Faint o gwsg ddylai plentyn o 1 flwyddyn? Mae'r drefn mlwydd-oed plentyn o ddydd i ddydd

Faint o gwsg ddylai plentyn o 1 flwyddyn? Myfyrio dros y cwestiwn hwn bob rhiant. Yn arbennig o berthnasol y mae'n caffael pan fydd hi'n amser i roi'r babi cyn-ysgol. Nid yw'n gyfrinach bod angen i briodol i'w trefn ddyddiol oedran plant. Does dim ots pa mor hen y plentyn: chwe mis, blwyddyn, pump, saith neu ddeng mlynedd. Dylid rhoi sylw arbennig i gysgu, oherwydd ei ddiffyg effaith negyddol ar gyflwr emosiynol y plentyn, gan ei wneud yn flin, oriog, ymosodol.

Mae ychydig bach am bwysigrwydd drefn ddyddiol

Mae angen i blant 1 oed sylw arbennig, gan fod pob dydd yn cael ei lenwi gyda eu darganfyddiadau. Mae hefyd yn bwysig bod yn llai na blwyddyn, bydd y rhan fwyaf ohonynt yn mynd i'r feithrin. Felly, mae'n amser i ddechrau gweithio ar y habituation i ffordd o fyw newydd. O ystyried gorchymyn i gael gwybod faint o gwsg dylai plentyn o 1 flwyddyn, rhieni ifanc yn dysgu y wybodaeth ar y Rhyngrwyd, ymgynghori â ffrindiau a theulu. Anghyffredin ar gyfer y data a gafwyd o wahanol ffynonellau gwrthddweud ei gilydd. Ac yna y rhieni yn codi'r cwestiwn, Beth ddylai fod y drefn y dydd mlwydd-oed plentyn?

Mae'n bwysig deall bod unrhyw ddull y dydd yn ganmoladwy. Mae'n tynnu Dylai gymryd i ystyriaeth nid yn unig argymhellion meddygon a seicolegwyr, ond hefyd y nodweddion unigol y plentyn. Fodd bynnag, dylai rhieni fod yn ofalus i beidio â newid y ffordd draddodiadol o fyw yn sylweddol, fel plentyn yn ifanc o'r fath ni all addasu'n gyflym. Gall newidiadau sydyn fod yn ffynhonnell o straen, felly i wneud dylai'r newidiadau fod yn raddol.

rheolau sylfaenol

Wrth ymateb i gwestiwn, faint ddylai'r plentyn i gysgu mewn 1 flwyddyn, y rhan fwyaf o arbenigwyr yn cytuno bod i gyd, dylai'r broses hon yn cyfrif am 12-13 awr. Yn y nos o gwsg mae angen i chi gymryd 8-10 awr ar y diwrnod - weddill yr amser. Gwneud y drefn ddyddiol ar gyfer eich plentyn, mae'n bwysig cadw at yr argymhellion hyn, nid yn unig, ond hefyd yn ychydig o reolau syml.

1. Yn gyntaf, i godi yn y bore i fod yn un a yr un pryd. Gallai Mom awydd i orwedd i lawr unwaith bob awr yn effeithio'n andwyol ar y babi, a oedd yn union yn teimlo y naws ei bod ac yn ymateb yn unol â hynny.
2. Yn ail, dylai ddechrau diwrnod newydd ar gyfer y babi fod yn ddefodol. Dylai fod ar ffurf gêm i ddysgu ef i olchi, gwisg a gwneud ymarferion. Gall y broses fod yng nghwmni cerddi a chaneuon â thema.
3. Yn drydydd, dylech aros yn glir y bwyta amser. Nid oes angen i roi'r gorau i'r llac a gadael y baban yn ystod y dydd yn rhywbeth i gnoi yn gyson. Yn kindergarten ganddo posibiliadau o'r fath ni fydd.
4. Yn bedwerydd, dylai fod yn cerdded bob dydd. Mae un yn y bore, a'r ail - ar ôl byrbryd. Os nad yw'r tywydd yn ffafriol i wyliau, gallwch fynd i'r balconi a gyda'r plentyn i weld sut y glaw neu eira.
5. Pumed, dylai noson cysgu yn cael ei ragflaenu gan rai defodau. Mae'n angenrheidiol i ymgyfarwyddo â'r babi i lanhau ar ôl degan, a gallwch ddarllen stori a chanu hwiangerdd cyn mynd i gysgu y teulu cyfan. Bydd hyn yn caniatáu i'ch plentyn i ymdawelu a gwrando ar y cwsg sydd i ddod.

Mae fy trefn ddyddiol y plentyn o 1 flwyddyn yn y lle cyntaf hanner y diwrnod

Wake-mlwydd-oed plentyn yn well 6:30-7:00. Ar yr un pryd yn rhoi sylw i arferion y plant eraill, os oes ganddynt deulu.

Ar gyfer y cyfnod 7:30-8:00 Dylid drefnu brecwast. Cyn y pryd cyntaf, bydd y plentyn yn hanner awr i olchi a gwneud ymarferion. Dylid dewis bwyd ar gyfer brecwast yn cael ei ffafrio caws hufen, uwd, wyau wedi'u sgramblo. Nid yw'r prydau yn unig yn satiate y plentyn, ond bydd yn rhoi hwb ynni angenrheidiol yn y bore.

