Sut i ddatblygu empathi? Ymarferion a mathau o empathi

Mae'n bwysig iawn pan fydd yn cael eu hamgylchynu gan bobl sy'n wirioneddol yn gallu eich cefnogi, cael yn eich sefyllfa, i gydymdeimlo. eiddo o'r fath yn gynhenid yn anffodus, nid yw pob. Mae'r empathi, pobl sydd â'r gallu i deimlo y byd emosiynol mewnol eraill.

Yn ôl Freud, ni all pobl â galluoedd empathig yn asesu unig wrthrychol ac yn deall y teimladau o un arall, ond hefyd i sgip drwy brofiadau hyn eu hunain.

Bydd Mae'r erthygl hon yn eich helpu i ddysgu sut i ddatblygu empathi.

Beth yw empathi?

Empathi - nid dim ond y gallu i gydymdeimlo a theimlo'n enaid rhywun arall, a'r gallu i ddeall y cyflwr meddyliol ac emosiynol person, i deimlo ei emosiynau ac ar yr un pryd yn sylweddoli eu bod yn perthyn iddo.

Empathi - y person sy'n destun ei isymwybod hun.

Empathi - dim darllen y byd emosiynol mewnol person arall yn ei mynegiant yr wyneb ac ystumiau. Nid yw Gwir empathi yw pawb 'ch angen.

Mae cyfathrebu empathig lefelau lluosog. Yn syml, mae fel i fyw bywyd gwahanol, a'r angen i adael eu hunain ac i fynd i mewn i'r byd ysbrydol person arall. Mynd i mewn i fath gyflwr, nid empath oddi ar ei sensitifrwydd, a thrwy hynny yn dilyn y newid emosiynol sentiment gwrthwynebydd.

Os yn bosibl, sut i ddatblygu empathi?

Empathi - Empathi ymwybodol, gall ddysgu, ond hynod o anodd y mae'n ymddangos i bobl sydd erioed wedi teimlo o'r blaen. Mewn amrantiad, nid oes modd ei newid. Bydd yn cymryd amser hir i ddechrau newid eu credoau.

Yn ôl seicolegwyr, mae hyn yn rhodd naturiol, felly os oes gennych y Creu'r empathi, gellir ei hyfforddi a'u gwella.

datblygu empathi

1. Dechrau olrhain ystumiau a mynegiant yr wyneb eraill. Bydd hyn yn helpu i ddysgu sut i deimlo bod eu cyflwr emosiynol. Gwyliwch allan am bobl sy'n astudio nodweddion personoliaeth, gwylio o'r ochr. Bydd hyn nid yn unig yn dysgu llawer, ond bydd yn dysgu sut i werthuso eu gweithredoedd yn wrthrychol. Rydych yn edrych fel person yn ymddwyn mewn gwahanol sefyllfaoedd, lle mae mwy nerfus neu'n dangos cyffro.
2. Deffro sensitifrwydd tuag at eraill, yn helpu pawb sydd angen cymorth, oherwydd ei nodweddion.
3. Ymarfer y dechneg eu clyw. Mae hyn yn y pwynt mwyaf pwysig. Rhaid i ni ddysgu i glywed y person arall. Ildio i'r broses yn gyfan gwbl ac yn ddwfn, i beidio â thorri ar draws, mewn unrhyw achos, nid i feirniadu, i beidio â gwneud canfyddiadau negyddol, i beidio â rhoi unrhyw blanhigion. Mae'n rhaid i chi yn dwyn yr enaid, gadael popeth y tu allan i "I" ac yn ymgolli yn y gwrthwynebydd.
4. Siarad â phobl ddieithr. Peidiwch ag aros nes eich bod yn gofyn am gymorth, os ydych yn gweld dyn rhwystredig, crio, ewch ceisio cysur. Peidiwch â dringo gyda chwestiynau, mae pobl yn wahanol, mae ar gau. A bydd rhai yn llawen ymateb i'ch cynnig o help, weithiau mae'n haws dweud dieithryn am eu problemau bob dydd.
5. Darllenwch lyfrau, celf a gwyddoniaeth, unrhyw lenyddiaeth a fydd yn eich helpu yn trin y tir. Archwilio technegau, yn eu ymarfer. Llunio casgliadau o ddarllen. Mae hyn yn sicr o ddod i mewn 'n hylaw yn ymarferol. Bydd hyn oll yn helpu i ddatblygu gallu empathi.
6. Trwytho â theimladau y person arall, gwiriwch eich hun os ydych wedi diffinio yn gywir.

