Dawns a Iechyd

O edrych ar y dawnswyr, yn hawdd ac yn naturiol yn symud i'r gerddoriaeth, rhan fwyaf o bobl yn anochel yn dod yn genfigennus o'u ras a gallu aruthrol i reoli eich corff. Ond penderfynodd ychydig o bobl i ddysgu sut i ddawnsio, gan gyfeirio yn bennaf at y diffyg amser rhydd, i broblemau iechyd. Os yw diffyg amser yn wir yn rhwystr sylweddol yn y ffordd i feistroli sgiliau dawns, mae'r problemau iechyd - nid yw'n contraindication, ond yn hytrach y cymhelliad gyferbyn i fynd dawnsio, oherwydd eu bod yn cael eu hystyried i fod yn un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o hybu iechyd.

Gellir Dawnsio ei ymarfer ar unrhyw oedran, ond oherwydd ysgol ddawns yn agor ei drysau nid yn unig i ddawnswyr ifanc, ond hefyd ar gyfer pobl yn yr oes, sy'n breuddwydio i feistroli hanfodion ddawns neu wella sgiliau presennol.

Mae gan bob dawns ei hynodrwydd hun, ond oherwydd y dylai y rhai sydd â iechyd gwael, cyn yr hyfforddiant yn ymgynghori â'ch meddyg am y llwythi a ganiateir ar yr organau a systemau problemus, i bennu math gorau posibl addas o ddawns. Fodd bynnag, waeth beth fydd y math o arddull ddawns yn cael eu dewis, ar ôl ychydig fisoedd o dawnsiwr ddechreuwyr gallu gweld nifer o newidiadau. Yn gyntaf, dosbarthiadau dawns yn helpu i drin sgoliosis. Mewn llawer o ddawnsfeydd rhaid sicrhau bod yn ystod y gweithredu amrywiol pas aros sbin fflat. Mae'n dysgu dawnsiwr yn gyson yn cerdded gyda balchder sythu ei gefn ac yn sythu ei ysgwyddau. Yn ogystal â hyn, yn ystod hyfforddiant dawns yn cryfhau'r cyhyrau yn ôl ac ystum yn sylweddol oherwydd dros gyfnod o amser mae'n dod yn fwy ac yn fwy cywir. Yn ogystal, mae'r dawnswyr yn cerdded yn amrywio'n sylweddol, gan ddod yn haws ac yn llyfn.

Yn ail, dosbarthiadau dawns yn cyfrannu at wella y system resbiradol. Mwy o weithgarwch corfforol, yn ystod y mae angen i fonitro'r dyfnder a chyfradd anadlu yn gyson, yn addysgu dawnswyr newyddian i anadlu'n iawn wrth yrru. Mae hyn yn helpu i gael gwared o luosogrwydd o glefyd anadlol, gan gynnwys ymosodiadau broncitis ac asthma cronig.

Yn drydydd, y ddawns yn helpu i wella y system gardiofasgwlaidd. Mewn sawl ffordd, effaith mae hyn oherwydd y ffaith y gall yr hyfforddiant gweithredol yn lleihau'r pwysau yn sylweddol drwy gael gwared ar fraster dros ben, ond oherwydd bod y galon, a oedd yn gweithio mewn modd argyfwng, er mwyn sicrhau bod llif y gwaed drwy'r corff ar ôl colli pwysau yn gallu dychwelyd i'w rhythm arferol . Lleihau'r baich ar y galon, dawnsiwr nid yn unig yn gwella eich iechyd, ond hefyd yn ychwanegu eich hun ychydig da o flynyddoedd o fywyd.