Ar blentyn sefyll gêm ei ben ei hun ddylai gymryd ychydig oriau. Yn 10: 00-10: 30, mae'n ddymunol i drefnu cinio. Afal, banana neu ffrwyth arall, sudd, iogwrt - y dewis y cynnyrch yn dibynnu ar ddewisiadau'r baban. Ni ddylem esgeuluso'r hyn cymeriant bwyd, gan fod y system dreulio mlwydd-oed plentyn yn dal i fod yn berffaith, ond gan na fydd ymprydio hir yn gwneud iddo lawer da.

Yn y cyfnod 11:00-00:00 mae'n well i fynd am dro. gemau awyr agored yn yr awyr iach yn rhoi archwaeth da ar gyfer cinio a gysgu prynhawn cryf.

Drefn ddyddiol yn yr ail hanner y diwrnod

Dylai cynllunio cinio yn 12:30.

Mae'r cyfnod 12:30-15:00 - cyfnod hwn o orffwys. Dylai Cwsg plentyn o 1 flwyddyn oddeutu dwy a hanner i dair awr.

Rhwng 15:00 a 15:30 dylai'r plentyn gael byrbryd yn y prynhawn. Ar ôl y pryd nesaf yn dod â'r gemau.

16: 30-17: 30 - taith gerdded gyda'r nos.

Am 18:00, dylai'r plentyn gael ei roi cinio. Ar ei ôl ef, mae'n amser i chwarae. Mae'n ddymunol i roi blaenoriaeth i weithgareddau a fydd yn gwella cylchrediad eich babi ar ôl diwrnod gweithredol, troi at y cwsg sydd i ddod.

20:00 yn dechrau paratoi ar gyfer cysgu: ymolchi, gwisgo, darllen straeon amser gwely.

Amser gwely dylai fod am 21:00. Nid oes angen i oedi noson o gwsg ac yn ceisio addasu y modd y plentyn o dan arferion rhieni. modd y plentyn mewn 1 flwyddyn yn awgrymu bod y noson dylai'r babi gysgu o leiaf 8 awr. Fel arall, ni allai cysgu a bydd y diwrnod nesaf yn oriog ac yn gynhyrfus.

Sefydliad o gwsg yn ystod y dydd

Pan fydd y plentyn yn cyrraedd 1 mlwydd oed, mae'r rhan fwyaf o rieni yn dechrau i gyfieithu i mewn i naps un-amser. Hyd at y pwynt hwn nifer o'r plant yn y prynhawn cysgu dwy neu dair gwaith y dydd. Yn ystod y cyfnod hwn, dylai rhieni fod yn amyneddgar ac yn peidio â gosod trefn newydd y dydd, hwyliau gwahanol ac strancio yn cael eu darparu. Os yw eich baban i syrthio i gysgu un anodd, gall y fam orwedd wrth ei ochr. Mae'n bwysig deall na ddylai'r plentyn ddod i arfer i gysgu gyda'i fam, neu gall fod yn cael anhawster i feithrin. Peidiwch â disgwyl canlyniadau ar unwaith. Mae'n bwysig deall bod yn gaeth yn gadael mwy nag un diwrnod.

Paratoi ar gyfer y noson cysgu

Noson - y tro hwn yn ymlacio gemau. gemau awyr agored yn well i ohirio'r tan y bore. Mae'n bwysig bod y plentyn yn cael ei diwnio ar gyfer y freuddwyd nesaf, felly mae'n well i gynnig gweithgareddau plentyn nad oes angen gweithgarwch modur uchel. Gall fod yn ddarlun, modelu, darllen llyfrau. Noson cynnes bath - un yn fwy ffordd o ymlacio ar ôl diwrnod hir. Os yw plentyn wedi cael ei ysgymunwyd o'r frest yn gymharol ddiweddar, ac nid yw'n fwy anodd cael bwyd yn y nos, cyn mynd i'r gwely yn gallu rhoi cwpan o iogwrt neu laeth cynnes iddo.

i grynhoi

Penderfynwch faint o gwsg dylai plentyn o 1 flwyddyn, dim ond rhieni. Nid yn unig mae'r argymhellion o arbenigwyr - seicolegwyr, pediatricians, ond hefyd personoliaeth y plentyn, ei arferion a'i gymeriad. Mae'n bwysig bod yn feirniadol o gyngor ffrindiau a theulu, a allai eich bod yn gwybod fod y plant yn cysgu.

Straeon am sut y byw Vova bachgen cymydog neu bydd Lera merch yn sicr fod yn ddefnyddiol, ond dim ond fel enghraifft. Peidiwch â chario arferion a nodweddion un plentyn i'r llall. Mae bywydau babanod sydd o ddiddordeb iddo, mae'n mynd i gysgu mor effro - y wybodaeth hon yn siarad dim ond rhieni. Felly, mae'n blentyn oed trefn ddyddiol y dylent.