Poen yn y pen-gliniau pan sgwatio ac yn sefyll i fyny. Trin meddyginiaethau gwerin

Mae rhai ohonom yn gwybod y sefyllfa pan fydd poen yn y pen-gliniau pan sgwatio ac yn sefyll i fyny, nid yw o bwys pwy ydych chi - mae pensiynwr cyffredin neu yn athletwr proffesiynol. O ymddangosiad boen nad oes unrhyw un yn imiwn. Mae'n bwysig deall pam yr oedd anghysur hwn. O'r rhesymau a achosodd y boen, yn dibynnu i raddau helaeth ar y driniaeth. Gadewch i ni edrych ar y rhai mwyaf cyffredin.

Mae strwythur y pen-glin

Y pen-glin ar y cyd - y mwyaf anodd yn y sgerbwd dynol cyfan. Yn ogystal, mae'n cynnwys anatomeg nifer fawr o wahanol gewynnau, cyhyrau a'r gewynnau, gan roi iddo y symudedd angenrheidiol, gan ei ddefnyddio ymunodd 3 esgyrn mawr - tibia (tibia mawr a bach) a glun.

O ganlyniad, mae'r cyd sy'n profi straen enfawr, a hyd yn oed gyda diogelwch ychwanegol ar ffurf menisgws (padiau cartilag) mae'n eithaf hawdd i'w niweidio. Ar ôl hynny, mae poen yn y pen-gliniau, y driniaeth yn cael ei wneud am amser hir.

Achosion poen

Y rheswm mwyaf cyffredin sy'n achosi poen yn y pen-gliniau (triniaeth ohono rydym yn trafod yn yr erthygl isod), mae'n dosbarthu amhriodol o llwyth ar weithgareddau neu anaf chwaraeon.

ymarferion anghywir

Os oes poen yn y lap o blentyn neu oedolyn gyda'r squat ac nid wrth sefyll i fyny, efallai, y rheswm yn gorwedd yn y gweithredu anghywir yr ymarfer. Cymryd rhan mewn gweithgarwch corfforol, mae angen i chi wneud yn siŵr bod eich pengliniau wynebu ymlaen, aros gyfochrog eich traed. Gwneud eistedd-ups, yn enwedig gyda'r llwyth, peidiwch â gadael plygiant pen-glin ar ongl lem. Ar yr un pryd, ei fod yn derbyn llwyth enfawr, ac mae perygl mawr o anafu ei ben-glin.

difrod i tendonau

Tendonau - mae'n feinwe ffibrog trwchus yn ymuno â'r dogn o gyhyr esgyrn. namau o'r fath i'w cael yn bennaf mewn athletwyr. Nid yw'r poen o natur barhaol, mae'n amlygu ei hun yn unig yn y llwyth - wrth neidio, rhedeg, dringo grisiau, yn ogystal ag ar ei ôl.

Yn anghysur gyffredinol yn ymddangos o flaen y pen-glin a'r kneecap. Mae eu mynegiant yn dibynnu'n bennaf ar y lefel o ddinistr y tendonau a'r cyhyrau. Ar gyfer trawma cymhleth pan fydd dadansoddiad cyflawn o 4-pen dyn cyhyrau na all gerdded. Yna angen triniaeth lawfeddygol.

difrod ligament

Yn aml iawn, ar ôl ergydion neu syrthio yn digwydd ysigiad, yna mae poen yn y pen-gliniau wrth redeg. Yn y bôn, mae hyn yn cyd-fynd oedema meinwe, a hematoma. Os gewynnau difrodi, bondio rhwng asgwrn y grimog a mae'r asgwrn y glun ac wedi ei leoli ar wyneb allanol a mewnol y coesau, poen yn y pen-gliniau wrth disgynnol grisiau a llwythi eraill a all hyd yn oed aros ar ôl diwedd y driniaeth.

niwed i'r menisgws

Mae hon yn rhwyg llawn neu rannol o'r cartilag gydran y menisgws. Os yw'r broses hon yn araf, yna, yn y bôn, nid yw'n sylwi ar unwaith. Dangosodd ychydig chwydd a phoen cymedrol. Os bydd y menisgws wedi rhwygo yn gyfan gwbl, ffibrau cartilagaidd yn aml iawn symudiad bloc y cyd, gan achosi poen difrifol yn y pen-gliniau. Nid gwerin meddyginiaethau Trin y cyflwr hwn yn bosibl, yn yr achos hwn, llawdriniaeth yn anochel.

Osgood-Schlatter

Mae'r clefyd fel arfer yn ddarostyngedig i bobl yn eu harddegau sy'n cymryd rhan weithredol mewn chwaraeon. Mae cwynion am boen yn y pen-gliniau pan sgwatio ac yn sefyll i fyny. Gallant fod o amrywio dwyster - gan ychydig yn tynnu i fyny poenau torri. Yn y bôn maent yn ymsuddo ar ôl llwyth. Yn yr achos hwn, mae'n ymddangos ar flaen y chwydd ar y cyd. Mae'r clefyd fel arfer cronig. Mae'n cael ei basio yn llawn erbyn diwedd y cyfnod twf esgyrn.

Difrod i'r patella

Yn y bôn, mae'n cael ei wrthbwyso ychydig asgwrn sy'n cynnwys y blaen y pen-glin, i du allan y coesau a'r breichiau. Mae'n achosi poen difrifol yn y pen-gliniau wrth disgynnol grisiau ac yn y rhan fwyaf o achosion yn cael ei bennu ar eu golwg. Gyda anaf o'r fath i'w gweld bod yr asgwrn symud ychydig a chymerodd swydd perpendicwlar. Ond ar ôl bosibl dadleoli bellach.

