Sut i ddysgu sut i ddweud "na"

yn hysbys y dyn i fod yn fod gymdeithasol. datblygiad normal a swyddogaeth yn yr holl gymdeithasau, nid y gall. Mae bod mewn cymdeithas yn gyson yn cynhyrchu cysylltiadau cymdeithasol newydd, presenoldeb sydd weithiau yn ein gorfodi i wneud consesiynau, er mwyn darparu cymorth, ac ati Mae problemau'n codi pan fyddwn yn dechrau i alw gan gyfranogiad parhaus yn y gwahanol dasgau, rheoli gwrthdaro, gan fuddsoddi ei asedau diriaethol ac emosiynol. Mae categori o bobl nad ydynt yn gallu gwrthod, waeth beth yw eu cyflogaeth eu hunain, diddordeb yn llwyddiant y fenter a hyd yn oed y radd o agosrwydd at y person y cais o natur wahanol. Sut i ddysgu sut i ddweud "na", os yw'r gair yn dweud y mwyaf anodd?

Yn anffodus, mae'r mwyafrif helaeth o bobl, sylweddoli y gall y person gael ei gofyn gan yr holl ydych am, ac ni all wrthod y cais o unrhyw fath, yn dechrau defnyddio hyn yn "spinelessness". Maent yn cael eu beio ei eu holl materion eu hunain, y gyfran fwyaf o broblemau, benthyg arian oddi wrtho. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y ddynoliaeth bob amser yn chwilio am y ffordd hawsaf i hunan-ddatblygiad a datrys problemau. Os bydd y cynnyrch - hyd yn oed yn wyneb unigolyn penodol - yw, does neb yn gweld synnwyr i chwilio am workarounds. Y dioddefwr (hy, yr un sy'n yn yr achos hwn yn dioddef oddi wrth eu dibynadwyedd) yn parhau i gymryd rhan mewn gwaith cymdeithasol ddefnyddiol. Sut i ddysgu sut i ddweud "na"? Yn aml, mae hyn yn gofyn am waith hir ar ei hun. Nid yw "difethiant" yn gallu dweud y gair yn bennaf oherwydd iddynt hwy ei fod yn ffordd o deimlo ei bwysigrwydd a'r angen.

Sut i ddysgu sut i ddweud "na"? Nid yw Denial yn gwneud i chi yn oer ac berson ddifater. Wedi methu unwaith yn gadarn yn gwrthod yr un oedd yn arfer dibynnu ar eich cymorth, fe welwch rheswm i fod yn falch ohonynt eu hunain. Mae'n bwysig gwahaniaethu rhwng y digwyddiadau pwysig mewn gwirionedd, heb eich cyfranogiad yn y chi wir gall rhywun yn methu, a thasgau cartref datrys yn berffaith gan eraill.

Mae'r rhai sydd â diddordeb ddifrifol yn y cwestiwn o sut i ddysgu sut i ddweud "na", mae angen i chi ymgyfarwyddo â rhai o'r argymhellion. Yn gyntaf, dylid deall bod y gwasanaeth yn nodau arall ddieithrio eich pen eich hun. Bydd amser yn parhau i fynd, a chi - i weithio er lles pobl eraill, anghofio am eu breuddwydion a dyheadau. I lawer, mae'n gymhelliad gwych i ddysgu sut i ddosbarthu tasgau yn unol â diddordeb personol yn eu perfformiad. Yn ail, y methiant i ganfod methiant ym mhresenoldeb eich cyfadeiladau, ofn o fod yn ei ben ei hun, o gael eu gadael. Ni fydd ffrindiau yn wir yn caniatáu eu hunain i adael eu person annwyl ac yn annwyl yn unig am y rheswm nad oedd yn gollwng popeth i gymryd rhywun arall.

Ceisiwch wneud ymarfer hwn: Gofynnwch i'ch ffrindiau am beth amser i gysylltu â chi gyda mân geisiadau, yn gwrthod i weithredu a fydd yn llawer haws. Rhowch gynnig hefyd yn cael gyffrous am gyflawni unrhyw dasg anodd ei ben ei hun. Ar ôl i chi orffen, byddwch yn teimlo'n falch eich hun. Felly, eich pwysigrwydd eu hunain yn eu llygaid yn tyfu. Dysgwch sut i ddweud "na" Gall unrhyw un sy'n gwerthfawrogi ei hun yn fawr.

Beth os nad yw'r cyngor uchod yn eich helpu? Sut i ddysgu sut i ddweud "na" os ydych yn dal i deimlo ofn o fod yn ei ben ei hun a cholli ffrindiau? Yn yr achos hwn, mae'n gwneud synnwyr i gael sgwrs difrifol gyda nhw. Dywedwch wrthym am y broblem, ei llofnodi, peidiwch â bod yn dawel am y peth. Gadewch i'r bobl sy'n agos atoch chi yn gwybod pa mor anodd yw hi i chi i wrthod i berfformio o gwbl, hyd yn oed y tasgau ar raddfa fach. Diolch i'w help, byddwch yn siwr o ddelio â'r broblem hon.

Mae'n rhaid i mi ddweud bod Catherine II, a hefyd nad oedd yn gwybod sut i ddweud "na", dod o hyd ei ffordd i ddatrys y broblem hon. Pan fydd hi'n gofynnwyd, hi newydd ennill llond ceg o ddŵr, ac yna ychydig funudau o gerdded yn y palas. Mae'r frenhines pondered ofalus ei benderfyniad, ennill nerth i wrthod. Ar ôl iddi boeri dwr, yn aml yn yr un anadl, mae hi'n atebodd: "Na!".

Cymerwch mabwysiadu cyngor o'r fath oddi wrth y Frenhines a rhoi cynnig.