Sut i drin sgoliosis: dulliau, ymarfer corff

Y dyddiau hyn, yn oes y dechnoleg uwch a ffordd o fyw eisteddog, sgoliosis yn glefyd mor gyffredin bod bron bob yn ail yn ei arddegau yn cael cerdyn meddygol diagnosis hwn. Mae'r gair "sgoliosis" mewn Groeg yn swnio fel "crwm", "gromlin". Ond mewn gwirionedd mae'n derm disgrifiadol o wahanol fathau o crymedd asgwrn y cefn. Am sut y bydd y clefyd hwn, yn ogystal â'i dulliau o driniaeth yn cael ei drafod yn ein erthygl.

Gwybodaeth gyffredinol am y salwch

Sgoliosis yn llechwraidd iawn, gall daro ar unrhyw un o systemau y corff dynol. Mae datblygiad y clefyd hwn yn cael ei achosi gan nifer o ffactorau, megis diffyg o galsiwm yn y corff, osgo amhriodol wrth eistedd, hyfforddiant corfforol dros bwysau neu'n wael. Gall amlygu ei hun mewn mwy o sgoliosis plentyndod symud ymlaen yn y ffurfiau mwyaf difrifol o artaith dynol am amser hir.

Mae diagnosis o "sgoliosis" yn 4 gradd. Yn aml iawn mae scoliosis yr asgwrn cefn ceg y groth, sy'n un o'r prif resymau Stoop, gan achosi anffurfiad y frest a'r corff diffygion amlwg. Mae'r asgwrn cefn yn gallu nid yn unig yn plygu, ond hefyd i ddechrau i droi o gwmpas ei echelin ei hun. Hefyd ffurf cyffredin y clefyd, pan fydd yr asgwrn cefn yn grwm mewn un cyfeiriad (chwith neu i'r dde) - mae hyn yn y dde neu'r chwith sgoliosis llaw.

Sut i gael gwared ar y clefyd: ffeithiau sylfaenol

Gwybodaeth am sut i drin sgoliosis yr asgwrn cefn, llawer, ond mewn unrhyw achos, mae'n hanfodol i ddod i'r dderbynfa i grefft ac i beidio â meddyginiaeth eu hunain cyn i'r diagnosis gael ei gadarnhau.

Y prif ddulliau o drin sgoliosis a ddefnyddir gan feddygon yn y sefydliadau meddygol yn massages, tynnu asgwrn cefn, therapïau atblyg a rhywogaethau therapi ymarfer corff (ffisiotherapi, yn cynnwys gymnasteg). Mae hyn i gyd yn berthnasol, os nad yw'r clefyd yn rhedeg, ac nid oes angen ymyrraeth lawfeddygol. Cydnabyddir ffisiotherapi therapi effeithiol iawn. Mae nifer o feddygon yn yr ateb i'r cwestiwn o sut i drin sgoliosis rhad, mae'n cael ei ragnodi.

therapïau amgen

Mae o leiaf yn rhoi effaith dda, a dulliau eraill o drin y clefyd hwn, megis:

• ymarferion ar gyfer yr asgwrn cefn ar gyfer sgoliosis (insiwleiddio ac arbennig);
• nofio;
• gwahanol fathau o ymarferion anadlu;
• therapi â llaw ;
• triniaeth gyda braces.

Yn ychwanegol at y dulliau hyn o leiaf yr un mor effeithiol yn fizioprotsedury cael eu profi yn dda dramor. Sut i drin sgoliosis mewn gwledydd eraill? Mewn gwirionedd, yr un fath ag yn Rwsia, ond gyda'r cais o dechnolegau uwch. Mae'r rhain yn cynnwys, er enghraifft, gall gynnwys ysgogiad trydanol cyhyrau y cefn. Fodd bynnag, ar gyfer yr henoed, nid yw'r dull hwn yw'r ffordd orau, gan y gall y ysgogi cyhyrau y cefn yn achosi arrhythmia. Ac ar gyfer pob grŵp oedran arall (y rhai sydd fel arfer yn cario yr ysgogiad trydanol) yn argymell cwrs yn cynnwys 10-12 sesiwn. Mae'n cael ei gynnal 1-2 gwaith y flwyddyn.

