IechydIechyd menywod

Stori am sut i baratoi ar gyfer geni

Mae llawer o ferched nad ydynt eto wedi'u bendithio â mamolaeth, yn sicr yn meddwl am sut i baratoi ar gyfer geni a beth sydd angen ei wneud ar yr un pryd. I fenyw y daw'r adeg hanfodol pan ddylai hi feddwl nid yn unig am ei hun, ond am ei babi.

Gall geni geni fynd drwy'r ffordd orau dim ond os oes amodau priodol. Dylai menyw mewn geni fod mewn amgylchedd cyfarwydd a chyfforddus. Dim ond yn yr achos hwn mae gan fenyw ymdeimlad penodol o ddiogelwch a diogelwch. Cyn gynted ag y bydd y fenyw feichiog yn dechrau siarad â'r henoed ynghylch sut i baratoi ar gyfer geni, mae llawer yn ymateb bod ein mam-gu yn arfer rhoi genedigaeth heb unrhyw baratoi, a bod popeth yn mynd yn dda, a bod popeth yn mynd yn dda gyda'r plant. Mae pobl hŷn yn dweud nad yw'r fam yn y dyfodol yn poeni, oherwydd gall anhwylderau gormodol effeithio'n andwyol ar ei hiechyd. Bydd natur ei hun yn gofalu am bopeth lle bydd ei angen. Dylid hysbysu gwraig feichiog sut y caiff y babi ei eni ac, yn unol â hynny, baratoi'n raddol ei hun yn foesol ac yn gorfforol. Mae geni geni yn broses naturiol, fel heddiw nid oes ffordd arall o fod yn fywoliaeth. Gan fod y beichiogrwydd cyntaf ac enedigaeth babi yn newid bywyd rhieni yn llwyr, mae'n rhaid iddynt wybod sut i baratoi ar gyfer geni Ac yn goresgyn profion seicolegol a chorfforol ar ôl ymddangosiad y babi. Mae angen paratoi corfforol ar gyfer genedigaeth fel bod y fenyw yn raddol, gyda chymorth rhai ymarferion, yn cryfhau'r cyhyrau angenrheidiol sy'n gysylltiedig â'r broses. Mae gwybod sut i baratoi ar gyfer geni yn hysbysu menyw am rai newidiadau yn ei chorff.

Pa ymarferion sydd angen eu gwneud i baratoi ar gyfer geni

Ers yr hen amser, rydym yn gwybod manteision ymarferion anadlu, ond nid ydym hyd yn oed yn meddwl am sut mae rhywun yn anadlu. Bydd ymarferion anadlu i baratoi ar gyfer geni yn helpu i ymlacio, tawelu a lleddfu tensiwn yn y frest. Mae ymarferion ar gyfer menywod beichiog yn cyfrannu at y defnydd rhesymegol o ocsigen anadlu, oherwydd bod rhywun yn gwario ynni ar bob anadl. Mae yna ddulliau arbennig o anadlu hefyd yn y broses geni, gan helpu i ganolbwyntio a dawelu. Ni ddylai ymarferion anadlu fod yn hwy na 10 munud. Gall menyw ddewis ymarferion syml iddi hi. Mae meddygon yn cynghori'r ymarfer canlynol ar gyfer menywod beichiog: mae angen i fenyw roi un llaw ar y stumog, a'r llall - ar y frest. Yna gwnewch yr anadliad dyfnaf gydag esmwythiad llyfn trwy'r trwyn.

Paratoi ceg y groth ar gyfer geni

Gyda'r weithdrefn hon, mae'n bosibl y bydd llawer o famau sy'n dod i'r ysbyty cyn yr enedigaeth sydd eisoes ar y diwrnodau olaf o feichiogrwydd yn wynebu'r dyfodol. Mae hyn hefyd yn angenrheidiol ar gyfer menywod sydd wedi dangos anharllenrwydd y serfics ar gyfer y digwyddiad sydd i ddod. Cyn ei gyflwyno yn y serfics, mae yna lawer o newidiadau, sy'n gysylltiedig yn bennaf â'r cefndir hormonaidd, y prif ddolen ohono yw estrogen yr hormon rhyw benywaidd.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cy.unansea.com. Theme powered by WordPress.