Sut i gynyddu pwysau?

Isel pwysedd gwaed a elwir yn (islaw 105/70) yw "isbwysedd" neu "isbwysedd". Cynyddu'r pwysau pan y gall fod mewn sawl ffordd. Mae'r amod hwn yn digwydd o ganlyniad i ostyngiad yn tôn fasgwlaidd ac yn achosi pendro, gwendid cyffredinol a chur pen. Darllenwch mwy am yr hyn i gynyddu'r pwysau, mae'n cael ei dweud yn yr erthygl hon.

Gall isbwysedd fod yn symptom o afiechydon fel twbercwlosis, clefyd wlser peptig a chlefyd yr iau, a gall hefyd fod yn arwydd o weithredu annormal y system endocrin. Ar ben hynny, gall fod yn a welwyd yn athletwyr yn ymdrech gyson, gydag addasu i hinsawdd boeth ac mewn llencyndod.

Gall isbwysedd yn ffisiolegol ac nid oes angen triniaeth. Fodd bynnag, os ydych yn aml yn teimlo blinder a chur pen, yn gyflym yn blino ac yn flin gan trifles, ni all ganolbwyntio, ymateb yn wael yn newid y tywydd, os ydych yn digwydd llewygu, rhaid i chi ddechrau arolwg ymhlith arbenigwyr cyn gynted ag y bo modd. Yn y rhan fwyaf o achosion, rheswm isbwysedd yn groes tôn fasgwlaidd. Felly, mae'n bwysig gwybod na cynyddu'r pwysau. Gall y dull mwyaf effeithiol yn yr achos hwn yn cael eu galw hyfforddiant fasgwlaidd, sy'n hawdd i'w cynnal yn annibynnol.

Mae'n ymddangos bod llawer o bobl yn dioddef o'r clefyd hwn, fel isbwysedd. Gallu codi pwysedd gwaed mewn gwahanol ffyrdd.

Mae'r rhan fwyaf aml, pwysedd gwaed isel yn effeithio ar ferched yn eu harddegau a menywod ifanc. Gydag oedran, mae'r pwysedd gwaed dynol yn cynyddu gydag amser ac isbwysedd gall yn hawdd tyfu mewn pwysedd gwaed uchel. Felly, mae'n bwysig peidio â meddyginiaeth eu hunain, ac ar yr arwydd cyntaf o salwch i weld meddyg, a fydd yn dod o hyd i'r achos ac yn rhoi cyngor nag i gynyddu pwysedd gwaed.

Gall y rhesymau am y digwyddiad o isbwysedd gynnwys: blinder cronig a straen hir, addasu i'r hinsawdd boeth neu weithio yn y siop poeth, tywydd, diffyg fitaminau yn y grŵp corff C, E a B, faint o rhai meddyginiaethau sy'n newid.

Dyma rai awgrymiadau sy'n mynd i'r afael â'r cwestiwn o sut i gynyddu'r pwysau:

1. Diod te cryf, gwell gwyrdd, mae'n cael ei bywiogi'r berffaith, heb unrhyw effeithiau andwyol ar y galon.

2. Ar yr arwydd cyntaf o bwysedd gwaed isel yn cymryd 1/2 tabled o asid asgorbig a dwy dabled o dyfyniad te gwyrdd.

3. Ginseng trwyth - 30-35 diferion hydoddi mewn gwydraid o ddwr neu sudd grawnwin.

4. Da pressurizes coffi organig. Fodd bynnag, mae'n well peidio â chymryd rhan (dim mwy na dau gwpan y dydd).

5. trwyth levzei-brofi Wel, Siberia Ginseng, Schisandra a ginseng. Maent yn cael eu cymryd 2-3 gwaith y dydd 20-30 diferion 20 munud cyn pryd o fwyd. I wneud hyn, maent yn cael eu hydoddi mewn dŵr 1/4 cwpan.

6. Ar gyfer llongau hyfforddi ac atal isbwysedd, cymryd yn y bore am bum munud douche.

7. Dylai drefnu briodol hamdden a gweithgaredd corfforol. Mae'n rhaid i chi gysgu o leiaf 7-8 awr, a byddai bore yn da i ddechrau gyda 15 munud cynhesu.

8. Yn ystod y dydd mae angen i chi yfed digon o ddŵr glân. Yn enwedig yr argymhelliad hwn yn ymwneud â'r tymor poeth.

9. Wel-brofi tylino, gan gynnwys pwynt. Mae'n ddefnyddiol i tylino pwynt rhwng y wefus uchaf a'r trwyn, ger y man hoelen ar ei ochr fewnol y bys bach.

Y rhain yw'r prif argymhellion ar yr hyn i gynyddu'r pwysau. Os ydych yn dioddef o bwysedd gwaed isel, mewn unrhyw achos peidiwch â defnyddio deiet caeth, gan eu bod yn cyfrannu at arafu sylweddol yn y cylchrediad.

Aros yn iach!