Gwybodaeth am sgoliosis o'r radd gyntaf

Trin sgoliosis o 1 gradd fel arfer yn cymryd llawer o amser ac ymdrech, os yw, wrth gwrs, nid rhedeg am y clefyd ar y cychwyn. Y prif ffactor wrth benderfynu ar y dull o therapi yw egluro achosion y clefyd. Yn ogystal, dylai gymryd i ystyriaeth oedran a chyflwr corfforol y claf, a dim ond wedyn yn gwrs gwahanol o driniaethau.

Sut i drin sgoliosis o'r radd gyntaf? Ers hanfod therapi wedi ei anelu at gryfhau'r system gyhyrol (ei fod yn cefnogi'r asgwrn cefn), bydd therapi corfforol addas ar gyfer y rhan fwyaf, gymnasteg a nofio. Fodd bynnag, ni ddylem anghofio na fydd pob chwaraeon fod yn ddefnyddiol, a bydd yn cael effaith iachaol. Mae'n gwahardd yn llym i chwarae tennis, badminton, ac ati, er mwyn osgoi llwythi anwastad ar y meingefn. Bydd yn gweithredu ffafriol a bydd yn ategu'r driniaeth tylino. Esbonnir hyn yn hawdd gan y ffaith bod yn ystod bydd y sesiynau yn cael eu hysgogi cyhyrau ymlacio ac amser, ar y groes, i ymlacio. Hefyd, mae'r metaboledd yn gwella yn ystod y tylino, yn enwedig yn y crymedd cae oherwydd rhuthr o gwaed i'r cyhyrau ysgogi, sy'n achosi iddynt i gynnal y dôn.

Beth yw sgoliosis yr ail radd?

Sgoliosis ail graddau yn ganlyniad cynnydd clefyd. Mae gan Salwch nodweddion allanol clir a gweladwy o anffurfiadau neu frest cefn, yn hawdd gweld gan y llygad noeth. Y rheswm dros y cynnydd o sgoliosis a'i gorlif i'r ail radd, yn y rhan fwyaf o achosion yn ystyried y corff dros bwysau. Nid yw Trin sgoliosis 2 radd yn llifo mor gyflym ac yn hawdd fel yn y cyfnod cychwynnol. Y dulliau mwyaf effeithiol o driniaeth ar gyfer 2 radd o sgoliosis ddod o hyd i ymarferion anadlu (mae'n well gan lawer hyfforddiant ar sut Katharina Schroth) ac yn gwisgo corsets cywirol arbennig.

triniaethau eraill ar gyfer ail radd sgoliosis

Heblaw am y ddau ddull uchod, mae nifer o ddulliau triniaeth. Yn eu plith mae'r canlynol:

• paratoadau sy'n cynnwys calsiwm;
• gwisgo mewnwadnau orthopedig arbennig;
• trydanol;
• nofio;
• tylino.

Fel arfer cyfuniad o dechnegau a ragnodir gan y meddyg, yn seiliedig ar gyflwr y claf ar hyn o bryd yr asgwrn cefn.

enghreifftiau o ymarferion

Gweithredu atal a hyd yn oed ffurf ysgafn sgoliosis rhannol gywir yn gallu bod yn y cartref. Dyma gyfres syml o ymarferion:

