Blinder llygad a chochni y amrannau

Mae'n debyg pob un ohonom yn wynebu llygaid blinedig ar ôl gwaith hir ar y cyfrifiadur. Groes y "eglurder", aneglur yn y llygaid, cochni o amrannau, poen, weithiau hyd yn oed i dagrau - mae'r cyfan yn achosi blinder llygad. Mae'r rhan fwyaf o'r symptomau hyn yn digwydd yn ystod oriau hir o waith ar y cyfrifiadur.

Cyfrifiadur - Ffrind neu Elyn

Pam roedd y cyfrifiadur wedi esblygu o ffrind i elyn? Mae'r ateb yn syml. Ym mhob achos pwysig "yn golygu aur", ac mae'n cyfeirio at y cyfrifiadur i'r graddau mwyaf. Ni all Bezvylazno eistedd wrth y cyfrifiadur drwy'r dydd heb unrhyw niwed i'r llygaid. Mae'n ymddangos na fydd un diwrnod yn newid unrhyw beth. Felly dawelu eich hun a defnyddwyr cyfrifiaduron yn parhau i ddweud eich hun iddo ddydd ar ôl dydd. Ond y dyddiau ffurfio'r wythnos, wythnosau - mis, y llwyth ar y cynnydd llygaid yn sylweddol, ac amrannau cochi nid ydynt yn addurno. Yn ogystal, weithiau, â diddordeb yn y wybodaeth, llun neu fideo ar y rhyngrwyd, rydym yn edrych ar y monitor heb amrantu, sydd hefyd yn ddrwg eich gweledigaeth. Mae'r bilen mwcaidd y llygaid yn sych ac mae teimlad o "tywod", cochni y amrannau.

Ffyrdd o leihau'r baich ar y llygaid wrth weithio gyda chyfrifiadur

Ond am y tro, heb gyfrifiaduron yn syml na all ei wneud. Mae bron unrhyw fath o weithgaredd yn angenrheidiol i feddu hyd yn oed y wybodaeth gyfrifiadurol lleiaf. Beth arall ellir ei ddweud am cyfrifwyr, ysgrifenwyr copi, rhaglenwyr a phobl eraill y mae'r cyfrifiadur yn rhan annatod o'r gwaith. Ond sut i leihau'r baich ar y llygaid? Mae'r cwestiwn yr ydym yn awr yn troi.

Yn gyntaf, i leddfu'r baich ar y llygaid, y dylid ei wneud yn yr ystafell, hyd yn oed a goleuadau llachar. Yna bydd eich llygaid yn llai tyndra. Mae'n angenrheidiol i ddefnyddio canhwyllyr mawr, goleuo yr ystafell, nid lamp bach, sydd ar y bwrdd ac yn cynnwys dim ond cyfran fach o'r gofod ystafell. Angen i chi hefyd addasu lleoliad y monitor fel nad oedd ganddo unrhyw llacharedd.

Yn ail, mae angen i chi gymryd egwyl o leiaf 10 munud ar ôl pob 45 munud o waith. Yna bydd eich llygaid gorffwys yn rheolaidd. Hefyd, peidiwch â ymyrryd ag amrywiaeth o ymarferion ar gyfer y gweddill. Gweler 5 munud i ffwrdd yn y blwch. Edrychwch ar y dail y coed neu laswellt gwyrdd. Green helpu'r llygaid ymlacio. Neu dim ond yn edrych o ochr i ochr. caeadau coch, ei orchuddio â lliain llaith ac yn socian am 15-20 munud, felly.

Mewn siopau gallwch ddod o hyd ffilm amddiffynnol a gynlluniwyd yn arbennig ar gyfer y sgrin. Maent yn lleihau y monitor ymbelydredd, ac felly'n llai straen ar y llygaid.

Ar ôl datrys y broblem gyda'r amgylchedd y gweithle, dylai fynd i'r afael â'r mater o ychwanegol "pŵer" llygaid. Y mwyaf pwysig ar gyfer gweledigaeth fitamin A. Mae'n gyfrifol am eglurder a eglurder o'r golwg. Mae ei diffyg yn y corff yn cyfrannu at weledigaeth aneglur. Wrth weithio ar gyfrifiadur y mae'n cael ei fwyta ddwywaith gymaint nag mewn bywyd bob dydd. Cochni yr amrannau yn aml oherwydd y diffyg fitamin hwn.

diferion vasoconstrictor

Pan welodd yn y drych byrstio pibellau gwaed yng ngolwg llawer ohonom yn ceisio gwahanol diferion a dulliau eraill. Mae'r rhan fwyaf yn aml mewn sefyllfaoedd o'r fath, mae pobl yn defnyddio diferion vasoconstrictor. Ac yn dim byd o gwbl. Yn gyntaf, efallai y bydd yr offeryn hwn yn unig ar gyngor meddyg yn cael ei ddefnyddio, ac yn ail nid ydynt yn cael eu fod o unrhyw ddefnydd, a gall hyd yn oed niweidio eu bod yn dod mewn sefyllfa o'r fath. Mae'r ffaith na fydd y defnydd o'r diferion hyn yn eich arbed rhag y boen yn ei lygaid. Ni fyddant yn helpu i gysylltu'r pibellau gwaed byrstio. Mae'r diferion yn unig yn eu culhau, a 'n bert hefyd. Hyd yn oed cochni ganrif. Wedi hynny intraocular pwysau bydd y cynnydd a'r llygaid yn dod llai o ocsigen, sy'n niweidiol i'r retina. O ganlyniad, byddwch ond yn ychwanegu at ei broblemau gyda'r llygaid. Y dewis driniaeth orau ar gyfer llongau toredig bob amser wedi bod a bydd yn parhau am byth gorffwys a chysgu gadarn.