Mae gweddill y patholeg

Rhaid i ni beidio ag anghofio bod y poen yn y pen-gliniau pan sgwatio ac yn sefyll i fyny yn gallu bod yn symptom o glefyd difrifol iawn.

Afiechydon y cymalau:

• bursitis (llid cyd bagiau);
• arthritis gwynegol;
• osteoarthritis (clefyd cartilag).

Yn yr achosion hyn, heblaw am y poen yn y pen-glin, yn cyflwyno amrywiaeth o arwyddion o lid:

• newid yn y cysgod y croen dros y cymalau o gleifion, yn ogystal â chynnydd mewn tymheredd lleol;
• chwyddo;
• ymateb cyffredinol y corff dynol - gwendid, twymyn;
• anystwythder.

Os bydd y poen yn y pen-gliniau pan sgwatio ac yn sefyll i fyny yn arwydd o'r afiechyd a achoswyd gan haint, yn ogystal â chael achosion eraill, ni ddylid trin yn cael ei ohirio, ac ymgynghori â'r riwmatolegydd, orthopaedist neu lawfeddyg.

helpu

Os nad yw'r person yn dioddef o glefydau sy'n arwain at boen yn y pen-glin wrth blygu, sgwatio, mae angen i ddylanwadu ar y ffactorau sy'n cyfrannu at ymddangosiad teimladau annymunol. I wneud hyn, codi llwyth sy'n cyfateb i alluoedd y corff dynol, ac yn y diwedd gynyddu. Hefyd, cyn dechrau ymarfer corff, argymhellir i gynhesu, gan ganiatáu i gynyddu elastigedd y cyfarpar ligament.

Ar adeg yr alwedigaeth, mae'n ddymunol i ddefnyddio cefnogi arbennig, yn lleihau'r llwyth. Mae hyn yn sicrhau nad yw'r pengliniau wrth sgwatio yn brifo. Hefyd, cofiwch y dylai wrth berfformio pob ymarfer fod rhywfaint o beiriannau ar gyfer ei weithredu. Priodolir at y rheolau hyn ac mae'r dewis o esgidiau cerdded cyfforddus.

cymorth y wladwriaeth patholegol

Os poen yn y pen-glin yn ystod y chyrcyda, gall fod yn arwydd bod yn angenrheidiol i droi at yr arbenigwr cywir. Y meddyg ar ôl yr arolwg, gall arolygu ddweud pam unrhyw boen, ac atal mewn amser effeithiau negyddol unrhyw batholeg sy'n bodoli eisoes.

Er mwyn cael gwared ar y boen a achoswyd gan bob math o newidiadau dirywiol yn y pen-glin, wedi troi at y dulliau a restrir isod. Y rhain yw:

• ffisiotherapi;
• therapi cyffuriau;
• technegau gwerin;
• llawdriniaeth.

therapi cyffuriau

Os yw eich pengliniau brifo tra sgwatio, gyda'r broblem hon yn rheoli gwahanol feddyginiaethau effeithiol. Dolur help i roi'r gorau steroidau a chyffuriau gwrthlidiol ansteroidol.

Mae'r cyffuriau cyntaf ddileu arwyddion o lid - chwyddo, poen, fflysio, ac yn cael eu defnyddio fwyaf aml mewn unrhyw patholeg osteo-gymalol. eli Amrywiol, tabledi, pigiadau, ac mae hefyd yn cywasgu.

Glucocorticoids cael gwrthlidiol eiddo ardderchog. Er yn bennaf maent yn cael eu defnyddio fel cyffuriau gwrthlidiol ansteroidol peidiwch â rhoi yr effaith gadarnhaol a ddymunir. Tra'n cael eu trin yn fwy effeithiol gyda pharatoadau chwistrelliad intraarticular.

ymyrraeth lawfeddygol

Dylid nodi bod triniaeth lawfeddygol yn bosibl ar ôl anaf difrifol, yn ogystal ag aneffeithiolrwydd therapi ceidwadol. Y mathau mwyaf cyffredin o weithrediadau:

• artrotsentez;
• arthroscopy;
• arthroplasti.

Arthroscopy yn eich galluogi i wneud ymyriad leiaf ymwthiol drwy dyllau. Wedi bobl leiaf ymyrrol o'r fath yn adfer yn gyflym ac yn dychwelyd i fywyd normal. Artrotsentez caniatáu i'r ceudod y cyd i gael gwared ar yr hylif dros ben gyda llid gweithredol. Er bod gosod clun newydd yn newid y cymal yr effeithir arno gyda artiffisial.

Poen yn y pen-gliniau wrth blygu: Gall meddyginiaethau gwerin helpu?

Yn aml, nid yw triniaethau poblogaidd yn ei effeithiolrwydd yn israddol i feddyginiaethau traddodiadol. Mantais y math hwn o driniaeth yn nifer fach o sgîl-effeithiau posibl. Amrywiol perlysiau, yn lleihau llid ac yn lleddfu poen yn y pen-gliniau. meddyginiaethau gwerin triniaeth yn cael ei pherfformio gan ddefnyddio burdock, llysiau'r cwlwm, llyriad, ceirch, Calendula. Mae'n bosibl prynu eli gyda darnau o blanhigion meddyginiaethol yn y fferyllfa - "Revmalgon", "Travmalgon". Gallwch hefyd ddefnyddio arllwysiadau, decoctions, a baratowyd yn annibynnol. ychwanegiad effeithiol bath hwn gyda phlanhigion a fitoapplikatsii meddyginiaethol.

Mae'r galw am drin clefydau y cymalau yn gwenyn a neidr venoms. Yn seiliedig ar eu cyfer, mae yna eli meddygol hefyd - "Apizartron", "Viprosal".