Colesterol LDL yn cael ei gynyddu: sut i'w leihau a beth yw'r norm?

Colesterol - sylwedd sy'n angenrheidiol i bob cell o'r corff. Mae'n cael ei gynnwys yn y cyfansoddiad cellbilenni. Nid yw Colesterol i'w gael yn y serwm gwaed yn ei wneud yn ei hun, ond yn gymhleth sengl gyda proteinau fod yn cael ei drosglwyddo. Gelwir cyfansoddion o'r fath yn cael lipoproteinau.

Rôl colesterol

Colesterol Mae swyddogaeth bwysig iawn ar gyfer y corff:

• mae hwn yn un o elfennau pwysig o pilenni celloedd, mae'n gyfrifol am eu athreiddedd;
• Mae'n rhagflaenydd ar gyfer ffurfio hormonau steroid (androgenau, estrogens, corticosterone, cortisol, ac yn y blaen.);
• ar ei gyfranogiad y synthesis o asidau bustl.

Cyfanswm colesterol nid oes gwerth prognostig wrth benderfynu ar y risg posibl o glefydau isgemig ac eraill ar y galon, ond mae ei werth uchel yn dangos angen am astudiaeth fanwl o metaboledd lipoprotein.

mathau o lipoproteinau

Mae sawl math o lipoproteinau, ond mae'n rhoi dim ond y ddau rhai pwysicaf:

1. LDL - dwysedd isel.
2. HDL - dwysedd uchel.

Mae rôl pob un ohonynt yn cael ei ddiffinio yn llym, ac yn union gyferbyn y mecanwaith o anhwylderau o metaboledd lipid (colesterol HDL a LDL), mae cyfradd y dangosyddion hyn yn unol â hynny i 1.05 mmol / la 4.5 mmol / l. Yn ogystal, ffracsiynau colesterol a thriglyseridau yn cael eu. Mae'r holl elfennau hyn yn cael eu diffinio yn yr astudiaeth o'r enw lipidogram. Mae hyn yn cael ei bennu gan ddadansoddiad meintiol biocemegol o golesterol cyfanswm, LDL, HDL a thriglyseridau.

LDL - gall "drwg" colesterol, a mwy o ganolbwyntio yn dangos mwy o risg o ddatblygu clefydau cardiofasgwlaidd. LPVN, i'r gwrthwyneb, yn gweithredu fel ffactor amddiffynnol yn erbyn y digwyddiad o atherosglerosis.

colesterol HDL

gall gwerthoedd colesterol LPVN is na 1.03 mmol / l yn dangos risg difrifol ar gyfer clefyd coronaidd y galon a atherosglerosis, waeth beth yw cyfanswm crynodiad colesterol. Mae'r ffigurau hyn yn arwydd o ganfod yn gynnar o risgiau, ac yn cael eu defnyddio i asesu effaith triniaeth wedi'u hanelu at ostwng lefelau lipid yn y gwaed.

Dangosyddion HDL gyfartal i 1.55 mmol / l neu fwy, mewn cyferbyniad, yn awgrymu mai ffactor risg posibl ar gyfer clefyd cardiofasgwlaidd yn negyddol neu eu lleihau i sero.

Yn y ffracsiwn gludo LPVN tua 25% o gyfanswm y colesterol.

colesterol LDL

colesterol uchel LDL yn chwarae rhan bwysig yn y gwaith o ddatblygu clefyd y galon a gall yn arwydd o hyperlipidemia etifeddol. Mae hyn yn profi o ganlyniad i nifer o astudiaethau epidemiolegol a chlinigol sydd hefyd yn arddangos ei eiddo atherogenic. Os colesterol LDL yn cael ei gynyddu ar y cyd â triglycerides, gall y cyfuniad hwn yn dangos mwy o risg o ddatblygu atherosglerosis. Mae'r cyfuniad hwn yn galluogi diagnosis cynnar y clefyd hwn. Mae canlyniadau'r astudiaethau hyn i werthuso effeithiolrwydd therapi, sydd â'r nod o ostwng lipidau mewn serwm.

Os colesterol LDL yn cael ei ostwng, gall fod yn ganlyniad o ddiffyg maeth neu camsugniad.

Mae tua 70% o gyfanswm y strwythur LDL colesterol meddiannu.

colesterol LDL yn uchel. Beth yw ei beryglus?

Yn syml, y "drwg" colesterol (LDL) yn foleciwl sy'n gallu oxidize a treiddio i mewn pibellau gwaed sy'n ffurfio ar ochr fewnol y plac atherosclerotic. Maent yn arafu llif y gwaed yn sylweddol a gall hyd yn oed yn gyfan gwbl bloc y lwmen y bibell waed ac yn ffurfio clot gwaed. Gall hyn arwain at ddatblygu cnawdnychiad myocardaidd aciwt.

