Gostwng meddyginiaethau gwerin colesterol

Colesterol a'i swyddogaethau

Colesterol - sylwedd bwysig iawn bod yn ddeunydd adeiladu ar gyfer celloedd y corff a hormonau rhyw person. Os yw lefel y colesterol yn codi, y swm dros ben yn cael ei ollwng ar y waliau o lestri gwaed a rhydwelïau sy'n gallu achosi clefyd y galon, yn arwain at strôc a thrawiad ar y galon. cadarnhau Mwy profion gwaed colesterol ei bod yn ddymunol i gynnal unwaith neu ddwywaith y flwyddyn.

Mae achosion o golesterol uchel

Mwy o lefelau colesterol - ffenomen ddigon cyffredin, yn enwedig ar ôl 40 mlynedd. Rhy drwm, nifer yr achosion yn y diet o brasterog a bwydydd wedi'u ffrio, diffyg ymarfer corff, arferion drwg - y rhain yw'r prif resymau dros y cynnydd o lefelau colesterol. Mae'n angenrheidiol i ddadansoddi'r holl ffactorau. Ar ôl penderfynu ar yr achos o golesterol uchel gwestiwn naturiol yn codi, "Sut i leihau colesterol yn y gwaed i lefel nad yw'n beryglus?". Lleihau colesterol Bydd meddyginiaethau gwerin yn helpu i wella a chynnal eich iechyd, nid yw'n anghofio am ffordd iach o fyw. Os ydych eisoes wedi phroblem iechyd sy'n bodoli eisoes, na all eich corff ymdopi, yna nid oes angen i greu problemau ychwanegol ar gyfer eu hunain arferion drwg (ysmygu, gormod o alcohol, ac ati).

Gostwng meddyginiaethau gwerin colesterol

I colesterol is, mae angen yn gyntaf i ddilyn deiet, er mwyn rhoi weithgarwch corfforol cymedrol y corff ac yn defnyddio meddyginiaethau llysieuol sy'n gwella metaboledd, glanhau y pibellau gwaed a rhydwelïau dyddodion brasterog, yn eu gwneud yn wal hyblyg. Lleihau meddyginiaethau gwerin colesterol oherwydd y defnydd o fwydydd isel mewn braster (dofednod, pysgod môr, cynnyrch llaeth), ffrwythau (afalau, grawnffrwyth, afocado) a llysiau (brocoli, moron, winwns) ac aeron (llugaeron), codlysiau (ffa, pys) , olew perlysiau (dil), ceirch ac ŷd grawnfwyd, olewydd a pysgnau, gwymon, cymysgeddau o blanhigion a pherlysiau. gwraidd dant y llew, blodau Linden, llin had cymryd ar ffurf sych powdwr neu ar ffurf o de. Llugaeron, mêl a garlleg - ar ffurf slyri homogenaidd. Ffrwythau a llysiau a ddefnyddir i baratoi sudd neu salad (ar gyfer afal, grawnffrwyth, gall moron yn cael ei ychwanegu mêl, cnau Ffrengig a iogwrt). Bean - berwi presoaked. Garlleg - ar wahân ar ffurf tinctures.

Gostwng meddyginiaethau gwerin colesterol - proses ddigon hir, rhaid i chi gael amynedd, ac yn raddol, gam wrth gam, i ddod â'r corff yn ôl i normal.

Atal cynnydd colesterol

Ni fyddai hynny'n gorfod gofyn y cwestiwn a chi eich hun sut i leihau colesterol, gofynnwch y cwestiwn o beth i'w wneud i lefelau colesterol eich hun yn parhau'n normal. dylai ddilyn y deiet, ceisiwch fwyta bwydydd sy'n isel mewn braster, a fydd yn ei dro yn lleihau'r baich ar yr afu, llwybr gastroberfeddol a pibellau gwaed. Llysiau olew, cnau, codlysiau, ffrwythau, llysiau, ceirch ac ŷd bran - argymhellion yn gyson gyda phob roi i drin clefyd eisoes yn bodoli. Mae hyn i gyd blasus a bwyd iach yn helpu cael gwared o golesterol drwg o'r corff.

Yn ychwanegol at yr ymarfer hwn y tu allan neu dan do, gyda grŵp neu ei ben ei hun. Y wers symlaf - ei fod yn cerdded (o leiaf 30 munud) ac yn cynhesu'r ymarferion cyn ac ar ôl iddo. Gallwch ddewis Pilates, ioga, loncian, nofio, erobeg cam. Nid yw mor bwysig yr hyn yr ydych yn dewis, y peth pwysig yw cael sesiynau rheolaidd. llwyth Cymedrol hyfforddi'r galon, gwthio y bygythiad, nid yn unig o atherosglerosis a chlefydau eraill, ond hefyd yn heneiddio cynamserol, lleddfu syrthni a gysglyd, yn ogystal, yn helpu i ymdopi â straen, a oedd yn negyddol yn effeithio ar y corff dynol cyfan.