Gymnasteg Dynamic: rheolau diogelwch ac ymarferion

Dylai ymarferion Dynamic yn cael ei gynnal o dan oruchwyliaeth hyfforddwr cymwys sy'n dweud wrthych am y diogelwch (gan ei fod yn angenrheidiol i gadw'r rhieni ifanc, cymryd rhan yn y math hwn o gymnasteg gyda newydd-anedig) ac yn dangos sut i'w weithredu.

Os nad oes cyfle i ymgynghori a gweithio allan gyda hyfforddwr, dylech gofio ychydig o reolau syml y mae'n rhaid eu parchu, yn gwneud ymarferion deinamig gyda'r babi ar eu pen eu hunain. Gadewch i ni edrych arnynt yn fanwl.

ymarferion deinamig sy'n anelu at sefydlu perthynas ymddiriedus rhwng y fam a'r baban. Dylech deimlo y baban yn seicolegol ac yn emosiynol. Mae'n bwysig i glywed eich babi ac yn teimlo ei chyflwr tensiwn yn y cyhyrau wrth berfformio ymarferion gymnasteg deinamig.

1. Mae'n dechrau gyda'r deinamig ymarferion ar gyfer babanod newydd-anedig gydag ychydig cynhesu, i baratoi cyhyrau y baban i straen mwy difrifol. Wedi'r cyfan, tra'n parhau o dan warchodaeth y fam, cyn yr enedigaeth, y dyn bach wedi gweithgaredd modur weithgar - flips, fel y bo'r angen, cicio. Ac ar ôl eu geni, y baban yn cael ei ddatblygu'n ddigonol staes cyhyrol.

2. Er mwyn penderfynu radd angenrheidiol o straen yn angenrheidiol i godi'r babi i fyny "yn nwylo", a byddwch yn teimlo y tensiwn yn y cyhyrau bach. Ar adeg pan fo plant yn manteisio ar y cam yn dechrau gwanhau, dylai godi'r babi. Hyn o bryd yn ddigon i benderfynu faint o llwytho wrth y gymnasteg deinamig ymarferion ar gyfer babanod newydd-anedig.

Yn ychwanegol at y rheolau sylfaenol gymnasteg deinamig diogelwch yn cynnwys nifer o reolau ychwanegol:

- Dylai pob ymarferion yn cael ei berfformio yn esmwyth ac yn raddol. Dechreuwch wneud ymarferion gydag ymarferion hynny sy'n boblogaidd gyda'r babi, yn raddol ychwanegu neb yn eu caru. Os bydd yn zakapriznichal, dylai'r ymarfer yn cael ei dorri, yn perfformio un arall, ac yna yn ôl i'r un nad oedd yn ei hoffi.

- Gofyniad gorfodol - gwisg a llwyth cytbwys. Os byddwch yn gwneud ymarfer corff ar gyfer yr handlen iawn, gofalwch eich bod yn dilyn ac i'r chwith, er gwaethaf y protestiadau a fympwyon y baban.

- Wrth arfer ymarferion deinamig nad ydynt yn achosi hyfrydwch y baban, dylech dalu sylw arbennig. Mae'n fath o gloch y ar y safle hwn mae problem, ac mae angen i ni astudio yn fwy gofalus, yn ail ymarferion. Mae un ffefryn - dau neb yn ei garu.

- Dynamic gymnasteg ar gyfer plant yn fwyaf effeithiol pan mae nifer y ailadroddion cyfadeiladau hafal i nifer o fwydo baban. Hynny yw, cyn gynted ag yr oedd wedi bwyta, "yn gwneud eu hachos", yn dechrau yr ymarferion.

Sylfaenol ymarferion gymnasteg deinamig:

1. Trin - ffynhonnau.

Rhoi'r plentyn o flaen ef, ei cledrau yn gosod eu bodiau, yn aros nes ei fod yn cydio yn gadarn. Ymhellach, ei bedwar bys grabs ei arddwrn. Rydym yn dechrau codi yn raddol i'r plentyn o flaen ef ar ôl yr ysgariad yn trin y babi, taflu i fyny ei gorff. Mae'r holl ymarferion yn cael eu perfformio dair gwaith - fyny ac i lawr. Yna gosod y briwsion ar y gwely.

2. rhwystredig - coesau.

Dechrau swydd - fel yn ymarfer 1, ond erbyn hyn y briwsion grabs traed a'r llo. Gwnewch yr un peth fel yn achos y dolenni, dim ond eu codi gan y coesau. Kid yn troi ei ben i waelod. Mae nifer yr ailddarllediadau - o 3 i 5.

3. Mae rhes o wenoliaid.

Kid yn gorwedd ar ei bol, yn ôl i fyny. Bigo o fyny yn un llaw o dan y frest, y llall o dan y pen-gliniau, dylai traed fod yn wastad, cywasgedig gyda'i gilydd. Gosod droed y plentyn ei hun ar y plexus solar, yn gyfochrog halinio i'r llawr a'r babi yn araf tilts ei gorff. Mae'r tueddiadau rhedeg yn arafach, y mwyaf yw'r effaith ar y corff y baban.

Fel y gwelwch, mae'r gymnasteg deinamig yn eithaf syml yn gweithredu, a defnyddio'r deunydd uchod-a ddisgrifir bydd eich plentyn yn tyfu i fyny yn gryf ac yn iach.