• Dechreuwch gyda cynhesu - sythu eich cefn, er hwylustod i hyn y gellir ei wneud yn y wal neu wal o fariau. Dilyn rhai ysgwyddau symudiadau (cylchlythyr), yn ogystal â siglenni ei freichiau i'r ochr a torso.
• Yr ymarfer cyntaf yw yr enwog "beic" - yn gorwedd ar eich cefn a gwneud nodwedd droedfeddi mudiant cylchol. Ceisiwch gadw yn y cyfnod ddisgynnol y cangen mor agos â phosibl at y llawr.
• Ar ôl mynd "siswrn": Codi coesau i fyny ac yn perfformio ar draws y mudiad, y ddau mewn fertigol (uchel) a llorweddol (yn agos at y llawr) awyren.
• Y trydydd ymarfer corff - yn gorwedd ar eich cefn, cadwch eich coesau gyda'i gilydd. Codwch nhw i fyny ac ar wahân. Cynnal y sefyllfa hon am sawl eiliad ac yna ailadrodd.
• Gorweddwch ar eich cefn a cheisio tynnu'r corff cymaint ag y bo modd "yn sylw." Nogami yn anelu i lawr a phen - i fyny.

Mae'r angen posibl ymarferion syml i berfformio bob dydd, gan wneud am 1-2 set o bob ymarfer.

Ynglŷn ymarferion anadlu a'i effaith ar drin sgoliosis

Unrhyw un sydd wedi ddiddordeb erioed mewn gwybodaeth am sut i drin sgoliosis, gofalwch eich bod yn dod o hyd i erthyglau am y manteision o ymarferion anadlu. Yn ogystal â thrin asthma bronciol a chlefyd llwybrau anadlu gwahanol fathau o ymarferion yn effeithiol wrth drin sgoliosis, yn enwedig os yw'r claf yn cael sgoliosis thorasig. Gyda chymorth y gweithredu o ddydd i ddydd o ymarferion syml y gellir dileu diffygion ac adferiad gweladwy.

Gymnasteg "pryd" ei enwi i anrhydeddu Katharina Schroth - ffisiotherapydd enwog. Hi yn y dechneg profion ar y gallai eich hun gael gwared ar y clefyd, sydd wedi dioddef ers blynyddoedd lawer. Mae sail y dull anghonfensiynol o drin sgoliosis yn cymharu meingefn dynol gyda'r bêl, lle cromliniau eu cynrychioli ar y dolciau bêl ar yr asgwrn cefn. Yn ôl y rhesymeg a'r deddfau ffiseg i wneud y siâp crwn bêl, dylid eu cyfeirio at y llif aer yn y anffurfiad y gofod. Mae'n yr un fath â'r asgwrn cefn. Mae'r dull hwn yn gyffredin mewn cyfleusterau iechyd Ewropeaidd, mae'n enwog am ei effeithlonrwydd.

Cynnal ymarferion a wnaed dim ond o dan oruchwyliaeth hyfforddwr arbenigol sy'n dangos i chi beth sydd angen i chi ei roi ar y corff trwy ddefnyddio anadlu (fe'i gelwir yn anghymesur). Yn ogystal â gymnasteg, datblygodd Ms Schroth dull ar gyfer cywiro anadlu, gyda'r nod o ddatblygu y gwrthwyneb, imprinting ochr y frest. Mae'n cael ei ddefnyddio fel arfer ar y cyd â ymarferion eraill iddo.

casgliadau

Gwybodaeth am yr hyn sy'n achosi sgoliosis, mae nifer o chwedlau. Mae'r datganiadau canlynol yn cyfeirio'n benodol atynt. Felly, mae angen i chi wybod:

• o fatres meddal Nid sgoliosis ei ffurfio;
• gyda ffordd o fyw eisteddog a defnydd hir o sgoliosis bwyd sothach yn codi;
• peidio â gwisgo portffolio trwm neu gario bagiau ysgol trwm yn effeithio ar y crymedd yr asgwrn cefn.

Yn yr erthygl hon rydym yn siarad am sut i drin sgoliosis. Noder y gall yr hunan y clefyd yn unig gwaethygu'r sefyllfa! Felly, os ydych yn amau bod angen cywiro'r eich asgwrn cefn, cysylltwch â'ch meddyg. Roedd y mwyafrif helaeth o achosion yn ymwneud â holl sgoliosis o'r radd gyntaf, sef, yn syml y gellir ei drin ac nid oes angen llawer o amser i drwsio.