Sut y dylid gwneud ymarfer corff yn y bore ar gyfer y plentyn?

Ac oedolyn, a'r plentyn angen i ni wneud ymarferion corfforol. Mae fizzaryadka yn y bore yn arbennig o ddefnyddiol. Wedi'r cyfan, mae'n nid yn unig yn gosod y tôn y corff ar gyfer y diwrnod cyfan, ond yn ysgwyd oddi noson o gwsg yn gymhelliant i hwyliau da, sirioldeb ac optimistiaeth. Codi Tâl i ennyn diddordeb pobl o blentyndod i henaint.

Mae effaith fuddiol o gymnasteg

Mae rhieni yn bwysig deall bod yr ymarfer bore bydd ar gyfer y plentyn, yna gwasanaeth amhrisiadwy: dysg disgyblaeth, annibyniaeth, sylw, gwella cydgysylltu. Ar ben hynny, mae'n atal wych o glefydau amrywiol. Mae rhai rheolau ar gyfer gweithredu o ymarferion gymnasteg :

1. Dylai ymarferion yn cael ei wneud bob dydd, ar stumog wag, yn ddelfrydol ar yr un pryd. Eithriad yw cyflwr gwael ar iechyd.
2. Cyn gymnasteg angenrheidiol i awyru yr ystafell.
3. Dosbarthiadau yn cael eu perfformio i gyfeiliant hwyl ar eich hoff gerddoriaeth, yna bydd y baban yn cael tâl o asbri a hwyl.
4. Peidiwch dylai'r ymarferion fod mewn dillad nad yw'n cyfyngu ar symudiad: T-shirt, siorts, sanau.
5. Codi Tâl bwysig gwneud gyda'r babi, gan nad yw plant yn deall wrth glywed y gorchymyn, felly mae'n well i "dangos" ymarferion.
6. A yw ymarferion i fod yn y modd chwarae.
7. Nid oes angen cywirdeb y plentyn yn ei symudiadau. I gynnig gwallus gall scold a chynnig i'w wneud "fel mam", ac ar gyfer da - canmoliaeth.
8. Prysur Dylai ychwanegu hoff deganau, yn ogystal â rhai offer gymnasteg: rhaff, pêl, cylch.
9. Mae'n bwysig bod ymarfer y bore ar gyfer plentyn a gedwir mewn modd ailadrodd, yna ar ôl ychydig, bydd y plentyn yn teimlo yn arbenigwr ar yr achos. Gallwch hyd yn oed ofyn iddo ddangos enghraifft o "sut i wneud yn well."
10. Dylai ymarferion yn dechrau gyda thaith gerdded ac yn edrych ar yr ymarferion ysgafn lleddfol.
11. Os bydd yn dewis hyn dosbarthiadau cymhlethdod, a all atal corff ac oedran y plentyn. Gan fod y twf y baban mae hi'n codi.
12. Yn ystod Dylai ymarferion ddynodi "mannau gwan" i ganolbwyntio ac yn gweithio'n galed i wella.
13. Edrychwch ar y ymarfer corff angen i weithdrefnau dŵr chi. Chwaraeon a dŵr caledu eich plentyn ar gyfer bywyd.
14. Mae angen i rieni gofio y rheol aur: ". Dylai'r ymarfer bore ar gyfer y plentyn yn llawenydd, nid prawf o gryfder"

A oes unrhyw niwed rhag codi tâl?

Barn am fanteision a pheryglon ymarferion bore yn wahanol. Rhieni ofyn: "A yw'n werth yr ymdrech i lwytho plentyn yn y bore, neu well i hyfforddi ar adeg wahanol o'r dydd?" Mae rhai meddygon yn credu bod y baich ar y corff, a oedd newydd deffro o'i gwsg, efallai na fydd yn ddefnyddiol. Mae perygl i dynnu cyhyr neu gael ysigiad. Felly mae'n angenrheidiol cyn hyfforddi yn briodol "deffro": i sefyll, cerdded, golchi a pharatoi'r corff a'r meddwl. Cofiwch fod ymarfer y bore ar gyfer plentyn dylid dechrau ar ôl y newid graddol o deffro i deffro.

Cymerwch ofal iechyd eu plant a bod yn iach eu hunain!