Deiet Kefir ar gyfer colli pwysau: Dylai defnydd fod yn ofalus

Yn ystod y gaeaf, byddwch yn ei arwain ffordd o fyw eisteddog? Rydych yn gadael eich hun ychydig o byns ychwanegol? Neu efallai eich bod wedi penderfynu nad oes angen yn y gaeaf yn mynd i'r gampfa? Rydych yn cael eu llongyfarch - y gwanwyn ydych wedi prynu rhai kilo ychwanegol, a adneuwyd yn y canol, bol a cluniau, sy'n golygu bod yr amser wedi dod i fynd i'r afael â'r diffygion hyn.

Fel eto yn fain ac yn hardd? Dim ond un ffordd allan: Deiet kefir i golli pwysau, yn syml, blasus ac iach. Yn gyffredinol, unrhyw deiet yn un o'r ffyrdd ansawdd a mwyaf effeithiol uchaf i golli pwysau a dod â'r ffigwr i fyny at y canlyniadau hogi a ddymunir. Gall pob menyw ddewis deiet a fydd yn addas iddi ac, wrth gwrs, fydd i flasu yn yr ystyr llythrennol ac yn ffigurol y gair.

Er mwyn atal llawer o afiechydon y llwybr gastroberfeddol, hyd yn oed eu triniaeth lwyddiannus, meddygon o amgylch y byd yn argymell y defnydd o gynnyrch gwych llaeth eplesu - y kefir. Mae ei eiddo therapiwtig fuddiol yn adnabyddus - normaleiddio'r y coluddyn, yn cael effaith fuddiol ar y stumog, nerfus a systemau cylchrediad y gwaed. deiet Kefir ar gyfer colli pwysau, y fath fodd, nid yn unig yn flasus iawn, ond hefyd argymhellir gan lawer o feddygon - a'r fenyw iddi fwynhau yn llawn. Yn rhyngwladol kefir seiliedig maethegwyr enwog datblygu amrywiaeth o ddietau, cyfuno y cynnyrch hwn yn llwyddiannus gyda rhai eraill. Mae'n bwysig iawn cofio: diod kefir pob un o'ch hoff brydau - nid yw'n golygu eich bod yn colli pwysau. Kefir, kefir afal neu giwcymbr deiet kefir - dyna'n union beth mae angen i chi ailosod eich pwysau delfrydol a enillwyd yn ystod y gaeaf. Wrth ddewis deiet, dylai well gennych symlrwydd y ryseitiau a chynhwysion yn eu cyfansoddiad.

Iogwrt, kefir, a dim byd ond

Mono-diet - yn effeithiol ac yn syml gan ei fod yn cynnwys y defnydd o dim ond un cynnyrch. Sydd yn arbennig o gyfleus oherwydd ei fod yn gyfle i ddefnyddio kefir mewn unrhyw faint. Y prif amod - rhaid i'r corff gael "food" ar y pryd, a ddefnyddiwyd, hynny yw, ar gyfer brecwast, cinio a swper. deiet Kefir ar gyfer colli pwysau, ar gyfer ei holl ddefnyddioldeb yn cael ei ddefnyddio orau ar gyfer diwrnodau ymprydio, ond nid ar gyfer deiet hir. Gyda tymor-hir "sedd" ar ei bod yn bosibl i ymosod blinder y corff, felly ddelfrydol ar gyfer arbenigwyr dymor ffoniwch y tri diwrnod cyntaf, pan fydd y pwysau llosgi mwyaf gweithgar.

A beth am blasus?

Byddwch yn siwr i gadw mewn cof bod y cysyniad o mono-deiet dim ond un cynnyrch y gellir ei ddefnyddio yn y bwyd: os yw kefir dyddiol ychwanegu afal, yna bydd yn diet hollol wahanol. Mewn egwyddor, mae'n bosibl i geisio - adolygiadau kefir deiet afal yn cael hyd yn oed mwy na lloniannau monopitanie. bwyd o'r fath a fwriedir at ddiben gwahanol - nid yn unig i gael gwared ar bwysau gormodol a plygiadau hyll, ond hefyd y adnewyddu o fitaminau ac elfennau hanfodol, yr ydym mor brin yn y gaeaf a'r gwanwyn beriberi. Mae hyn yn ddefnyddiol iawn o wahanol safbwyntiau - clirio'r llwybr treuliad a'r pŵer corff yn ei gyfanrwydd.

deiet Kefir ar gyfer colli pwysau, ynghyd â afal neu ffrwyth arall yn fwy maethlon, felly, i "eistedd" ar y gall fod yn dipyn o amser hir - hyd at saith diwrnod, er mwyn cyflawni effaith syfrdanol. Mae'n well i drefnu eich deiet yn y fath fodd bod y ddau neu dri diwrnod cyntaf i ddiet yn unig kefir, wythnos arall - ffrwythau kefir, ac y deuddydd diwethaf - MONO eto. Dylid nodi nad yw pob ffrwythau yn cael eu cyfuno â chynhyrchion llaeth - afalau, gellyg a phobl leol eraill Rwsia ffitio berffaith, ond o bananas, ffrwythau grawnwin dramor dylid gadael.