Record y byd am dynnu i fyny. Enwebiadau, amodau, offer

Un o'r mathau hynaf o weithgarwch corfforol yn tynnu i fyny ar y bar. Beth ydyw a pha gofnodion bodoli yn yr ymarfer hwn? Rydym yn dadansoddi'r materion hyn yn ystod yr erthygl.

Beth sy'n cael tynnu?

Mae'r ymarfer hwn yn hysbys i bawb gwbl. Rydym wedi gweld nhw yn yr ysgol. Rhywun rheoliadau handed i dynnu i fyny, mae rhywun wedi eu defnyddio mewn bodybuilding ac mae rhai wedi neilltuo astudiaethau ar ran hanfodol trawst o'ch bywyd.

Ond pwy all

Classic dynnu ar y bar bob amser wedi bod yn dipyn o ymarfer anodd, a'r rhai a oedd yn gwybod pa mor dda y maent yn perfformio, bob amser yn cyffroi cyffro ymhlith eraill. Faint, ar gyfartaledd tynnu dyn cyffredin? Bydd y cyfrifiad yn cymryd, dynion wrth gwrs, dim ond, oherwydd eu bod wedi rhoi ymarfer hwn yn llawer haws na menywod. Felly, os ydych yn cofio y dosbarthiadau addysg gorfforol yn yr ysgol, mae'r safonau arferol ar gyfer myfyrwyr ysgol uwchradd yn 12 gwaith. Mae rhai, trwy hyfforddiant, yn cyrraedd y targed o 20-25 o weithiau. Yn olaf, athletwyr lefel uchel, llawer o amser wedi'i neilltuo i dynnu i fyny, gallant ddarparu dulliau o 40-60 ailadroddiadau. Wrth siarad ar gyfartaledd, i bob dyn sy'n ymwneud hyd yn oed ychydig o chwaraeon, yn gallu dal 8-10 o weithiau.

Ond beth record y byd am dynnu i fyny? Mae'r cwestiwn o ddiddordeb i lawer o bobl, nid yn unig athletwyr. Mae pobl yn meddwl tybed i ba lefel gallu datblygu eu perfformiad yn yr ymarfer hwn.

hyrwyddwyr

Yn wir, nid oes unrhyw gofnod unigol ar gyfer tynnu i fyny ar y bar. Yn yr ymarfer hwn, mae yna nifer fawr o enwebiadau, a oedd yn creu llawer o wahanol gyraeddiadau uchel. Yn y rhan fwyaf o achosion, y record byd am dynnu i fyny amser gwahanol neilltuo i ymarfer corff, unrhyw ffordd o berfformio. Er enghraifft, efallai na fydd yn ddigon gwahanol i unrhyw ailadrodd fod yn addas ar gyfer un categori. Mae hanner benywaidd y ddynoliaeth, hefyd, wedi cymryd rhan yn cyflawni canlyniadau uchel. Yn y lle cyntaf wrth sefydlu'r record i fod i ddiffinio'r cyfnod amser y mae angen i chi ddal y nifer mwyaf o weithiau.

Record y byd am dynnu i fyny. Rhywogaethau a chategori

Mae'r rhan fwyaf o'r datblygiadau sydd eisoes yn cyfrif am y trydydd mileniwm. Er enghraifft, tynnu Americanaidd Dzheyson Pettsold 50 gwaith mewn 60 eiliad ym mis Mehefin 2009. Ymysg menywod, mae'r cyflawniad uchaf yn perthyn Elitsa Weber, gydwladwr Jason. Ei canlyniad oedd 37 ailadroddiadau. Hefyd, cymeradwywyd record byd am dynnu i fyny milwr Fietnameg. Mae'n 3 munud i berfformio 100 ailadroddiadau.