Mae ffurfio ceuladau o'r fath mewn pibellau gwaed sy'n cyflenwi gwaed i'r ymennydd, gall achosi strôc.

Oherwydd y ffaith bod y lwmen llong yn culhau, gwaed, ocsigenedig, i gyhyr y galon bwydo mewn symiau annigonol. Mae hyn yn ennyn datblygu clefydau isgemig ac eraill ar y galon. Ar ben hynny, y waliau llong, sef plac atherosclerotic canolbwyntio, yn colli eu elastigedd. Os colesterol LDL yn uchel, mae'n taro yn y galon a'r pibellau.

Gall lefelau uwch o LDL sbarduno datblygiad namau atherosclerotic y rhannau isaf y corff, a cholelithiasis et al.

colesterol LDL: y gyfradd ar gyfer menywod a dynion

Ystyriwch gwerthoedd arferol o golesterol LDL.

oed	dynion	menywod	uned fesur
Hyd at 19 oed	1,5-3,6	1,5-3,9	mmol / l
O 20 i 29 mlynedd oed	1.5-4.5	1.5-4.2
O 30 i 39 mlynedd oed	2,0-4,9	1,8-4,4
O 40 i 49 mlynedd	2,3-5,3	2,0-4,9
O 50 i 59 mlwydd oed	2,3-5,3	2,3-5,7
O 60 i 69 mlwydd oed	2,3-5,6	2,6-6,0
70 a hŷn	2,3-4,9	2,4-5,6

Yn y tabl uchod yn dangos sut, yn dibynnu ar newidiadau oedran a rhyw, un o'r prif carfanau proffil lipid - colesterol LDL. Y norm ar gyfer menywod ychydig yn wahanol dynion. Mae hyn yn ganlyniad i wahaniaethau hormonaidd rhwng y ddau ryw. Gwerthoedd Normal o LDL mewn dynion rhwng 20 a 60 o flynyddoedd ychydig yn uwch na hynny o hanner dirwy. Fodd bynnag, mewn blynyddoedd diweddarach, popeth yn newid, a cholesterol LDL (y norm) mewn merched yn dal i fyny â pherfformiad dynion a hyd yn oed yn dod yn ychydig yn uwch. Felly yr effeithir arnynt gan y diffyg o hormonau benywaidd yn menopos.

Hefyd ar ei lefel gallu dylanwadu a ymlyniad rhanbarthol. Er enghraifft, y crynodiad o golesterol yn y bobl o India a Phacistan yn ychydig yn uwch na'r rhai o grwpiau ethnig eraill.

Rhesymau ar gyfer cynyddu LDL

Ar y cynnydd yn y gyfradd o LDL yn gallu effeithio ar nifer o ffactorau:

• Ffactorau maethol - maethiad gwael;
• ffordd o fyw yn ddigon egnïol;
• anhwylderau metabolig - Rhy drwm;
• ysmygu;
• camddefnyddio alcohol;
• clefydau endocrin - diabetes, isthyroidedd;
• pwysedd gwaed uchel;
• clefyd yr iau;
• hyperlipoproteinemia etifeddol.

Sut i benderfynu ar y colesterol LDL?

Er mwyn penderfynu ar lefel y colesterol yn ddigon i roi gwaed o wythïen yn yr ystafell driniaeth unrhyw glinig. Mae angen atgyfeiriad meddyg ar gyfer dadansoddi colesterol LDL chi. Gellir ei gael yn y derbyniad yn y therapydd, cardiolegydd, llawfeddyg, neu astudiaethau cyn-feddygol.

Gwaed ar ddadansoddiad colesterol LDL bydd yn y bore ar stumog wag. Ar drothwy, mae'n ddymunol i beidio â bwyta bwydydd brasterog, a rhaid cinio fod yn ddim hwyrach na 19.00. Fel arall, efallai y bydd y ffigurau colesterol gwir yn cael ei ystumio rhywfaint.

Efallai y bydd y canlyniad y dadansoddiad ar gael ar y diwrnod canlynol. Os yw'n ymddangos bod colesterol LDL yn cael ei gynyddu, mae'r driniaeth a ragnodir gan feddyg. O ran cyfanswm colesterol dros 10 mmol / l ac ffracsiwn LDL uchel gellir cynnig mynediad i'r uned gofal coronaidd neu driniaeth cleifion allanol a drefnwyd. Mae'r rhan fwyaf tebygol, argymhellir therapi statin. Os colesterol LDL yn cael ei ddyrchafu, yn ogystal â nad yw dulliau cyffredinol a heb fod yn ffarmacolegol yn helpu, mae'r statin gellir penodi am oes.

