Sut mae lliwio mandala?

Hyd yma, mae amryw o dechnegau seicolegol ar gyfer ymlacio a chael gwared ar straen ac iselder. Yn eu plith, yn y blynyddoedd diwethaf, mae wedi dod yn boblogaidd a gymerwyd o'r elfennau traddodiadau Dwyrain megis fel myfyrdod, mantras, darllen, chi ac ymarferion eraill. Gallwch hefyd ddefnyddio'r lliwio mandala, yn ôl gwyddonwyr, gan ymgysylltu â samplau hyn yn cael effeithiau buddiol ar y seice dynol, yn cryfhau'r system nerfol a gall gael gwared ar y teimlad negyddol.

Beth yw Mandala?

Mae'r elfen hon yn cylch (sy'n air Hindi "Mandala"), ei ddefnydd fel gwrthrych defodol yn ystod myfyrdod yn ôl traddodiadau Bwdhaidd. symbol sanctaidd yn dynodi'r man lle byw bodau uwch - duwiau, mewn geiriau eraill, yn fath o fap y bydysawd. Hefyd, gall patrymau tebyg i'w gweld yn Indiaid America.

Mandala (ar gyfer lliwio eitemau hyn mewn defod i gael ei ddefnyddio fel paent confensiynol, a fformwleiddiadau mor arbennig) yn cael eu cynrychioli yn bennaf gan siapiau geometrig fel cylch arysgrif, sgwâr a thriongl. Efallai y cylchedd mewnol yn cael ei berfformio ar ffurf blodyn lotws.

Gall samplau o'r fath fod yn wastad ac yn swmpus (rhyddhad) o wahanol ddeunyddiau a pherfformio amrywiaeth o ffyrdd. Gall hyn gael ei brodio ar y patrwm ffabrig ar y garreg neu dywod, ysgythru ar y waliau, y cyfuniad o'r powdr lliw, torri coed, operâu sebon neu olewau solet, hefyd yn dod yn ddiweddar, Mandala poblogaidd ar gyfer lliwio papur.

priodweddau hudol y mandala

Mae'r symbolau yn cael y gallu i ganolbwyntio egni, fel eu bod yn cael eu defnyddio fel elfennau ar gyfer masgotiaid a dymuniadau gweithredu. Gall Wrth greu lliwio mandala yn cael ei arwain gan y cysyniadau canlynol:

• Cylchedd - yn ymgorffori ymdeimlad o ddiogelwch, gonestrwydd a threfnusrwydd.
• Triongl - gyda'r apig cyfeirio i fyny yn symbol dewrder, dewrder, gweithgaredd, neu fel arall yn dynodi'r duedd i gryfhau i osgoi toriadau.
• Sgwâr - yn golygu sefydlogrwydd, cadernid a materialization o syniadau.
• Spiral - yn y cyfeiriad cywir dynodi creu, yn y gwrthwyneb - dinistrio.
• Star - hyder, rhyddid ac ysbrydolrwydd.

Sut i wneud mandala gyda'i ddwylo ei hun?

Gan dynnu Mandala yn broses greadigol lle mae'n bosibl i ddangos y fewnol problemau seicolegol, profiadau, ac yn y blaen. Hefyd, pan fydd yn bosibl dod o hyd i atebion i'r cwestiynau hyn ac i ganolbwyntio yn y cynllun ei ddymuniad. Er mwyn cyflawni'r cynllun ar gyfer paentio ei Mandala, sef ystyr cudd unrhyw syniadau, gallwch ddefnyddio offer fel y cwmpawd, papur, pensil, pren mesur a phaent. Mae modd dilyn cwrs o'r fath o weithredu:

1. Nodyn ar ddalen o gylch gyda chwmpawd.
2. Gwnewch fraslun o gynnwys mewnol pensil syml. Dyma fydd y prif synnwyr o'r syniad, awydd y mae'n rhaid ei wneud ar byrfyfyr bapur, digymell. Mae'n well i gau eich llygaid o flaen o hyn a meddwl am y anweledig, hoffwn dderbyn neu wneud yn realiti.
3. Yn y broses arlunio gall gymryd i ystyriaeth yr agweddau uchod. Hefyd, mae'r mandala gan ganolfan am a oedd yn gymwys elfennau cymesur.
4. I ddod o hyd i enw'r y ffigwr symbolaidd, dylai fynegi'r cudd.
5. Gall sampl Ready gario, amgaewch o dan y gobennydd ac yn y blaen. Ar ôl cyflawni dyheadau mae'n rhaid i chi diolch i Dduw.

Mandala Lliwio wedi dod yn boblogaidd iawn, ac mae ei rhyddhau fel llyfr ar gyfer myfyrdod, ac yn syml fel llawlyfr hyfforddiant ar arlunio. Nodir bod y defnydd o ddulliau o'r fath o wella cof, nerfusrwydd yn diflannu, creadigrwydd agored.