Sut i edrych yn iau na 7 dulliau profedig o wyddoniaeth

Yn anffodus, gwyddoniaeth yn dal wedi dod o hyd i ffordd wyrthiol o atal heneiddio croen. Bydd amser tandem Terrific a disgyrchiant yn y pen draw yn gwneud ei waith budr. Dros y blynyddoedd, rydym yn dechrau gweld y wyneb a'r croen sagging corff, wrinkles ffrâm gas. Nid yw hyd yn oed enwogion gyda'u phosibiliadau ariannol di-ri yn imiwn i'r broblem hon.

Ac eto gwyddoniaeth wedi newyddion da i ni. Mae'n troi allan nad yw hyd at 40 y cant o'r newidiadau ffisegol yn cael eu hachosi gan ffactorau genetig. Gall croen heneiddio gael ei atal os ydych yn dilyn y rheolau syml.

Diogelu croen rhag yr haul

Os ydych chi eisiau edrych yn iau, yn osgoi golau haul uniongyrchol ar y corff. Er gwaethaf y ffaith bod ymbelydredd uwchfioled yn rhoi i ni lliw haul euraidd, yr haul mewn gwirionedd yn fwy o ddrwg nag o fuddiol. Cefnogwyr amsugno y traeth i ennill melanoma risg. Yn ogystal, mae pelydrau uwchfioled treiddio ddwfn i mewn i'r croen, difrodi colagen, protein sy'n ymwneud yn uniongyrchol ag adfywio. Os ydych yn aml allan yn yr haul agored, yn fuan bydd eich croen yn sych, difywyd a wrinkled. Yn y frwydr yn erbyn y broblem hon ni ddylai ddibynnu ar eli haul. Ceisio cysgod ar brynhawn poeth, ac ar yr mwyaf posibl talu eich dillad corff.

Thaflwch y heic yn y solariwm

pelydrau uwchfioled artiffisial yn oed yn fwy peryglus nag y gwir. Yn ôl arbenigwyr, lampau lliw haul yn un o'r problemau mwyaf blaenllaw sy'n ysgogi ymddangosiad wrinkles. Gallem ddiogel ail-enwi y weithdrefn hon yn boblogaidd yn y "gwely ar gyfer heneiddio" oherwydd ei goleuni yn 12 gwaith yn fwy pwerus na golau haul naturiol.

Rhoi'r gorau i ysmygu

Os oes angen rheswm da i roi'r gorau i ysmygu yn gwybod bod ysmygu yn cyfrannu at ymddangosiad wrinkles gynamserol. Nicotin a geir mewn tybaco, constricts pibellau gwaed. Mae hyn yn ei dro yn atal y mewnlif o ocsigen a maetholion eraill i'r croen. Mae llawer o'r cyfansoddion cemegol yn y mwg tybaco yn uniongyrchol difrod colagen a elastin, sy'n cefnogi strwythur croen. Yn ogystal, mae'r broses ysmygu yn achosi wrinkles wyneb nodweddiadol yn yr ardal nasolabial.

bwyta'n iach

Er mwyn cynnal ieuenctid a harddwch, yn adolygu eich deiet. Gwnewch yn siŵr bod y fwydlen bob dydd yn ddigon o ffrwythau a llysiau. Ceisiwch osgoi bwydydd wedi'u prosesu, melysion a bwydydd sy'n cynnwys brasterau dirlawn. Cofiwch fod pob caws gydag effaith bacwn ar eich ymddangosiad. Mae deiet sy'n uchel mewn siwgr mireinio yn arwain at wrinkles a sagging croen. Ar y llaw arall, mae diet iach gyda digon o fwydydd planhigion a brasterau iach (a geir mewn afocados, pysgod coch, cnau a hadau) yn darparu y celloedd y corff holl faetholion a gwrthocsidyddion llesol. Hefyd, mewn un astudiaeth, mae gwyddonwyr yn darganfod bod deiet sy'n uchel mewn carotenoidau yn rhoi y croen glow euraidd, tebyg i lliw haul naturiol.

Defnyddiwch hufen yn ddyddiol

Ni all moisturizers dileu oddi wrth eich wrinkles wyneb, ond bydd yn gwneud eich wyneb edrych yn iau. Hufen eich bod yn defnyddio o ddydd i ddydd, yn hwyluso'r llinellau mân a Bywiogi ymddangosiad.

Rhowch gynnig cynhyrchion gwrth-heneiddio

Retinoids yn cael eu hystyried i fod y prif gydran sy'n atal heneiddio croen. I ddechrau, y sylweddau hyn yn cael eu defnyddio i drin acne, ond dros gyfnod o amser, Dermatolegwyr sylwi effaith hudol arall. Fel y mae'n troi allan, cyffuriau gyda retinoids lleihau wrinkles a smotiau oedran. Mae'r cyfansoddion yn deilliadau o fitamin A, sy'n ysgogi cynhyrchu colagen, ond mae hefyd yn cael gwared ar gochni a plicio.

digon o gwsg

Mae nifer o astudiaethau gwyddonol wedi astudio'r cydberthyniad rhwng diffyg cwsg a heneiddio croen. O ganlyniad, mae gwyddonwyr wedi darganfod bod diffyg cwsg, nid yn unig yn achosi cylchoedd tywyll o dan y llygaid, ond yn gyffredinol yn niweidiol i eich ymddangosiad. Mae'r croen hefyd yn un o systemau'r corff. Ddim yn cael y ailddechrau priodol, ni all ei gelloedd ymdopi'n effeithiol ag anafiadau a llid.