Tymheru mewn kindergarten neu mewn blentyn iach meddwl a chorff iach

astudiaethau tymor hir ac arsylwadau wedi dangos bod datblygiad plant a graddau'r eu hiechyd yn dylanwadu'n gadarnhaol caledu yn ystod plentyndod. Gan fod y baban am gyfnod hir mewn kindergarten, yn y sefydliad hwn yn talu sylw arbennig i caledu.

Caledu y kindergarten ei anelu at gynyddu ymwrthedd i organeb pathogenau, fel corff y plentyn yn arwain at well gwrthsefyll newidiadau sydyn mewn tymheredd yr aer.

Mae rhai mathau o galedu yn y kindergarten, a ddefnyddir heddiw:

1. grŵp traws-awyru, sy'n cael ei wneud ar adeg pan nad oedd plant yn bresennol yn yr ystafell.
2. rubdown corff gyda lliain tamp, golchi dro ar ôl tro, darlifiad o eithafoedd.
3. Os oes gan y kindergarten pwll nofio, yn y drefn ddyddiol y plentyn yn cynnwys nofio.
4. Rheolaidd ymarferion bore gydag ymarferion anadlu cymhleth, gemau awyr agored.
5. Derbyn haul ac awyr baddonau.
6. Cysgu yn ystod y dydd, sy'n cael ei gynnal yn y ffenestr agored.

Rhai sy'n rhoi gofal yn defnyddio weithiau dull diffodd Riga. Mae'n gorwedd yn y ffaith bod y llawr gosod dau matiau gyda bigau. Mewn un ohonynt napcyn gosod socian yn flaenorol yn heli. Mae'n rhaid i'r plentyn gerdded ar y mat, yna yr un sych am 10 eiliad. Yna, bydd angen i chi sychu eich dwylo, wyneb a'r gwddf gyda dŵr oer.

Mae nifer o reolau sy'n golygu caledu plant mewn kindergarten:

1. Dylai gweithdrefnau gael ei wneud yn rheolaidd. Dylai gofalwyr sicrhau bod y caledu y ymarferion a wnaed bob dydd. Fel arall, ni fydd yn cael unrhyw ganlyniadau cadarnhaol. Mae angen i rieni gofio bod plant yn y cartref angen cymaint ag y gallwch fforddio ei gerdded yn droednoeth, hefyd teithiau cerdded pwysig a rheolaidd yn yr awyr iach. Mae'n bwysig peidio ag anghofio i ddal triniaethau dŵr.
2. Cofiwch fod wrth gynnal yr caledu yn bwysig i wneud popeth yn araf, gan osgoi ymchwydd sydyn o dymheredd yr aer a dŵr. Felly, yr holl reidiau a gemau eu chwarae ar y stryd, mae'n rhaid ei gynnal mewn tywydd priodol. Fel ar gyfer tymheru dŵr, yna mae angen gostwng y tymheredd o tua 1-1.5 gradd y dydd.
3. Dylai galedu mewn kindergarten cynnwys amrywiaeth o ymarferion a gweithgareddau. Dylid darparu ar gyfer effaith y triniaethau pelydrau, tylino, dŵr ac aer yr haul, yn ogystal â gweithgarwch corfforol.
4. Rhaid i bob rhoddwr gofal gofio y dylai mewn tymheru kindergarten canolbwyntio'n llawn ar gyflwr y plentyn. Ni ddylai'r plentyn gael unrhyw ymdeimlad o ofn, nid yw'n crio. Felly, tymheru ei wneud mewn ffordd chwareus.

Bwysig yw'r ffaith eich bod yn gallu caledu a dim ond angen babi iach. Os yw'r plentyn yn cael ei wanhau, mae'n cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer llwythi trwm, a dylai gael ei fonitro, os yn rhan o'r broses caledu.

Fel rheol, dylai'r athro gadw dyddlyfr lle i ddathlu pob clefyd mewn plant, sy'n digwydd cyfnodau rhwng elfennau o caledu, nodweddion ansoddol o weithdrefnau, eu hyd a dwyster, yn enwedig tymheredd.

Am lwyddiant y gweithdrefnau angenrheidiol i rannu'r plant yn peidio ddau grŵp. Mae'r grŵp cyntaf i benderfynu ar iechyd plant, a phlant sydd wedi tempered o'r blaen. Dylai'r ail grŵp yn cynnwys y rhai sydd â iechyd a phlant sy'n caledu am y tro cyntaf yn wael. Dylai galedu mewn kindergarten yn cael ei ystyried graddiad fel bod ymagwedd wahaniaethol a thrwy hynny sicrhau'r canlyniadau mwyaf cadarnhaol.