Diodydd poblogaidd. Airan. Budd-daliadau a niwed

Mae angen i bawb defnydd rheolaidd o gynnyrch llaeth. Airan - un o'r diodydd mwyaf effeithiol ac yn iach. Mae'n dda torri syched, ond gall hefyd gael gwared pen mawr. Dull ar gyfer cynhyrchu cynnyrch naturiol diddorol ddigon, dylech jyst cymysgwch 3 math o laeth: gafr, buwch a dafad, ac ychwanegu burum. Mewn rhai gwledydd y mae'n cael ei wneud mewn ffordd wahanol, ond hanfod yn aros yr un fath. Mae'r ddiod ei ddyfeisio yn Kabardino-Balkaria a Circassia, ac oddi yno lledaenu ar draws y byd. Airan, budd-daliadau a niwed yn cael ei hastudio gan lawer o wyddonwyr yn ymddangos yn y bumed ganrif CC. Rydym yn yfed ei holl ddinasyddion Groeg.

Yfwch yn dda yn cadw ei nodweddion defnyddiol, cymhathu yn berffaith â cyfansoddion hawdd-protein ac yn gallu adfer y microflora berfeddol. Ar ben hynny, Ira, sydd o fudd i'r organeb amlwg gwared tocsinau a normalizes y system nerfol ac yn cryfhau'r system imiwnedd yn gyffredinol. Mae'n gallu atal clefydau llidiol ac i wella gwaith y system resbiradol. Gwneuthurwyr argymell yfed, waeth pa adeg o'r flwyddyn. Mae hyn oherwydd y ffaith bod ar gyfer pob tymor, mae yna nodweddiadol o'r clefyd a'r heriau ar gyfer y corff dynol. Er enghraifft, ar haf poeth holl bobl yn ceisio i dorri ei syched, mae hyn yn eu helpu i Ira, y manteision a'r niwed a bydd yn cael ei drafod yn nes ymlaen. Yn y gaeaf, diod hwn - yr asiant perffaith gwrthlidiol sy'n helpu i atal heintiau ac annwyd.

Mae cynnyrch llaeth eplesu yn gallu normaleiddio'r coluddion, y stumog, gyflymu'r broses o metaboledd ac yn gwella perfformiad rhai organau. Pan fydd y ddiod yn cael ei ryddhau Ddefnyddir swm gofynnol o sudd gastrig a bustl. Am gyfnod hir roedd yn cael ei ystyried yn offeryn iachau, sy'n rhoi iechyd a hirhoedledd. Airan, budd-daliadau a niwed sy'n cael eu trafod yn yr erthygl hon hefyd yn berthnasol wrth goginio (ar gyfer paratoi diodydd, cawl oer a phrydau cig). mae'n aml ychwanegir at brydau, fel okroshka. Corff metabolizes y ddiod yn hawdd, mae'n digwydd o ganlyniad i gynnwys isel o brotein a charbohydradau. Diodydd megis ayran, lliw haul, kefir ac eraill, normalizes metaboledd dŵr halen a ystyrir modd protivopohmelnymi mwyaf effeithiol. Yn ogystal, maent yn cael eu berffaith torri'ch syched yn y tymor poeth.

Ira yn niweidio dim ond pan fydd yn eu paratoi yn anghywir neu ni chaniateir i aeddfedu. Mewn achosion o'r fath gall fod problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol. Weithiau mae'n digwydd bod y corff yn syml nid yw'n gweld y cynnyrch llaeth eplesu. Nid yw pobl â llid y cylla, wlser dwodenol wlser 12 neu stumog Argymhellir ayran.

Budd-daliadau a niwed - sy'n bodoli? Wrth gwrs, gall y cynnyrch enwi mwy defnyddiol nag niweidiol. Heddiw mae'n cael ei ddefnyddio yn eang ar gyfer colli pwysau. Yn fuan fraster dirlawn y corff ac ar yr un nizkokalorien. Yn ogystal, mae'r ddiod yn gostwng lefelau colesterol yn y gwaed. Cymryd ayran o leiaf dair gwaith yr wythnos, byddwch yn gwella eich corff!