Mae breuddwyd merch yn frest elastig!

Nid oes un fenyw yn ein byd, boed yn ifanc neu'n ifanc, nad ydynt am ymddangosiad deniadol. Yn y syniad o lawer o ddynion, mae atyniad hanner gwan y ddynoliaeth yn gorwedd mewn ffigur hardd, ffurfiau dyfroedd ceg. Braidd gwydn merch annwyl yw'r freuddwyd o bron pob dyn ifanc. Nid oes gan ferched unrhyw beth i'w wneud, sut i geisio cyfateb y paramedrau harddwch hyn neu o leiaf ychydig yn nes atynt.

I lawer o ferched, mae'r bronnau hardd ac elastig yn rhwystr i berffeithrwydd. Nid yw'r broses o drawsnewid y ffigwr sy'n gysylltiedig â cholli pwysau neu set eithriadol o bwysau dros ben, beichiogrwydd, bwydo ar y fron a'r ffordd orau o effeithio ar ei siâp. Dros amser, mae'n suddo, yn colli ei elastigedd ac mae ymddangosiad anhygoel yn isel iawn i'w berchennog.

Ond nid yw popeth mor drist ag y mae'n ymddangos. Hyd yma, mae yna lawer o ffyrdd i adfer elastigedd a harddwch y fron. Y gyflymaf a mwyaf effeithiol yw lifft y fron lawfeddygol neu lawdriniaeth blastig. Cyn penderfynu cymryd cymaint o gam, dylai menyw ystyried yn ofalus bwysigrwydd ymyriad llawfeddygol o'r fath. Yn gyntaf, mae llawdriniaeth yn risg benodol i iechyd. Yn ail, ni all unrhyw weithrediad ddatrys problemau seicolegol. Ond mai'r rhai sydd fwyaf aml yn gwthio menyw i orwedd dan gyllell.

Nid gweithrediad yw'r unig ffordd i ffwrdd. Mae ehangu y fron heb lawdriniaeth yn eithaf posibl gyda set arbennig o ymarferion.

Bydd ymarferion corfforol ar gyfer elastigedd y bronnau yn helpu i dynhau'r frest saggy, cynyddu ei faint, rhowch elastigedd iddo a hyd yn oed leddfu marciau ymestyn. Mewn rhai cylchoedd, mae barn y bydd ymarferion corfforol arbennig ar gyfer cyhyrau pectoraidd yn helpu i osgoi datblygu canser y fron.

Brest ellastig heb lawdriniaeth - set o ymarferion

Gall cyflawni effaith gadarnhaol ymarfer corff fod yn waith dyddiol a chaled yn unig. Heb hyn, dylai breuddwydion o fron hardd gael eu hanghofio. Dylai codi tâl fod yn arfer, yna ni fydd y canlyniad yn cymryd llawer o amser i aros.

Felly, ymarferwch y cyntaf

1. Gorweddwch ar eich stumog, bydd coesau'n clymu ar y pengliniau a'u cysylltu â chroes yn y ffêr.
2. Blychau dwylo yn y penelinoedd a rhowch y llawr gyda'r palmwydd i lawr.
3. Gan ddibynnu ar ei ddwylo, codi'r corff i fyny, tra'n dal ei hun gyda chymorth y palmwydd a'r pengliniau.
4. Torrwch y cyhyrau'r abdomen.
5. Chin i dynnu i'r fron mewn modd y gweddill y llanw ar y llawr.
6. Mae penelod yn blygu eto, gan suddo'n raddol dros y corff i'r llawr.

Ymarfer dau

1. Gorweddwch ar eich cefn gyda fainc isel, rhowch eich coesau ar y llawr, croeswch eich breichiau ar eich brest.
2. Mae dwylo yn cael eu plygu i'r ochr, tra nad yw penelinoedd yn disgyn o dan lefel yr ysgwyddau.
3. Dychwelyd i'r swydd "1".

Ymarfer Tri

1. Cyfunwch y palmau o flaen y frest. Gydag ymdrech, gwasgwch y palmwydd yn erbyn ei gilydd. Cynnal y foltedd am sawl eiliad.
2. Ailadroddwch 10-20 gwaith.

Yn ogystal ag ymarferion arbennig ar gyfer y fron, mae angen i chi arwain ffordd iach o fyw, cerdded mwy yn yr awyr iach, jog, ewch i'r pwll, bwyta'n iawn. Ac yna bydd breuddwyd o'r enw "bronnau elastig" yn cael ei gyflawni yn union, a bydd y ffigwr cyfan yn gwella.