Sukrazit: niwed neu fudd-dal. Melysyddion a'u dylanwad ar yr organeb

Hyd yn oed ar ôl blynyddoedd lawer, ar ôl ychydig adnabyddus fferyllydd Rwsia Falberg ddamweiniol ddyfeisiodd y melysydd, mae'r galw am y cynnyrch hwn yn dal i fod yn rhagorol iawn ac yn tyfu. Peidiwch â rhoi'r gorau o gwmpas pob math o ddadlau a dyfalu: beth ydyw, melysydd - niwed neu fudd-dal?

Mae'n troi allan nad yw pob eilyddion mor ddiogel ag sgrechian am hyn hysbysebu hardd. Ceisiwch chyfrif i maes beth y mae'n cyfeirio at edrych amdanynt, caffael un neu gynnyrch arall sy'n cynnwys melysydd.

Grwpiau a mathau o amnewidion

Mae'r grŵp cyntaf yn cynnwys lle siwgr naturiol, hy. E. Un sy'n hawdd ei amsugno gan ein corff ac yn llawn o ynni yn ogystal â siwgr yn rheolaidd. Mewn egwyddor, mae'n ddiogel, ond oherwydd ei werth caloric yn rhestr o gwrtharwyddion ac felly mae'r canlyniadau dderbynfa.

Y prif fathau:

• ffrwctos;
• Xylitol;
• stevia (analog - yn lle siwgr "Fit Parade");
• sorbitol.

Nid yw melysydd synthetig yn cael ei amsugno gan y corff ac yn llenwi â egni. Digon yw cofio eich teimladau ar ôl yfed potel o Diet Coke (0 galorïau) neu pils diet bwyta - awydd chwarae allan o ddifrif.

Oesoffagws ar ôl y fath lle melys a pryfoclyd am gael cyfran dda o garbohydradau i "ail-lenwi" a gweld nad yw'r gyfran hon yn bresennol, mae'n dechrau i weithio'n galed, mynnu eu "dos."

Y prif fathau:

• sukrazit;
• sacarin;
• cyclamate;
• aspartame.

Er mwyn deall a deall yr hyn y mae'r niwed a bod o fudd melysyddion, ceisiwch ddisgrifio golygfeydd mwyaf trawiadol o bob grŵp.

Sukrazit (cynnyrch synthetig)

Gadewch i ni ddechrau gyda sukrazit lle siwgr. Adolygiadau o feddygon a maethegwyr am y peth, fwy neu lai prydferth, felly rydym yn ystyried priodweddau ddau buddiol a niweidiol yn fwy trylwyr.

Mae'n arbennig o bwysig nodi bod pob lle mae dos diogel, di-cadw a all arwain at ganlyniadau anffodus iawn, felly byddwch yn ofalus, ac yn cyn i chi gymryd meddyginiaeth, gofalwch eich bod yn darllen y cyfarwyddiadau.

Sukrazit: Niwed a budd-daliadau

Mae hwn yn un o'r dewisiadau mwyaf poblogaidd yn ein gwlad. Sukrazit - yn deillio o swcros. Ar gael ar ffurf tabled ac yn hawdd iawn i'w defnyddio. Mae'n cynnwys sodiwm sacarin eu cymysgu â fumaric rheolydd asidedd asid a dŵr yfed.

Nid yw'r enwau yn fwytadwy, ond peidiwch â rhoi'r gorau i chlefyd siwgr a dieters, yn enwedig gan fod y ddwy elfen hon sukrazit rhodder hyrwyddo, - y pris ac ansawdd - yn fras ar yr un lefel ac mae'n dderbyniol ar gyfer y defnyddiwr ar gyfartaledd.

cais

Mae agor yn lle siwgr yn ysbrydoli'r gymuned feddygol gyfan, ar gyfer trin clefyd siwgr wedi dod yn llawer mwy cynhyrchiol gyda'r cyffur hwn. Sukrazit - melysydd sy'n cynnwys unrhyw galorïau. Mae hyn yn golygu y gellir ei ddefnyddio i frwydro yn erbyn gordewdra, a gymerodd dros eu harfau, mae llawer maethegwyr. Ond mae pethau cyntaf yn gyntaf. Felly sukrazit: niwed neu fudd-dal.

dadleuon dros

Nid yw cymryd lle oherwydd diffyg o galorïau yn ymwneud â metaboledd carbohydrad ac, felly, nid yw'n effeithio ar amrywiadau siwgr yn y gwaed.