Felly, gallwn chyfrif i maes sut i ddatblygu empathi.

Bydd hyfforddiant da cymryd rhan yn y cynhyrchiad o frasluniau artistig. Mae hyn yn arfer ardderchog wrth gofio bobl y gallu i edrych ar ein hunain, i drawsnewid i mewn i bobl eraill, adar, a hyd yn oed anifeiliaid.

Sut i ddatblygu empathi eto? Bydd hyn hefyd yn helpu i gemau, dawnsio, gwylio ffilmiau cyffwrdd, gwrando ar gerddoriaeth da-chwarae rôl. Rhaid i ni ymdrechu i ddatblygu eu sensitifrwydd ac empathi emosiynol eu hunain harddangos gyda'i gilydd gyda hi.

Sut i ddatblygu empathi mewn oedolion? Gellir cyflawni hyn mewn hyfforddiant arbennig. Mae'n well i hyfforddi yng nghwmni grŵp o bobl. Gall y rhain fod yn berthnasau, teulu, cydweithwyr neu ffrindiau.

Sut i ddatblygu empathi: ymarfer corff

1. Mae angen i chi ddyfalu'r emosiwn. Pob cyfranogwr y taflenni a ddosbarthwyd gêm, oedd yn disgrifio teimlad penodol. Ac un o'i sioeau, yr holl dyfalu yn troi.
2. "Mae'r adlewyrchiad yn y drych." Un cyfranogwr yn dod yn drych, a'r llall yn edrych arno ac yn dangos gwahanol ystumiau a mynegiant yr wyneb. Tasg y cyntaf - pob ailadrodd, myfyrio. Mae'r ymarfer hwn yn cael ei wneud mewn parau. Ar ôl ychydig funudau, pobl yn newid rolau.
3. "Siarad ar y ffôn." Un dyn a ddywedodd reportedly dros y ffôn, heb ddweud gair yn yr achos hwn, y dasg y llall - i ddyfalu i bwy mae'n siarad.

dim ond rhestr fach o gemau ac ymarferion ar gyfer datblygu empathi hwn yn. Yn wir, gall eu niferoedd enfawr, ac felly ar gyfer eu hunain yn dewis y fersiwn priodol o'r diffiniad.

Wel, yma, ymdeimlad o empathi a ddatblygwyd oedolion.

Beth yw hyn person unigryw - sef empath?

Mae pobl sydd wedi cyrraedd lefel uchel o hunan-welliant drwy empathi, yn gyntaf, yn garedig iawn, ac mae'n ansawdd dilys. Yn ail, tosturiol, diffuant, yn sensitif, sylwgar, byth yn beio neb am eu methiannau eu hunain. Trugarog.

Mae'r bobl hyn yn ddoeth yn rheoli eu hemosiynau. Fel arall, gallant arwain at ganlyniadau ofnadwy sy'n gysylltiedig â dirywiad yn eu hiechyd.

Bod yn empath - ei fod yn rhodd wir. Byddai'n fwy o bobl yn ein byd, gwlad, cymdeithas, faint fyddai yn gallu osgoi rhyfeloedd, diflastod a anhapusrwydd. Felly, mae angen i oedolion a phlant i ddatblygu'r gallu o empathi.

P'un a yw'n angenrheidiol i ddatblygu empathi mewn plentyn?

Wrth gwrs, ie. Mae'n brofiad gwych yn y wybodaeth am eu hunain ac eraill. Mae'r plentyn yn raddol yn datblygu sensitifrwydd.

Mae ysgogiadau cyntaf o empathi yn codi hyd yn oed o fabandod. Pan fydd y baban yn dechrau ymateb i crio a gweiddi plant eraill. Dau a thri-blynedd blant ddysgu emosiynau wedi nid yn unig eu hunain ond hefyd pobl eraill. Yn yr achos hwn, nad yw'r plentyn yn syml empathizes gyda, a gall eisoes yn mynegi cydymdeimlad ar gyfer plentyn arall.

Datblygu yn parhau hyd at ddeng mlynedd. Eisoes yn yr oedran hwn eu bod yn gallu cydymdeimlo â phobl yn agos ac yn gallu sefyll i fyny yn eu lle.

Os bydd y weladwy ymddygiad ymosodol y plentyn, a ddylai amlygu ei hun mewn perthynas â phlant a hyd yn oed teganau eraill yn cael eu dychryn. Mae'n angenrheidiol i ddelio ag ef, felly nid oes rhaid i chi ddatrys problem fawr arall.

