Dywedwch hynny wrth yfed yn y gwres

Ar ddiwrnodau poeth yr haf, rydym yn colli llawer o leithder. Ac mae'n hanfodol i ni. Sut i wneud iawn am ei diffyg? Beth i'w yfed yn y gwres, i deimlo'n gartrefol ac yn gyfforddus ar yr un pryd? Dyma'r cwestiynau y byddwch yn dod o hyd i atebion yn yr erthygl hon.

Dŵr - y ffordd orau o syched

Y ffordd orau ar gyfer diffodd yw dŵr yfed cyffredin. gallwch ei brynu yn y siop. Mae'r gost o botel hylif o'r fath fel arfer yn fach. Ac mae'n bosibl i yfed dŵr o'r tap. Ychydig cyn y dylid ei lanhau â hidlydd. Yn y dŵr, mae siwgr. Mae hyn yn ei plws mwyaf. Fodd bynnag, nid yw llawer o bobl yn hoffi blas dŵr plaen. Felly, rydym yn parhau i chwilio am ateb pellach i'r cwestiwn, beth i'w yfed yn y gwres. I dorri syched o ddŵr mwynol Gellir cael ei argymell. Nid yw chwaith yn cynnwys siwgr, ond oddi mewn iddo mae macro-a microfaethynnau gwerthfawr. Ond peidiwch â chymryd rhan ynddo. Mae rhai mathau o ddŵr mwynol, y mae'r defnydd ohono all mewn symiau mawr yn effeithio'n andwyol ar y dyrannu organau a'r llwybr gastroberfeddol.

Mae'r defnydd o de naturiol

Er mwyn ateb y cwestiwn o beth i'w yfed yn y gwres, gadewch i ni droi at y doethineb ddwyreiniol. Ers yr hen amser, mae pobl yn gwybod am y manteision o de naturiol. Yn y Dwyrain, a hyd heddiw mae'n un o'r diodydd mwyaf poblogaidd. Mae'n cael ei ddefnyddio yn y ddau poeth ac oer. Mae ein dewis yn bennaf mathau gwyrdd a gwyn. Ond nid yw te du i dorri eu syched argymhellir. Oherwydd ei fod yn cynnwys llawer iawn o tannin - sylwedd sy'n cynyddu pwysedd gwaed. Ac yn y gwres yr ydym eisoes wedi codi ei. Felly, yng ngwres y dydd ddylai wneud te gwyn neu wyrdd a diod heb siwgr.

Ffrwythau diodydd a kvass: a blasus, ac yn ddefnyddiol!

Dŵr a de, wrth gwrs, yn gwneud yn dda gyda syched. Fodd bynnag, weithiau ydych chi eisiau rhywbeth blasus a melys. Yr ateb i'r cwestiwn o beth sydd orau i'w yfed yn y gwres, yn yr achos hwn, fan hyn. Yn yr achos hwn, yn y pen unwaith i sudd ffrwythau a neithdar. Maent yn flasus ac, yn ôl eu gweithgynhyrchwyr, cyfleustodau. Fodd bynnag, mae diodydd hyn yn cynnwys llawer o siwgr, sy'n mewn symiau mawr yn niweidiol i ni. Wedi'r cyfan, nid yn unig yn cael effaith niweidiol ar iechyd y dannedd, ond hefyd yn cyfrannu at ymddangosiad gormod o bwysau. Beth, felly, i yfed? Yr ateb yw: diodydd ffrwythau aeron a naturiol kvass. Dim ond peidiwch eu prynu yn y siop. Diodydd a werthir yno heb fawr yn gyffredin â Morse a kvass traddodiadol. Paratowch eu cartrefi eu hunain ac yn yfed i iechyd.

Faint y dylech ei yfed mewn tywydd poeth

Y dorri syched ar ddiwrnod poeth yr haf, rydym yn dod i wybod. Mae'n awr yn parhau i ateb y cwestiwn, faint i'w yfed yn y gwres. nid yw mor syml ag y mae'n ymddangos ar yr olwg gyntaf. Mae llawer o bobl yn tueddu i feddwl y dylai'r hylif yn cael ei yfed cymaint ag y dymunwch. Ôl pob golwg y corff ei hun yn teimlo pan ddaw dirlawnder. Fodd bynnag, mae yna bobl sy'n dioddef o chwyddo difrifol, yn enwedig yn y gwres ar ôl nifer fawr o hylif yn feddw. organau ysgarthol yn syml na all ymdopi â'r llwyth. Felly, rhaid inni gofio bod angen i'r corff yn y gwres y dydd ddwbl faint o ddŵr. Fodd bynnag, mae angen i chi yfed yn gymedrol, heb fod yn fwy na'r dos angenrheidiol. Yn ogystal, os yw person yn yr amgylchiadau hyn, yn cael ymarfer da, nid oes llawer o argymhellir i yfed.

Felly, canfuom fod yn y gwres i yfed i deimlo'n dda ac yn aros yn ffres ac yn siriol.