Nerfau tawelyddion camau cyflym: Adolygiadau

Rydym yn byw mewn cyfnod o brysurdeb na all straen yn cael ei osgoi. Maent o'n cwmpas drwy'r amser: yn y gwaith, y drafferth yn y teulu, problemau gyda phlant, ond dydych chi byth yn gwybod beth y gall achosion fod yn fach, a oedd yn raddol tanseilio ein nerfau. Yn dioddef ein lles, aflonyddwch cwsg, gostyngodd perfformiad, ac yn awr mae'n rhaid i ni feddwl am tawelyddion o nerfau.

Arwyddion i dderbyn tawelyddion

Os nad ydych chi eich hun yn gallu ymdopi â'r straen a troi at ddefnyddio cyffuriau, ystyrir i gael therapi meddyginiaethol. Er gwaethaf y ffaith bod fferyllfeydd llawn o tawelyddion heb bresgripsiwn, ond yn dal cyn y cais angen ymgynghori y meddyg.

gallwch geisio helpu eich hun, gan ddefnyddio rhwymedi gwerin lleddfol heb gael cyngor meddygol. Dyma rai amodau a ddangosir derbyn tawelyddion:

1. anhunedd cronig, sy'n mynd â chi allan o'r twll, ni all y nos yn cysgu, neu deffro yn aml, ac yna yn teimlo'n gysglyd yn ystod y dydd.
2. straen hir. Gall hyn fod o ganlyniad i drafferthion yn y gwaith neu mewn sefyllfa bywyd yn anodd yn y teulu.
3. tensiwn cyson. Mae'r amod hwn yn eithaf cyfarwydd i'r rhai sy'n gweithio bron bob amser yn ei dalu, ond daw amser pan nad yw hoff beth yn dod â llawenydd, i gyd ar awtomatig.
4. Os oes gennych dywydd-sensitif, newid yn y tywydd yn effeithio yn fawr ar eich cyflwr meddyliol a chorfforol.
5. Ar y noson cyn arholiadau. Mae hyn yn wir ar gyfer myfyrwyr ac i'r rhai sy'n gadael yr ysgol, yn enwedig gan fod y ddau i mewn i'r arholiad.
6. Os ydych yn cael problemau gyda'r system gardiofasgwlaidd tawelyddion Gall nerfau leddfu cyflwr y claf.
7. Cyfnod cyn mislif mewn merched. Mae'r rhan fwyaf o'r merched y tro hwn i gario trwm, yn dod yn flin, aflonyddwch cwsg, nerfusrwydd yn ymddangos.

Mae'r rhain yn achosion lle gall y tawelyddion yn derbyn y gellir cyfiawnhau yn dda. Ond nid gyngor y meddyg i roi yn werth yr ymdrech.

Dosbarthiad o tawelyddion

Er gwaethaf yr amrywiaeth mawr o'r cyffuriau hyn, gellir eu rhannu yn ddau grŵp o bwys:

1. tarddiad llysiau. Mae'r rhain yn cynnwys te perlysiau, tinctures, te, meddyginiaethau o blanhigion.
2. Synthetig. Gyflym gael effaith, ond mae ganddynt lawer o sgîl-effeithiau.

Tawelyddion dylai'r ail grŵp yn cael eu cymryd yn unig trwy bresgripsiwn.

paratoadau llysieuol

Maent yn cael eu galw mawr ymhlith y boblogaeth, wrth i effaith meddal a bron unrhyw sgîl-effeithiau. Gellir eu prynu ym mhob fferyllfa heb bresgripsiwn. Er bod tawelyddion o nerfau llysiau wedi nid y pryd, ond yn mynd â nhw yn rheolaidd yn rhoi canlyniadau eithaf sefydlog.

arllwysiadau llysieuol, decoctions, tinctures cynyddu effeithlonrwydd, nid gaethiwus, nemor ddim "inhibitory" effaith. Ond cyn y dylai eu cais yn cael ei gofio mai am y canlyniadau mwyaf effeithiol, mae angen i ddilyn rhai canllawiau:

• Rhaid Bwyta paratoadau llysieuol fod o leiaf 2 gwaith y dydd.
• Cyn pob defnydd, paratoi cawl neu drwyth newydd.
• Effaith prawf yn bosib dim ond ar ôl cwrs o driniaeth, yn hytrach na derbyn sengl.

Dyma reolau sydd angen tawelyddion data. Adolygiadau gwych yn triaglog. Hi yw arweinydd y categori hwn heb os nac oni bai.