Barnwr o empathi mewn plant yn bosibl drwy archwilio sut y caiff ei datblygu gyda rhieni. Os ydynt yn meddu ar y rhinweddau uchod, yna bydd y plant yn empathi, yn sicr.

Wrth gwrs, bydd ei datblygiad hefyd yn dibynnu ar yr amgylchedd seicolegol y mae'r plentyn yn cael ei fagu. Mae teulu da yn amlygiad o gariad, cynhesrwydd, caredigrwydd, hoffter, tynerwch.

Wel, nid yw hynny'n ddigon, datblygu empathi yn gyfan gwbl gyda'r rhieni. Pam? Gan fod tosturi ac empathi - nid dim ond y datblygiad ysbrydol y plentyn, ond hefyd yr astudiaeth o berthynas rhwng pobl. Mae plant yn dechrau edrych yn ofalus i eraill ac maent eisoes yn ceisio i brosiect eu hemosiynau eu hunain, hynny yw edrych ynddynt profiadau tebyg â'u teimladau.

Felly, erbyn hyn mae'n amlwg pam ei bod yn angenrheidiol i ddatblygu empathi mewn plant.

Datblygu empathi mewn pobl ifanc

Teulu - yw'r sylfaen. Mae ei waliau - mae hyn yn cariad, parch, dealltwriaeth, caredigrwydd, empathi, sgwrs gyfeillgar gyda'r plant. Ni all plentyn ddatblygu'r empathi yn annibynnol. Nid oedd yn deall y teimlad o boen. Felly, mae'r bobl yn eu harddegau yn cael y Creu'r gyfres empathi, a oedd yn byw yn nhŷ ein dychmygol.

Empathi mewn pobl ifanc yn bosib dim ond yn yr achos pan fydd perthynas dda, onest gyda'u rhieni. Os bydd y cysylltiad yn cael ei dorri, y cyntaf i ddioddef y psyche y plentyn, sydd, wrth gwrs, yn cael effaith negyddol ar ei ddatblygiad.

Meddu ar empathi - yn golygu y gallu i empatheiddio â a deall y byd mewnol emosiynol person arall, boed yn boen neu bleser. Felly, mae'n hanfodol bwysig i roi yn ei arddegau, hyder, sylfaen gadarn gyfeillgar.

Sut i ddatblygu empathi mewn plant?

Mae'r profiad gorau ei drosglwyddo drwy'r gemau. Er enghraifft:

1. Gallwch ddarllen stori gyfoethog ag emosiynau, ac yna trafod gyda'r plant o bob cymeriad, i ddisgrifio eu nodweddion i ryw raddau swm.
2. Pe gallai pysgod siarad, sy'n byw yn yr acwariwm a bywyd morol y gallent ddweud?
3. Hyn a wnaeth y geifr pan dwyn eu tŷ y blaidd, yr oedd arnynt ofn neu ddim yn deall? A theimlwyd, dyn yn ei stumog?

Trwy gemau chwarae rôl y plentyn yn dysgu i drawsnewid, gyda didwylledd yn datblygu ac felly yn dechrau i ddeall y byd emosiynol person arall.

Gadewch i'ch plentyn ddod o hyd i stori ar ran y llwynog neu jiraff, sy'n byw yn y sw, ac yna yn y gwyllt.

Beth sy'n teimlo ddeilen pan fydd ei rhwygo gyda coeden neu lwyn?

Gallwch chwarae gemau yn y gymdeithas, er enghraifft, yn dangos y plant gwrthrychau neu ffigurau gwahanol. Wrth gwrs, byddant yn sylweddoli eu bod i gyd yn wahanol, ac mae'n bosibl i dynnu cyfochrog, bod y bobl hefyd yn wahanol, ond mae angen iddynt sylweddoli bod popeth yn iawn, yn gyfforddus i fyw a fodoli gyda'i gilydd.

Oherwydd yr enghreifftiau uchod, mae'n amlwg sut i ddatblygu empathi mewn plant.

Mae'n angenrheidiol i ddatblygu! Bydd hyn yn gwneud ein byd yn well ac yn well. Mae pobl yn gynyddol yn troi i mewn ar eu hunain, yn meddwl dim ond am ei fywyd personol, problemau pobl eraill nad ydynt yn poeni. Mae'n frawychus. Os bydd pawb yn dechrau meddwl am y sefyllfa a datrys y cyfan yn dod yn haws i fyw a rhyngweithio â'i gilydd.