Gostwng colesterol heb feddyginiaeth

Cyn dechrau gostwng colesterol cyffuriau, mae angen i chi geisio gwneud hyn gyda deiet arbennig ac ymarfer corff. Sut i leihau colesterol LDL heb pils? Gall ymarfer corff cymedrol rheolaidd yn helpu i ddatrys y mater hwn. Ddim o reidrwydd yn mynd i'r gampfa a hyfforddi yn galed yno. Os nad oes clefyd y system gardiofasgwlaidd, mae'n bosibl gwneud loncian 30 munud fach yn eu hamser rhydd, ond mae angen i chi gadw llygad ar y pwls. Rhaid iddo beidio â bod yn uwch na'r arferol gan fwy na 80%, hy yn syth ar ôl y loncian pwls 100-140 curiad y funud - .. A yw'r norm. Ac ar ôl 5-10 munud, dylai ddychwelyd at ei werthoedd normal - 60-80 curiad y funud.

Weithiau rhedeg yn cael eu wrthgymeradwyo, yn yr achos hwn, byddai'r ateb perffaith fod yn cerdded o 40 munud ar gyflymder arferol.

Diet i Colesterol Lower

Ar yr un pryd, dylai'r gweithgaredd corfforol yn newid eu dewisiadau blas. Mae'n anodd i'w wneud, ond yr ydym yn sôn am iechyd, felly y cam hwn yn angenrheidiol.

A ddylai gael eu heithrio o'r deiet holl gynnyrch, sy'n cynnwys llawer o fraster dirlawn. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Mae'r holl selsig;
• pob cynnyrch cig;
• Mae'r holl cacennau a theisennau, cacennau a bisgedi;
• cigoedd brasterog;
• braster;
• olew llysiau (ac eithrio soi, had rêp ac ŷd);
• hufen a hufen sur;
• mayonnaise;
• cawsiau caled.

Ffrwythau, llysiau ffres a sudd ffres oddi wrthynt, i'r gwrthwyneb, argymhellir i gynnwys yn eich deiet. Bydd pysgod morol yn ddefnyddiol hefyd, hy. A. Mae'n cynnwys omega-3. Ni ddylai sardinau ac eog arbennig o ddefnyddiol, ond mae'r pysgod yn cael eu halltu neu ffrio. Mae'n fwyaf stemio neu eu pobi yn y popty.

Yn hytrach te gwyrdd gwan hefyd i ryw raddau yn lleihau colesterol, t. K. Mae'n cynnwys flavonoids, maent yn gallu cryfhau y waliau o lestri gwaed.

Mae rhai arbenigwyr yn credu bod yn yfed gwin coch mewn symiau bach iawn yn gallu lleihau lefel y colesterol drwg. Nid yw gwyddonwyr eraill gyda'r data yn cytuno ac yn dweud bod alcohol, hyd yn oed mewn dosau bach, yn achosi niwed i'r corff. Felly, y driniaeth hon sydd orau i ohirio ar yr amod nad yr holl arbenigwyr yn dod i gonsensws.

Mae wedi ei hen sefydlu bod yna gynnyrch, gall defnydd rheolaidd o'r rhain leihau colesterol o 10%. Mae'r rhain yn cynnwys:

1. Cnau - gallant ymyrryd â amsugno brasterau dirlawn gan y corff. Ond dylai eu defnydd yn cael ei gyfyngu (dim mwy na 10-12 o unedau y dydd), t. I. Maent yn rhy uchel mewn calorïau.
2. Grawnfwydydd - ceirch, haidd a reis gwyllt a bran yn cynnwys y ffibr angenrheidiol ar gyfer treuliad da.
3. Soy, yn hytrach isoflavones a gynhwysir ynddo, yn gallu gostwng colesterol LDL.
4. olewau llysiau amlannirlawn (ffa soia, had llin, cnau daear, canola a corn) â cholesterol uchel yn y bwyd y gallwch ei fwyta. Mae'r mathau hyn o olewau sy'n cynnwys asidau brasterog amlannirlawn gallu gostwng colesterol. Argymhellir i lenwi eu salad.
5. Dylai pysgod morol fod o leiaf 3 gwaith yr wythnos a gynhwysir yn y fwydlen.
6. Unrhyw ffrwythau a llysiau yn cynnwys ffibr hydawdd, maent yn helpu i gael gwared ar y corff o golesterol LDL. Yn arbennig o ddefnyddiol i gynnwys yn y diet o bresych, moron, ffrwythau sitrws, afalau a bricyll. ffa chodlysiau yn arbennig o ddefnyddiol.
7. Credir bod garlleg, yn enwedig ar y cyd â lemwn, ei fod yn gallu glanhau o golesterol placiau pibellau gwaed. Mae'r ddau gynnyrch yn rhan o nifer fawr o ryseitiau poblogaidd i glanhau y pibellau gwaed ac yn gostwng colesterol.