Mae eraill yn cofnodi am dynnu i fyny ar y bar wedi cael eu gwneud am gyfnod llawer hirach o amser. Felly, mae rhai Stephen Hyland yn 2007 perfformiodd tua 2,900 o ailadroddiadau am 6 awr. Mae pencampwr byd lluosog tynnu i fyny, America Dzheyson Armstrong, yn gosod nifer o gofnodion yn y 12 a 24 awr. Yn ystod y cyfnod hwn fe dynnodd 3165 a 3355 o weithiau, yn y drefn honno. Highland hefyd dangos canlyniadau uchel iawn yn y categorïau hyn. Mae rhai yn dweud ei fod yn hyd yn oed yn torrodd cyflawni Armstrong ac yn gosod record newydd ar gyfer tynhau y byd.

Pam y fath wahaniaeth bach yn y canlyniadau? Oherwydd, ni waeth pa mor athletwr parod, mae'n dal i ni allai yr un mor dda ac yn gyflym ddal i fyny am amser hir. Mae'r rhan fwyaf o'r lluoedd allan yn yr oriau mân, ac yna y canlyniad yn dibynnu ar ewyllys person. Yn ystod ailadrodd yr ymarfer yr athletwr yn dechrau "glocsen" y grwpiau cyhyrau. y dorsi latissimus a biceps Mae hyn yn bennaf. Oherwydd y gwaith hir ac yn galed, maent yn cael llwyth enfawr. Ffactor arall sy'n effeithio ar y cofnod, yw cyflwr o ddwylo yr athletwr. Mae pawb sydd erioed wedi ceisio dal i fyny mewn bywyd, yn gwybod y gall gormod o visy ar y bar fod yn eithaf poenus. Felly, mae yna achosion pan fydd athletwyr gorffen eu perfformiadau oherwydd y boen.

Ond beth cofnod ar gyfer tynnu i fyny ar y bar yn cael ei osod ar yr un pryd? I ddynion, mae'n tua 470-500 o weithiau, ac yn annhebygol o gael ei dorri yn y dyfodol agos. record Guinness am tynhau eiddo i'r dinesydd Rwsia Nikolai Kaklimovu, y mae yr awr yn gallu perfformio 844 ailadroddiadau.

gofynion

Pa amodau sy'n rhaid eu bodloni wrth wneud record byd am dynnu i fyny? Wrth gwrs, rhaid dweud am ansawdd y gweithredu. Mae pob un o'r cofnodion uchod technoleg heb ei ail. Erbyn hyn mae llawer o gofnodion answyddogol y mae troseddau difrifol (jerks ei draed, siglo, tynnu anghyflawn) wedi cael eu derbyn. Ni hyn i gyd yn cael ei ganiatáu wrth osod cofnodion. Dylai dynnu-ups yn cael ei wneud yn unig ar draul y cyfangiadau cyhyrol, yn esmwyth ac yn hyderus. Hefyd, nid chaniateir unrhyw newidiadau yn y osgled o symudiadau. pe baent yn digwydd o'r pwynt isaf (vis ymarferol sythu) i'r uchaf (croesfar ên). Athletwyr a sefydlodd cofnodion am ryw gyfnod yn y tymor hir o amser a ganiateir i wneud unrhyw nifer o ddulliau ac yn rhydd orffwys yn y canol. Y canlyniad yn sefydlog dim ond ar ôl yr athletwr penodedig amser ddod i ben, neu ei fod yn datgan derfynu eu gwaith.

Sut i gyflawni canlyniadau uwch?

Record y byd am tynhau - yn ganlyniad gwbl anghyraeddadwy i bobl gyffredin. Pam? Gan y bydd yn rhaid i chi wneud swm anhygoel o ymdrech a llawer o amser i sicrhau llwyddiant o'r fath. Mae pobl sy'n gosod y cyflawniadau uchaf, treuliodd ran helaeth o'i fywyd. Nid yw'n un neu ddwy flynedd o hyfforddiant. Felly, byddwn yn parhau i edmygu'r dull Pencampwyr syfrdanol!