Crymedd yr asgwrn cefn, achosion a thriniaethau

Ein asgwrn cefn yw asgwrn cefn, y sylfaen ar gyfer ein corff cyfan. Mae'n cadw ein cangen, asennau, resbiradol, treuliad a ysgarthiad. Hebddo, ni allem hyd yn oed yn dal ei ben. Yn ogystal, mae ein meingefn yn amddiffyn madruddyn y cefn ac yn perfformio amddiffyniad wrth gerdded, neidio, symudiadau'r corff.

Dim o gwbl asgwrn cefn llyfn yn digwydd. At hynny, ni ddylai hyn fod, oherwydd wedyn, ni fyddai'n gallu cynnal dibrisiant. Fel arfer, pan fydd ymlaen yr asgwrn cefn ceg y groth a lumbar plygu ychydig, a thorasig a sacrol, yn y drefn honno, ychydig yn ôl. Os troadau yn fwy na'r terfynau a ganiateir, crymedd yr asgwrn cefn yn cael ei ystyried yn patholeg y mae angen ei gywiro.

Mae tri math o curvatures - lordosis pan crwm meingefnol cryf ymlaen, cyffosis, pan fydd y thoracs yn grwm yn gryf yn ôl a sgoliosis, yn digwydd pan mae crymedd yr asgwrn cefn o ochr i ochr.

Os yw person wedi unrhyw cyflawnrwydd lordosis gan ei fod yn sownd allan ei stumog. Pan cyffosis ymddangos ddirywio, ac mewn rhai achosion y twmpath. Golau felly yw cyflwr dan anfantais ac nid ydynt yn rhoi y corff ag ocsigen yn y swm cywir, sy'n golygu glefydau amrywiol. Pan sgoliosis ymddangos lopsided, amharu ar symudiad cyrff. Yn ogystal, bydd unrhyw crymedd annormal yr asgwrn cefn yn arwain at ymddangosiad boen a gwanhau y cyhyrau.

Mae ein asgwrn cefn yn cynnwys fertebrâu a chymalau rhyngfertebrol a disgiau rhyngfertebrol, sydd, mewn gwirionedd, yn perfformio amorteiddio. Yn ogystal, ynghlwm wrth y fertebrâu ac paravertebral llawer o gyhyrau eraill, gan alluogi symudiad y person. Crymedd yr asgwrn cefn yn digwydd mewn pobl o bob oed, hyd yn oed mewn plant ifanc. Mae'n digwydd mewn camffurfiadau cynhwynol o'r fertebrâu, mewn rhai clefydau, fel y llech, a gweithgarwch corfforol afreolaidd yn aml.

Mae llawer ddiddordeb yn y cwestiwn o sut i gywiro crymedd yr asgwrn cefn. Cynhenid a gaffaelwyd ar ôl afiechydon y gorffennol anffurfio gywiro driniaeth cymhleth, gan gynnwys cyffuriau ac, mewn rhai achosion, a llawfeddygol. Yn anffodus, nid yw i gywiro nam geni yn bosibl bob amser.

Ond yn fwy aml yn y crymedd yr asgwrn cefn rhoi'r bai ar y dyn ei hun. osgo anghywir wrth y bwrdd neu wrth gerdded, cysgu ar matresi meddal, corfforol gwendid yn y cyhyrau a'r corff yn ei gyfanrwydd - yw'r prif achosion clefyd llechwraidd hwn.

Crymedd yr asgwrn cefn mewn plant yn dod yn haws ac yn fwy aml nag oedolion, gan nad esgyrn a chyhyrau plant yn ddigon cryf eto. Mae ein plant yn awr yn llai o ymarfer corff a threulio mwy o amser yn eistedd wrth gyfrifiadur. Osgo ar yr adeg ychydig iawn o bobl yn gwylio. Ar ben hynny, ffordd eisteddog o fyw anweithgar yn arwain at anweithgarwch, ac o ganlyniad, cyfanswm y gwendid corfforol. Ond mae'r crymedd yr asgwrn cefn, a gall ddigwydd wrth wisgo esgidiau tynn, anghyfforddus, mewn crymedd y cefn yn adeg ysgrifennu, dim ond pan fydd yn gwisgo portffolio mewn un llaw.

Penderfynu ar y crymedd yr asgwrn cefn y gellir ei dychmygu. I wneud hyn, dylai'r examinee fod yn ôl at y ffynhonnell olau, bob amser yn droednoeth, yn rhad ac am ddim dillad dim dynn. hollol Ni ddylai straenio i gymryd safle cyfforddus ymlaciol iddo, ei freichiau i lawr ar eich ochr. Unwaith y mae angen i chi dalu sylw at y sefyllfa o draed. Os oes gan rywun unrhyw broblemau gyda'r ei gefn, bydd ei draed byw yn yr un sefyllfa, ac ni fydd yn gweithredu ei ben ei hun o flaen y llall. Yna, bydd angen i chi edrych ar y llafn sy'n ymwthio allan corneli. Os nad oes unrhyw afluniadau, dylent fod ar yr un lefel o linell a dynnwyd yn feddyliol, yn gyfochrog â'r llawr. Dylai cliriadau o unrhyw dwylo rhydd i gorff y pwnc yr un fath.

Ar wahân i archwiliad gweledol syml, meddygon perfformio fertebrâu palpation, uwchsain ac arolygu laser.

Os na fydd y crymedd yr asgwrn cefn yn cael ei achosi gan newidiadau patholegol anghildroadwy yn yr esgyrn y fertebra neu glefyd disg rhyngfertebrol, gellir ei gywiro. Er mwyn gwneud hyn, nid oes un dull, y cyfan sydd angen i chi ei wneud yn gymhleth ac, yn bwysicach, yn rheolaidd.

Mae'r dulliau hyn fel a ganlyn:

1.Obyazatelnoe cryfhau'r cyhyrau cefn a'r corff yn ei gyfanrwydd. Mae'n ddefnyddiol i weithio allan, neu o leiaf yn fwy tebygol o gerdded. Hefyd chwaraeon egnïol yn ddefnyddiol, yn enwedig-foli. Hefyd, gofalwch eich bod yn perfformio ymarferion arbennig. Mae eu amrywiaeth yn eithaf eang ac yn cynnwys ymarferion mewn sefyll, eistedd a gorwedd i lawr.

2.Obespechit osgo cywir wrth eich desg neu y ddesg. Eisteddwch angen yn uniongyrchol, heb droi at ymyl y fron y tabl. Ni ddylai'r traed yn cyffwrdd y llawr hawdd ac yn gyfforddus i sefyll arno a bwrdd nad yw'n balk. Er mwyn penderfynu briodol uchder y bwrdd, mae angen i chi roi law arno, plygu yn y penelin. Yn yr achos hwn, dylai'r bysedd cyffwrdd y llygad. Dylai'r golau fod yn llachar, ond nid yn dallu, ac wedi ei leoli ar y chwith.

3. Sicrhau cysgu priodol. angen i mi gysgu ar y caled, y fatres orthopedig gorau. O dan matres arferol yn gallu gosod sylfaen gadarn. Pan fydd yn rhaid cyffosis a lordosis i gysgu ar eu cefnau.

Cyrsiau 4.Provodit yn ôl tylino, y gwddf a'r breichiau a choesau. Tylino lleddfu tensiwn yn y cyhyrau, yn cynyddu metaboledd, cylchrediad y gwaed a llif lymff.

5.Obespechit y dull cywir y dydd, a maeth priodol sy'n hyrwyddo holl systemau corff.