Argymhellir cymryd nid yn unig o dan straen, bydd yn helpu:

• Dileu y cur pen.
• Tynnwch y gwingo llwybr gastroberfeddol.
• Expand llongau coronaidd y galon.

Ychydig wedi eiddo tebyg Leonurus a lili y dyffryn, a mintys. Os ydych yn coginio casgliad llysiau o berlysiau hyn, effeithiolrwydd y driniaeth, bydd sawl gwaith yn cynyddu.

meddyginiaethau gwerin i'r nerfau

Yn ychwanegol at y perlysiau hyn, gallwn argymell y ryseitiau llysieuol canlynol a fydd yn helpu dawelu eich nerfau:

1. Cymerwch 2 ddarn o wraidd triaglog, 3 rhan Camri, 5 rhan o ffrwyth cwmin ac arllwys 2 gwpanaid o ddŵr berw ac yn cymryd hanner cwpan o bore a gyda'r nos.
2. Prynu ar y trwyth fferyllfa o ddraenen wen a triaglog, eu cymysgu mewn cyfrannau cyfartal ac amser gwely cymryd 30 diferion, sy'n cael eu hychwanegu at y dŵr.
3. Mark 20 go ddail mintys, 25 go gwraidd triaglog, 50 go oregano, meillion cyffuriau a blodau drain gwynion. 2 lwy fwrdd o'r gymysgedd i lenwi hanner litr o ddŵr berw a drwytho. Bob dydd yn cymryd hanner gwydr cyn pryd o fwyd.
4. tawelydd Effeithiol - mêl. Mae'n cael ei ddefnyddio ers yr hen amser ar gyfer trin llawer o glefydau, gan gynnwys nerf.

Er gwaethaf y ffaith bod y gwair bron unrhyw sgîl-effeithiau a gweithredu yn fwy graddol na'u cymheiriaid synthetig, ond cyn cymryd ymgynghori â'ch meddyg. Efallai eich bod yn contraindication i dderbyn perlysiau penodol.

cyffuriau synthetig

Os oes angen camau cyflym tawelydd, bydd yn gorfod troi at ddefnyddio tawelyddion synthetig. Maent yn gweithredu, wrth gwrs, yn gyflym, ond gall achosi llawer o sgîl-effeithiau. Heb argymhelliad meddyg i gymryd cyffuriau o'r fath yn cael ei gwahardd yn llym, gan fod yn rhaid i'r meddyg aseinio dos union ac yn gwneud argymhellion ar gyfer gydol y dderbynfa.

cyffuriau synthetig yn beryglus a'r rhai sy'n gweinyddu cronig yn gaethiwus, felly mae angen i droi at eu cymorth mewn achosion eithafol.

Gellir eu rhannu'n nifer o grwpiau:

1. Tranquilizers. Atal y ofn, pryder, lleddfu straen.
2. Cyffuriau gwrth-seicotig - cam gweithredu cyflym tawelydd, sy'n cael ei ddefnyddio fwyaf aml mewn seiciatreg.
3. cyffuriau stabilizer hwyliau. Helpwch gwella hwyliau mewn pobl sydd â psyche afiach.

O'r fath yn nifer fawr o gynhyrchion, ond ni ellir ei alw yn gwbl ddiogel naill na'r llall. Er mwyn osgoi habituation mae angen iddynt gael eu disodli o bryd i'w gilydd.

Tawelydd i fenywod beichiog

Yn ystod cael plant pob menyw yn profi llawer o brofiadau. Er bod pawb yn gwybod bod pryder yn ddrwg ar hyn o bryd, ond mae ein bywyd yn golygu na ellir ei wneud hebddo.

Ar iechyd a statws merched yn y cyfnod hwn yn dibynnu ar iechyd ei baban heb ei eni, felly mae'n bwysig gwybod pa mor gyflym i gymryd tawelydd i dawelu ei nerfau sigledig.

Yn y cyfnodau cynharaf beichiogrwydd, merch yn poeni ac yn profi, yn tynnu sylw at y pethau bach a arferai hollol ddim yn poeni. Mae hyn yn ganlyniad i newidiadau hormonaidd, ond i gefnogi fam yn y dyfodol yn y cyfnod hwn yn angenrheidiol. Meddygon yn dal, yn gyntaf oll, yr egwyddor o "yn gwneud unrhyw niwed", gan ei fod yn gosod holl brif organau a systemau yn y corff y ffetws. Mae ymddygiad menywod ar hyn o bryd mor anrhagweladwy, weithiau gall fod angen tawelydd i ddynion i wrthsefyll y mympwyon ei wraig feichiog.

