Douches, budd-daliadau a niwed gan ei fabwysiadu systematig

Nid yw'n gyfrinach bod ar ôl diwrnod caled gymryd cawod yn cael eu cymharu yn unig gyda'r anadl sy'n rhoi bywyd y dŵr oer yn yr anialwch crasboeth. Ar fore'r y weithdrefn yn ein helpu i ddeffro i fyny ac yn teimlo yn ffres bob dydd. Beth am wneud y gawod nid yn unig yn ddifyrrwch pleserus, ond hefyd yn ddefnyddiol, yn cael ei gyhuddo o iechyd? Fel maen nhw'n dweud, corff iach - meddwl iach!

Douches, ei defnyddioldeb ellir gwadu, ond ychydig o bobl yn gwybod yn union beth mae'n ddefnyddiol. Jet o ddŵr poeth ymlacio'r corff, ac oer - trên hydwythedd a chynyddu eu cyhyrau. Yn ogystal, mae'r mandyllau croen yn tueddu i ehangu dan jet o ddŵr poeth, ac annwyd - i'r gwrthwyneb, yn cael eu culhau, lle gronynnau croen marw yn hawdd golchi oddi ar wyneb y corff dynol. Gwell cylchrediad trwy douche yn helpu i gael gwared ar docsinau o'r organeb, a thymheredd sydyn yn newid activate mân y system enwol.

Yr amser gorau i wneud enaid o'r fath - bore. Mae angen yn douche, bydd ei fanteision yn llawer cryfach ar yr adeg hon o'r dydd pan fydd y corff yn cael ei llacio cymaint ag sy'n bosibl ar ôl cwsg hir. gweithdrefn gyda jetiau dŵr cynnes dylai'r lawr y corff o'r gwddf, am funud, tymheredd yna gostwng i oeri Start. Arhoswch am 15 eiliad, ac yna gwneud y cynnes dŵr. Bydd yn ddigon i ailadrodd y trin 3-4 gwaith, ond dylai gorffen bob amser fod yn oer. Ar ôl wythnos, cynyddu y gwahaniaeth tymheredd o tua 5 gradd, ac o fewn 2-3 mis, byddwch yn dod i wahaniaeth pendant. dŵr poeth o tua 45 gradd, oer - 15-20. Mae'r defnydd ohono yn dod o cawod cyferbyniad o'r fath yn effeithiol.

Pwynt pwysig: peidiwch cymryd lle pen cawod cyferbyniad, oherwydd gall hyd yn oed y dyn cryfaf yn galw heibio pwysedd, llid neu oer difrifol. Yn y broses o gymryd cawod symud o un droed i'r llall - peidiwch â aros yn ei unfan, dylai traed hefyd gael ei gyfran o'r ynni. Cymerwch gawod yn gallu fod yn 2 gwaith y dydd, ac os ydych yn teimlo ychydig yn oer, ni ddylech roi'r gorau i yno. Yn yr achos hwn, y prif beth - y rheoleidd-dra, yna mae popeth yn mynd fel wats, pan fydd eich corff yn deffro o'u gaeafgwsg.

Douches, budd-daliadau a niwed

Felly, douches, ei ddefnyddioldeb yn amlwg o'r uchod, a beth yw'r douche niwed? Yn naturiol, mae gan bob un ei hedfan ointment ei hun yn y caws, mae'n ymwneud ac rydym yn ystyried y pwnc.

Gall douches ddod nid yn unig yn elwa os, fel unrhyw weithdrefn feddygol arall, i gyflawni ei anllythrennog. Mae'r corff Bydd llawer o bobl yn cymryd douche fel llawer o straen, fel eu bod yn aml yn ceisio lleihau'r anghysur y weithdrefn drwy gymryd, nid cawod oer oer, sy'n arwain at llid ac annwyd.

Mae yna hefyd gwrtharwyddion gyfer y weithdrefn hon. Mae'n gwahardd yn llym i gymryd cawod oer-poeth mewn tiwmorau malaen, afiechydon y gwaed a'r system gardiofasgwlaidd, thrombophlebitis. Pan anhwylderau ymennydd cylchrediad y gwaed, pwysedd gwaed uchel, sbasm fasgwlaidd - dim ond ar ôl i'r caniatâd y meddyg yn mynychu. Nid ydym yn argymell i ddechrau cymryd douches cystitis, annwyd, ffliw, cyfnod menstrual. Fod yn hynod ofalus, fel douche - nid gweithdrefn syml, serch hynny, newidiadau tymheredd arwyddocaol a allai effeithio ar iechyd anffafriol.

Ac achosion eraill, douches, y defnydd ohono a fydd yn gadarnhaol yn effeithio ar y corff gyda ailadrodd rheolaidd o'r weithdrefn. Cofiwch fod ein hiechyd yn ein dwylo. Felly beth am gyfuno busnes â phleser yn y broses o gymryd cawod bob dydd?