Gellir ei ddefnyddio ar gyfer paratoi diodydd poeth a bwyd, a gall elfen synthetig gynhesu i dymheredd uchel heb newid yn y cyfansoddiad.

dadleuon yn erbyn

Sukrazit (adolygiadau o feddygon ac arsylwadau yn ystod y 5 mlynedd diwethaf yn cadarnhau hyn) yn achosi archwaeth cryf, ac mae ei faint yn rheolaidd yn cadw rhywun mewn cyflwr o "beth i'w fwyta."

Yn sukrazite cynnwys asid fumaric sydd â rhywfaint o gwenwyndra a'i defnydd rheolaidd neu na ellir ei reoli yn gallu arwain at ganlyniadau annymunol. Er nad yn Ewrop yn gwahardd ei gynhyrchu, defnyddio meddyginiaeth ar stumog wag nid yw'n werth yr ymdrech.

Er mwyn osgoi canlyniadau annymunol, bob amser yn union yn dilyn y cyfarwyddiadau ar gyfer defnydd y sukrazit cyffuriau. Niwed a manteision - mae hyn yn un, ac mae methu â chydymffurfio â'r dos a gall gwrtharwyddion gymhlethu fawr bywyd chi a'ch teuluoedd.

1 sukrazita (un) tabled cyfateb i un llwy de o siwgr!

Mae'n gwahardd yn llym i ddefnyddio'r cyffur ar gyfer mamau beichiog a llaetha.

Yr uchafswm diogel sukrazita dos - 0.7 g y dydd.

Cyclamate (cynnyrch synthetig)

Cyclamate 50 gwaith yn fwy melys na swcros. Mae'r rhan fwyaf aml, mae hyn yn cael ei ddefnyddio mewn fformwleiddiadau tabled cymhleth lle synthetig ar gyfer pobl diabetig. Mae cyfanswm o ddau fath o cyclamate: calsiwm, a'r mwyaf cyffredin - sodiwm.

dadleuon dros

Yn wahanol i amnewidion synthetig eraill, cyclamate amddifad o blas metelaidd annymunol. Nid oes ganddo unrhyw egni potensial ac un jar o'r cynnyrch hwn all gymryd lle siwgr arferol 6-8 kg.

Mae'r cyffur yn hydawdd iawn mewn dŵr a theimlad rhagorol ar dymheredd uchel, fel y sukrazit, gellir ei ddefnyddio yn hawdd i baratoi bwyd poeth a diodydd.

dadleuon yn erbyn

Cyclamate wedi'i wahardd yn yr Undeb Ewropeaidd a'r Unol Daleithiau, sy'n effeithio ar ei gost isel yn ein gwlad. Ni ellir ei ddefnyddio gyda methiant arennol amlwg, ac mae'n cael ei wrthgymeradwyo yn llaetha a menywod beichiog.

Yr uchafswm diogel cyclamate dos - 0.8 g y dydd.

Ffrwctos (cynnyrch naturiol)

Mae'r lle siwgr - surop ffrwythau naturiol. Fe'i ceir mewn aeron, neithdar o rai hadau planhigion, mêl a llawer o ffrwythau. Mae'r cynnyrch hwn yn melys na swcros dyblu bron.

dadleuon dros

Mae gan ffrwctos yn ei gyfansoddiad traean yn llai o galorïau na swcros. Byd Gwaith ar ôl ei defnydd siwgr yn y gwaed lefel yn parhau i fod fwy neu lai sefydlog, oherwydd hyn ei fod yn caniatáu llawer o chlefyd siwgr.