Gallwch stoc i fyny ar meddyginiaethau llysieuol, megis:

• Valerian neu Motherwort mewn tabledi.
• "Pass Newydd".
• "Persia".

te Berffaith tawel gyda balm lemwn neu mintys.

Yn nes ymlaen gall tawelyddion nerfau yn cael ei argymell ar sail y cyfadeiladau fitamin-mwynau. Feddyg profiadol yn seiliedig ar eich dadansoddiad a bydd y wladwriaeth yn argymell yr hyn sydd orau i gymryd fitaminau yn ystod y cyfnod hwn. Maent nid yn unig yn darparu y cyflenwad angenrheidiol o fitaminau a mwynau, ond mae hefyd yn sefydlogi y system nerfol.

Yn ystod beichiogrwydd, y bywyd cyfan o wraig yn amodol ar y baban sy'n datblygu. Dylid cofio bod gan ei ffordd o fyw, maeth, meddyginiaethau ei bod yn cymryd yn dibynnu ar iechyd y plentyn, felly mae angen i chi fod yn ddoeth ac yn ofalus.

Mae tawelydd ar gyfer y rhyw deg

Mae'r wraig yn gyson mewn cyflwr o straen, problemau yn y teulu, y plentyn yn sâl, trafferth yn y gwaith, ac ni all effeithio ar gyflwr y system nerfol. Ni all y hanner hardd o ddynoliaeth ar adegau hyd yn oed mewn breuddwydion allgofnodi o'ch meddyliau, felly Insomnia, cur pen, hwyliau drwg, a fydd yn sicr yn effeithio ar bob cartref.

Y tawelydd gorau ar gyfer merched - yw iechyd a lles ei holl berthnasau a ffrindiau, ond nid yw hyn yn wir bob amser, felly dim paratoadau arbennig yn anhepgor. Mae'n well i ddechrau gyda paratoadau llysieuol, megis:

• Trwyth o triaglog. Effaith Ysgafn ar y system nerfol, lleddfu tensiwn nerfus gryf ac yn gwbl naturiol, ei fod yn ddiogel.
• "Glycine". Mae ei effaith weithiau'n rhy isel, er ei bod yn gallu derbyn ar gwrs sefydlu breuddwyd, gwella prosesau metabolaidd, cynyddu effeithlonrwydd.
• "Persia". Effeithiol cael gwared ar yr holl symptomau gorlwytho agosáu. Gellir ei gymryd hyd yn oed yn ystod y dydd, nid yw'n achosi syrthni.
• "Pass Newydd" - lleihau'r amlygiadau o anhwylderau nerfol ac yn dychwelyd tawelwch meddwl. Fodd bynnag, mae cyffur hwn yn cael sgîl-effeithiau, mae'n achosi syrthni a gwendid drwy gydol y corff, felly nid yw'n wir yn addas i berson weithio.
• "Phenibut". soothes Ardderchog, lleddfu straen, pryder, normalizes cysgu.

Mae hyn yn dim ond rhai o'r tawelyddion gorau, adolygiadau yn awgrymu bod y cyffuriau, er bod yn ddefnyddiol, ond nid ydynt yn cael gwared ar achos eich pryder.

dulliau corfforol i dawelu nerfau

Os ydych yn teimlo y bydd eich amynedd yn fuan yn dod i ben, a gall ddigwydd ffrwydrad o emosiynau, gallwch geisio gwneud heb gyffuriau. Dechrau gyda anadlu tawel arferol. Fel arfer, nid ydym yn talu sylw i'r broses hon, yn ceisio canolbwyntio arno yn llawn, yn teimlo bob anadlu ac allanadlu.

Weithiau, mae'n ddigon y dechneg hon i dawelu eich nerfau gael hyd at drygioni. Gallwch geisio i gywasgu a decompress ddyrnau, gyda'r bawd osod y tu mewn. Pan fydd y wasgfa, anadlu allan, wrth unclamping - anadl.

Os, ar ôl manipulations o'r fath nad ydych yn ymdawelu, mae'n well i yfed tawelydd, felly nid oes rhaid i chi difaru dweud y geiriau yn dicter.

technegau tawelu Seicolegol

Os ydych yn ofni rhywbeth, bydd unrhyw seicolegydd yn eich cynghori i gyflwyno eich hun ar ffurf pwnc penodol. Er enghraifft, dychmygwch fod eich holl broblemau yn y tu mewn o balŵn chwyddedig, ac rydych yn ei ryddhau i'r awyr oddi wrthyf. Pan gaiff ei guddio oddi wrth eich cartref, byddwch yn teimlo fel eich problemau a straen hedfan gydag ef.

