganfod sut y dylid gwneud hyn. Yn gyntaf oll, dylech brynu hygromedr. Bydd y ddyfais hon yn eich galluogi i fonitro'r lleithder yn yr ystafell. Mae'r dangosydd gorau posibl o 40 i 60%. Mae llawer yn credu, os bydd y tŷ wedi'i adfeilio, bydd aer ffres yn treiddio trwy'r craciau yn yr ystafelloedd. Mae hyn yn bell o'r gwir. Ac yn dal i fod angen i chi ystafell awyr. Fel arall, ni fydd mewnlif aer ffres.

Am ba hyd y bydd yn ei gymryd?

Am ba hyd y mae'n ei gymryd i awyru'r ystafell? Fel rheol, dylid cynnal y weithdrefn ddwywaith y dydd: cyn y gwely ac ar ôl gorffwys. Dylai hyd yr awyru fod rhwng 10 a 30 munud. Yn ogystal, argymhellir creu drafft o leiaf unwaith y dydd. Dylai'r weithdrefn ddal mwy na 10 munud. Yn y gaeaf, gellir lleihau amser.

Nid yw'r awyr yn gryf yn werth ei werth. Fel arall, ni fydd y freuddwyd yn dda iawn. Y prif beth yw gwybod y mesur. Os oes lleithder uchel yn yr ystafell, yna cyn ei awyru mae'n werth cau'r drws. Ni fydd hyn yn caniatáu lleithder i fynd i mewn i'r ystafell nesaf.

Ni argymhellir gosod llawer o flodau potiau yn yr ystafell wely. Dim ond lleithder y bydd hyn yn cynyddu. Ac y pwysicaf: dylai aer ystafell wely fod mewn unrhyw dywydd.