Gellir Ffrwctos eu dosbarthu fel melysyddion gydag eiddo chadwolyn, felly mae'n cael ei ddefnyddio yn aml ar gyfer paratoi jamiau neu jamiau gyfer pobl diabetig. Mae wedi cael ei sylwi bod os yw ffrwctos lle siwgr confensiynol, mae'n cacennau feddal ac yn ffrwythlon, er nad yw mor swmpus fel siwgr, ond mae dilynwyr mynd ar ddeiet yn cael ei werthfawrogi.

fantais sylweddol iawn arall o blaid ffrwctos - hollti o alcohol yn y gwaed.

dadleuon yn erbyn

Os heb ei reoli neu dderbynfa yn fwy na dos dyddiol uchaf a mwy o risg o glefyd cardiofasgwlaidd.

Mae'r dos diogel uchaf o ffrwctos - 40 gy dydd.

Sorbitol (cynnyrch naturiol)

Mae'r lle siwgr yn gyffredin iawn mewn afalau a bricyll, ond mae'r crynodiad uchaf yn ei lludw mynydd. siwgr arferol yw melys na sorbitol tua thair gwaith.

Mae cyfansoddiad cemegol ei fod yn polyol gyda blas hyfryd melys. Diabetes y dirprwy a benodwyd heb unrhyw broblemau ac unrhyw bryderon.

eiddo cadwolyn sorbitol ddod o hyd i'w cais mewn gwahanol ddiodydd meddal a sudd. Ewrop, sef y Pwyllgor Gwyddonol ar ychwanegion, amlinellodd sorbitol statws y bwyd, felly a yw'n groesawu yn llawer o wledydd yr UE, gan gynnwys ein gwlad.

dadleuon dros

Sorbitol, diolch i ei gyfansoddiad arbennig, a fydd yn caniatáu i gadw'r fitaminau a maetholion eraill yn ein corff. Ymhlith pethau eraill, mae wedi effeithiau buddiol ar y microflora gastroberfeddol ac mae'n ardderchog cholagogue. Bwyd baratoi gyda sorbitol, mae'n parhau i fod yn ffres am amser hir.

dadleuon yn erbyn

Mae gan sorbitol sylfaen pŵer mawr, mae ganddo 50% o ynni o siwgr rheolaidd, felly pawb sydd yn ymwneud yn agos yn y ffigur, ni fydd yn gweithio.

Mae llawer o achosion o orddos â sgîl-effeithiau annymunol iawn fel stumog yn chwyddo, cyfog a anhwylder ar y stumog.

Yr uchafswm diogel sorbitol dos - 40 gy dydd.

crynhoi

Yn yr erthygl hon byddwch yn dysgu beth sorbitol, ffrwctos, cyclamate, sukrazit. Niwed a manteision o'u defnydd eu dadansoddi'n fanwl. Yn yr enghreifftiau, holl fanteision ac anfanteision clir wedi cael eu dangos yn amnewidion naturiol a synthetig.

Byddwch yn siwr o un peth: yr holl gynhyrchion gorffenedig yn cynnwys rhai o'r melysyddion, er mwyn i ni ddod i'r casgliad - pob sylweddau niweidiol, rydym yn ei gael o gynnyrch o'r fath.

Penderfynu, wrth gwrs, i chi, bod y lle siwgr i chi - niwed neu fudd-dal. Mae gan bob lle ei fanteision a'i anfanteision ei hun, ac os ydych am fwyta rhywbeth melys heb unrhyw niwed i iechyd a ffigur, mae'n well bwyta afal, ffrwythau sych, neu trin eich hun i ffrwyth. Ar gyfer ein corff yn llawer mwy gwerthfawr i ddefnyddio cynnyrch ffres na "twyllo" yn ei le siwgr.