Mae ychydig o awgrymiadau pwysig ynglŷn â sut i gredu ynddynt eu hunain

Hunan-hyder - yn elfen bwysig o unrhyw ymgymeriad. Wedi'r cyfan, os bydd y cyn-tybio bod y broblem yn unsolvable, yna goresgyn y mae mewn gwirionedd yn anodd. pobl yn hyderus - yn hunan-gynhaliol ac yn llwyddiannus. Maent yn gwneud camau pwysig, ac yn gallu cyflawni llawer. diffyg hunan-barch yn cael ei ffurfio, fel arfer yn ystod plentyndod, ac mae'n dibynnu, yn gyntaf oll, o amgylchedd ac adweithiau tebyg i'w lwyddiant neu fethiant y plentyn. Fodd bynnag, gall i gredu ynddynt eu hunain fod o unrhyw oedran, a gall bywyd yn newid yn sylweddol er gwell.

Y cam cyntaf yn haws i uniaethu ag llawer o broblemau. cynhaliodd Mae seicolegydd yr arbrawf canlynol. Mae myfyrwyr o'r un dosbarth yn cael eu rhannu'n ddau is-grwpiau. Ar yr un pryd ym mhob un ohonynt roeddem yn wan, a phlant cryf. Gofynnwyd iddynt ddatrys yr un broblem. Yn yr achos hwn, un grŵp dywedwyd wrthyf ei bod yn anodd iawn i'w wneud, a'r llall - sy'n gallu trin hyd yn oed y Collwyr. O ganlyniad, mae plant sy'n cael eu nodi yn syml fel swydd, gyflawni bron i gyd. Methodd y grŵp arall gydag ef. Mae'r enghraifft hon yn dangos yn glir pa mor bwysig yw hi i fod yn hyderus yn eich hun a'ch galluoedd.

Os na cymharu eich hun i bobl eraill, yn enwedig nid o'u plaid. Wedi'r cyfan, mae pob yn unigryw. Ac os yw rhywun yn gallu datrys problem, nid yw'n golygu nad yw'n gallu ei fforddio a chi.

Pwynt pwysig arall o argymhellion seicolegwyr am sut i gredu ynddynt eu hunain - yn cofio eu cyflawniadau yn y gorffennol a'u profiad llwyddiannus. Felly, os oes angen i wneud prosiect pwysig, ni ddylem feddwl na allwch chi drin. Mae'n well i feddwl pam ei fod yn ymddiriedwyd i chi, oherwydd tan hynny, yn fwyaf tebygol, yr awdurdodau yn aml wedi gwneud yn siwr eich bod yn deilwng o'r ymddiriedaeth honno.

I wella hunan-barch sy'n angenrheidiol i weithio ar eu gwendidau. Felly, os yw i gael rhywbeth nad oedd yn flaenorol o dan rym, bydd yn cael gryfach a ffydd yn llwyddiant mentrau pwysig eraill. Yn raddol yn cynyddu lefel y costau hawliadau, ag i gredu ynddynt eu hunain yn helpu rhywbeth sy'n cynnwys ei nodweddion.

Fodd bynnag, hyd yn oed yn gosod ar eu hunain yn rhy mnoe nid oes angen, gan y byddai methiant tanseilio hyder. Mae'n angenrheidiol i geisio asesu eu cryfder yn realistig. Felly, peidiwch â chymryd yn ganiataol y gallwch chi ddod yn filiwnydd mewn cwpl o fisoedd, os ydych wedi gweithio gyda chyflog bach yn y swyddfa. Mae angen i'r ateb o lawer o broblemau i fod yn sicr i alw a synnwyr cyffredin.

Ymhlith awgrymiadau eraill ynglŷn â sut i gredu yn eich hun, bydd angen i chi dalu sylw at y canlynol: Mae'n bwysig derbyn a dewis yr hyn yr ydych yn hoffi. Nid wyf yn argymell gormod gael ei arwain gan bobl eraill. Gwybod y gallwch wneud mwy nag yr ydych yn meddwl, er enghraifft, i ymdopi â gwaith difrifol a chyfrifol, gan fod ganddynt y sgiliau a'r wybodaeth berthnasol, nid yn unig wedi cael eu cymhwyso yn ymarferol. Peidiwch â chael gormod dibynnu ar farn rhywun arall. Roedd y dyn - yn fod gymdeithasol, felly mae'r agwedd pobl eraill am ei weithredoedd a gweithredoedd pob un mewn rhyw ffordd bwysig. Fodd bynnag, mae gormod yn dibynnu ar farn pobl eraill - mae hyn yn golygu gyson yn tanseilio hyder yn eu cryfder, fel adolygiad dilornus (o bosibl rhagfarnllyd) yn gallu effeithio nid yn yr hunan-barch yw'r gorau.

Cyn i chi gredu yn eich hun, rhaid i chi osod eu blaenoriaethau a gwerthoedd yn gywir. Mae'n amhosibl i fod y gorau ar bopeth, felly mae angen i dynnu sylw at yr hyn yr un mor bwysig, ac mae hynny'n bwysig iawn ar hyn o bryd. Yn ei amgylchoedd mae angen i chi gael pobl yn llwyddiannus a chadarnhaol sy'n gyfrifol am eu hegni ac yn dangos esiampl gadarnhaol.

Er gwaethaf y ffaith bod straen yn rhan annatod o'n bywydau, ni allant yn unig yn arwain at ostwng hunan-barch, ond hefyd i chwalfa nerfol, felly dylech eu hosgoi. ddull effeithiol o sut i gredu ynddynt eu hunain, yw hyfforddiant clywedol. Siarad eich hun bob dydd, "Ydw Gallaf", dyn mewn amser gwirioneddol yn dechrau i gredu yn ei eiriau.