Os LDL colesterol is na'r arferol, nid yw cyflwr hwn oes angen triniaeth. Gallai hyn fod o ganlyniad i maeth gwael a diet calorïau isel. Yn yr achos hwn, dylech fynd yn ôl at ddeiet cytbwys. Bydd hyn yn ddigon.

triniaeth cyffuriau

Mae'n troi allan bod cynnydd mewn colesterol LDL yn chwarae rhan bwysig yn y gwaith o ddatblygu atherosglerosis. Er mwyn atal ffurfio clefyd hwn a'i gymhlethdodau, mae lefel angen i chi fonitro y mater hwn yn gyson, yn enwedig os oes rhagdueddiad at ei gynnydd. Os colesterol LDL yn uchel, dylai triniaeth gael cardiolegydd.

Os nad yw deiet ac ymarfer corff wedi helpu i ymdopi â lefelau uchel o golesterol, gael eu rhagnodi gan feddyg meddyginiaethau. Gall fod yn:

• statinau;
• Niacin (asid nicotinig);
• fibrates neu halwynau asid fibric sy'n lleihau lefel y triglycerides a LPVN gynyddu a lleihau eu trefn y "drwg" colesterol ffracsiwn - LDL;
• sequestrants asid bustl;
• atalyddion amsugno colesterol (paratoi "ezetimibe");
• atchwanegiadau deietegol sy'n cynnwys yn ei gyfansoddiad o asidau omega-3 brasterog.

statinau

Dylai Ynglŷn statins siarad yn fanylach. Maent yn sylweddau cemegol sy'n gallu lleihau cynhyrchu ensymau. Hebddynt, ni all fod yn y synthesis o golesterol yn y corff.

Mae'n bwysig cofio bod angen i chi gymryd statinau ar wahân i gyffuriau eraill sy'n lleihau colesterol ac ni ellir eu cyfuno â faint o sudd grawnffrwyth. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y cyfansoddiad grawnffrwyth yn cynnwys sylweddau sy'n gallu effeithio ar yr afu ensymau sy'n gyfrifol am dorri i lawr statinau. Felly, mae'r corff yn cronni y crynodiad uwch o statinau, yn fwy nag sydd ei angen. Gall hyn arwain at strwythur yr iau a cyhyrau diraddio.

Y mathau mwyaf cyffredin o statins yn dilyn yn Rwsia:

• Mae'r cyffur "lovastatin" - gall leihau colesterol o 25%.
• Yn golygu "Fluvastatin" - yn gostwng colesterol gan 29%.
• Medicament "Simvastatin" - yn lleihau lefel y colesterol gan 38%.
• Yn golygu "Atorvastatin" - gall leihau crynodiad colesterol gan 47%.
• Mae'r cyffur "Rosuvastatin" (ei enw arall - "Merten") - y statin mwyaf effeithiol yn hysbys yn eang i leihau colesterol hyd at 55%.

statinau naturiol

Ar ben meddyginiaethau, o ran natur, mae llawer o blanhigion sy'n cynnwys statinau naturiol, ond mae'r crynodiad o sylweddau hyn yn y deunydd planhigion yn llawer llai na'r dos. Fodd bynnag, gallant hefyd gael eu defnyddio i drin.

Statinau mewn dail a gwreiddiau a Eleutherococcus ginseng yn gadael llyriad a ffwng Chaga sych. Mae nifer llai na'u mewn planhigion, y gellir eu gweld mewn ardaloedd maestrefol, yw:

• lemonwellt;
• ffenigrig;
• eurinllys;
• drain gwynion;
• CARTHAMOIDES RHAPONTICUM;
• Rhodiola rosea.

Gall y deunydd planhigion yn cael eu defnyddio yn unigol neu gymysgu a pharatoi darnau dŵr ohoni mewn baddon dwr a'i gymryd gyda phrydau. Mae'r driniaeth hon yn hir, gall ei hyd fod hyd at 4-6 mis neu fwy.

casgliad

Os nad yw mesurau heb gyffuriau i frwydro yn erbyn colesterol yn helpu, ac mae ei berfformiad yn dal yn uchel, dylech ymgynghori â meddyg ac yn cadw at ei argymhellion.