Cynnwys caloric o haidd a'i fanteision

Barley - mae grawn, sy'n cael ei wneud o haidd. Mae'n gysylltiedig â uwd a chawl (rhai - gyda'r fyddin), a rhigymau bomio, warhead, ond hefyd yn addas ar gyfer coginio a dos. Heddiw, y cynnyrch hwn, efallai, nid oedd y mwyaf poblogaidd, ond mae'n sicr yn un o'r rhai mwyaf defnyddiol. Gan eich bod yn darllen am y cynnyrch defnyddiol, efallai y bydd gennych ddiddordeb haidd calorïau. Rydym yn hapus i roi gwybod i chi am y manylion pwysig hyn, ond mae popeth yn ei amser. Gadewch i ni ddechrau o'r dechrau.

dreftadaeth

Yn yr amseroedd pell cyn-Petrine, ond yr hyn gyfrwys gwirionedd, ymhell cyn y goresgyniad o Batu yn Rwsia oedd haidd yn boblogaidd iawn. Fodd bynnag, nid yw haidd perlog prydau wedi eu paratoi. Ar gyfer paratoi a ddefnyddiwyd grawnfwydydd haidd mâl, a elwir yn groats haidd. Mewn haidd llawer o faetholion (ond yn fwy ar hynny yn nes ymlaen), ffibr ac, o ganlyniad, y "araf" carbohydradau. gymryd eu cymathu lle yn raddol iawn (ac, fel rheol, yng nghwmni flatulence), a gyfrannodd at deimlad hir o syrffed bwyd, rhoddodd nerth ac yn darparu grym yr ysbryd Rwsia. Mewn gwirionedd daeth y haidd llawer diweddarach, pan fyddwn wedi dysgu i falu haidd grawn cyfan. Mae hyd yn oed yr enw o haidd perlog wedi dod yn rhyw fath o ploy marchnata. Rwy'n defnyddio llawer, ac nid prynu yn weithgar iawn, ac mae hynny'n cael ei ddefnyddio tebygrwydd gweledol gyda pherlau dŵr croyw - pherlau.

cais modern

Heddiw, pan gaiff ei dorri i ffwrdd oddi wrth y grawn haidd a'r asgwrn cefn symud gan malu chwe haen, a elwir yn y cynnyrch terfynol yn y haidd perlog. Haidd yn cael ei ddefnyddio ar gyfer coginio uwd, cawl a stwffin. Os byddwch yn prynu haidd, ond ar ôl ychydig, cael profiad empirig pigog, darganfod nad ydych yn ei hoffi, peidiwch â rhuthro i daflu grawnfwydydd: uwd haidd - abwyd ardderchog ar gyfer y pysgodyn. Rydych yn gyrru i fynd i bysgota? Pysgod calorïau haidd indifferent, ond y blas, siâp a natur gadarn gorfodi i anghofio dros dro am insidiousness o drigolion wyneb.

Mae cyfansoddiad ac eiddo

Mae'r haidd perl yn cynnwys cryn dipyn o garbohydradau (tua 70%), mae nifer o broteinau (mwy na 9%), yn ogystal gan y bydd braster yn dibynnu'n bennaf ar y cogydd. Fitaminau yn ei fod yn llai nag yn y haidd gyfan, ond niacin, thiamin a ribofflafin yn dal yn bresennol. Ond gyda mwynau - gorchymyn llawn, ac mae rhai hyd yn oed yn y dangosyddion yn fwy na hynny o rawnfwydydd eraill yn y jar nesaf. lot Magnesiwm (94 mg / 100 g), lot potasiwm (172 mg / 100 g) a ffosfforws - mwy na gystadleuwyr (323 mg / 100 g). A llond llaw cyfan o asidau amino, gan gynnwys hanfodol: lysin, fethionin, tryptoffan. haidd perlog yn faethlon, ei ddefnydd am gyfnod hir yn rhydd o newyn. Mae'n dda ac fel bwyd dietegol, ac yn yr achos hwn, mae'n bwysig nid yn gymaint y haidd calorïau, ond y ffaith bod decoction o fod wedi amlennu eiddo. gall wrthsefyll clefydau llidiol y stumog a'r coluddion.

Milwrol Diet (o atgofion rhyfel)

Fel y soniwyd eisoes, haidd yn cynnwys llawer o faetholion, yn cynnwys asidau amino - lysin, sy'n cael ei cymryd rhan yn y cynhyrchu colagen, gan dirymu'r y wrinkles. Mae hyn, nid yn unig am yr hyn y calorïau o haidd yn ôl pob tebyg yn gwybod Lluman un fyddin nachprod ... (Ni all enw bennu beidio â fradychu cyfrinachau milwrol). raglaw Comrade, gofalu am ysbryd, iechyd a golwg yn dda-bwydo o staff, o ddydd i ddydd yn y deiet yn cynnwys diffoddwyr haidd. Cymhelliant, ei fod bob amser yw'r ffaith na ddylai'r milwyr gael wrinkles ... unrhyw le. Mae'n deg dweud bod yn eu deiet bob dydd yn cynnwys y sauerkraut, sy'n effeithio gwella cof, ond ohono y byddwch yn darllen mewn erthygl arall.

datguddiad addawyd

Cofiwch, yr oedd gennyf ddiddordeb mewn faint o galorïau sydd mewn Perlovka, ac rydym yn addo i godi'r llen ar dirgelwch hwn. Wel, os ydych yn os gwelwch yn dda: 100 gram o rawnfwydydd yn cyfateb 320 kcal. Mae llawer? Felly mae'n mewn ffolen amrwd! Os yw'n berwi, yn cael dim ond 121 kcal. Hearty, rhad a siriol. Ond ddefnyddio rhywbeth, defnyddiwch llawer mwy! Mae'r gwerth union y byddwn yn cael ei roi ar ôl cymeradwyo'r unedau budd-dal.