Peidiwch â lapio y ymlaen llaw ei hun, peidiwch â phoeni yn rhy gynnar, os nad yw, yna egwyl ar fater arall, yn cymryd rhan mewn hoff ddifyrrwch, yn meddwl am bethau dymunol. Mae'r pryderon ac ni fyddwch yn sylwi sut yr holl drafferth aethoch yn ochr.

Tawelyddion i blant

Mae yna achosion lle nid yn unig yn oedolion, ond hefyd yn bosibl y bydd angen tawelydd i'r plentyn. Gall y rheswm am hyn fod yn:

• Straen wladwriaeth, er enghraifft, pan fydd y rhieni yn ysgaru neu drafferthion eraill yn y teulu.
• Irritability.
• Gorfywiogrwydd.
• Iselder, pan fydd y plentyn yn dechrau bod yn bresennol feithrin.

Mae rhieni yn aml yn troi at ddefnyddio gwahanol arllwysiadau llysieuol sy'n prynu o fferyllfeydd heb argymhelliad meddyg, ond ni ddylid ei wneud. Mae meddygon fel arfer mewn achosion o'r fath mae'n well i ragnodi cyffuriau, er enghraifft, fel a ganlyn:

• "Phenibut".
• "Pantogam".
• "Bayu-Bay."
• "B6 Magne."

Gall y rhain meddyginiaethau yn helpu plentyn normaleiddio cysgu yn gwella ei hwyliau, lleihau irritability. Dim ond yn mynd â nhw yn werth dim ond ar ôl ymgynghori â'ch meddyg.

bwyd gwrth-straen

Rydym yn ystyried yr achos pan efallai y bydd angen i chi tawelyddion, adolygiadau o'r dystiolaeth sydd weithiau'n cael ei addasu eich digon diet, ac mae'r nerfau eu hunain yn dawel, cwsg arferol ac yn mynd irritability.

Dyma rai awgrymiadau i'ch helpu i ddod â'ch system nerfol yn ôl i normal:

• Ceisiwch fwyta bwydydd llai hallt, sbeislyd, melys.
• Cymerwch gawod oer.
• Thaflwch y symiau mawr o goffi, mae'n well i gymryd lle y te gwyrdd neu llysieuol.
• Bwyta mwy o ffrwythau a llysiau ffres, maent saturate eich corff gyda fitaminau a mwynau buddiol.

Tystebau o tawelyddion

Yn y môr helaeth o tawelyddion, a all gynnig i chi yn y fferyllfa, yn eithaf hawdd i fynd ar goll. Mae llawer yn dadlau ei bod yn ddigon i yfed am ychydig lonyddu seiliedig ar blanhigion - a phopeth yn dod yn ôl i normal.

Mewn rhai achosion, ym marn y cleifion, tawelyddion llysieuol nid ydynt yn helpu, yn enwedig os triniaeth yn dechrau ac nid dechrau ar amser. Felly, daw amser pan fydd yn rhaid i chi fynd at y meddyg, oherwydd bod y cyflwr yn gwaethygu ymhellach.

cronfeydd Synthetig gyflym i helpu i adlam yn ôl, ac yna gallwch barhau â'r cwrs o driniaeth gyda paratoadau llysieuol.

Cyffuriau "Glycine", ym marn defnyddwyr, arf da iawn i dawelu'r nerfau, nid oes ganddo gwrtharwyddion ac yn berffaith ar gyfer plant. Yn enwedig mamau plant oed ysgol yn siarad yn dda amdano. Ond nid yw hyn yn golygu bod oedolion yn cymryd nid argymhellir. Mae llawer yn ei ddefnyddio fel hypnotig ysgafn.

paratoi ardderchog arall ar gyfer y plant, sydd, oherwydd pwysau cryf yn yr ysgol yn aml yn profi straen, y cyffur yw "tenoten". Amdano llawer iawn o adborth cadarnhaol yn unig, dim negyddol.

Fel ar gyfer yr oedolion, mae rhestr o dawelydd yn enfawr, a phob person yn dewis meddyginiaeth sy'n helpu ef yn well, mae llawer o adolygiadau ac mae bron pob un yn gadarnhaol.

Peidiwch ag oedi â'r system nerfol i ddatrys eu problemau, yna rhaid iddynt gael eu datrys ar unwaith er mwyn peidio â gwaethygu'r sefyllfa, ac yna rydych arferol help mawr triaglog dod â'r nerfau yn eu trefn.

Cawsom dim ond un bywyd, felly wario ar deimladau-sail yn unig wirion. Cymerwch ofal o'ch hun a'ch nerfau i ar y sail hwn yn ei gwneud yn glefyd mwy difrifol.