Awydd Obsesiynol i reoli popeth: sut i gael gwared ohono?

Yr ydych yn un o'r bobl hynny sydd wedi eu bysedd ar y pwls o ddigwyddiadau. Rydych yn gyfarwydd i gymryd cyfrifoldeb am eu gweithredoedd ac mewn unrhyw sefyllfa, yn ceisio cynnal rheolaeth. Ond beth yn rhoi i chi arfer hwn? A yw'n bwysig i brofi i bobl eraill eu prif rôl?

33 o achosion

Os ydych yn cyfuno rôl fusnes a mam yn llwyddiannus, y syniad yn eich pen yn troi mewn trobwll cythryblus. Dylech wirio bod y nyrs yn cymryd ei fab ieuengaf o kindergarten, i alw ei gŵr ac yn ei atgoffa ei fod yn prynu bwyd ar gyfer cinio, ac mae'r ferch hynaf, yn cofio ei bod yn gwneud apwyntiad gyda'r deintydd. Yn ychwanegol at bopeth ar eich ysgwyddau ymddiriedwyd gyda'r sefydliad o ben-blwydd ei nith. Wel, pwy heblaw chi mor deftly dal y edafedd o reolaeth? Hyd yn oed yn y swyddfa nad ydych yn gallu ymdawelu, am byth annog adroddiad cydweithwyr. Rhaid i bob papur fod ar y bwrdd ar gyfer y diwrnod nesaf, ac mae'r prosiect yn cael ei drosglwyddo i'r ddydd Gwener nesaf.

Pam mae pobl eisiau reoli popeth?

Gallwch gyfiawnhau eu tuedd ymddygiad i perffeithiaeth. Yn anffodus, nid ydych yn sylweddoli faint o eich anwyliaid, ffrindiau a chydweithwyr yn blino ar y swnian diddiwedd.

Fodd bynnag, mae eich awydd am berffeithrwydd (sydd mor annealladwy i eraill) yn seiliedig ar ofn o ddioddef fethiant cyhoeddus. I chi slushkom barn y cyhoedd pwysig. Dyna pam na allwch fforddio, a'r bobl sy'n rhyngweithio gyda chi, y lwfans cyfeiliornad. Ofn a phryder - mae'r rhain yn y prif rymoedd gyrru eich rhithdybiau. Mwy na thebyg, fel plentyn yr ydych wedi profi straen difrifol, a achosir gan dân neu ddigwyddiad ofnadwy arall a ddigwyddodd trwy esgeulustod o bobl. Ac yn awr y byddwch wedi penderfynu y bydd y rheolaeth yn eich ail groen. Mae'n debyg eich bod yn rhieni yn rhy ormesol sy'n ysbrydoli model eich hun o ymddygiad chi.

Mae'r obsesiwn yn flinedig

Mae'n ymddangos bod eich awydd patholegol i reoli gweithwyr popeth yn dal rhywsut dioddef, ond mae teuluoedd yn tagu llythrennol, methu gwneud cam heb eich gwybodaeth. A yw mania rheolaeth lwyr hyd yn oed nad ydych wedi blino? Os felly, byddwn yn dweud wrthych sut i gael gwared ar yr awydd obsesiynol i gadw rheolaeth yn nwylo'r y edau.

Sut i gael gwared o mania?

Wrth wraidd y therapi hunan-rhyddhau Rhaid gorwedd. Treuliwch swm penodol o amser ac yn cymryd rhan mewn introspection.

Blaenoriaethu, a fydd yn canolbwyntio ar ymdeimlad o les personol. Ni allwch geisio newid eu hunaniaeth heb syniad clir ynghylch y terfynau o hunan-barch. O hyn ymlaen, byddwch yn a dim ond chi fydd eich prif farnwr. Peidiwch â gadael i bobl eraill i beryglu eich hunan-barch.

Gweler enghreifftiau o arweinwyr rhagorol

Oeddech chi'n gwybod bod y prif ansawdd gwahaniaethu rheolwr llwyddiannus yn ysbrydoliaeth, ond nid rheolaeth? Dysgwch awgrymiadau defnyddiol mewn llyfrau a chylchgronau, yn cael ei arwain gan ymddygiad o'r arweinwyr yn y ffilm enwog. Yn y ffynonellau hyn a rhai eraill, byddwch yn darganfod llawer o wybodaeth ddefnyddiol.

Peidiwch â bod ofn i arbrofi

Mae'n bryd i newid yn radical eu meddwl. Ar gyfer hyn yw'r hobïau a gweithgareddau newydd yn gweddu orau. Cymerwch gwersi gitâr - ymennydd sgiliau creu cerddoriaeth eu hyfforddi'n dda. Ymunwch adran ddringo - dringo ochr y clogwyn yn ochr â'i bartneriaid yn eich dysgu i ymddiried mewn pobl eraill. Cymryd rhan mewn ioga neu fyfyrio - gwersi rhyfeddol hyn synchronize enaid, meddwl a'r corff. Bydd hobïau newydd sicrhau llif o syniadau newydd, sy'n golygu y bydd eich patrymau meddwl yn newid hefyd.

Yn aml, edrych y tu mewn eich hun

Pan fydd dyn yn dal yn ei ddwylo yr edafedd o reolaeth, yn aml nid yw'n ymwybodol o'r rhesymau dros ei ymddygiad. Mae'n byw felly allan o arferiad, nid mewn gwirionedd yn edrych ar y prosesau sylfaenol o hunan-ymwybyddiaeth. Os cewch eich dal oddi ar wyliadwrus, a ydych yn gwybod eich bod yn cael awydd llethol i ddechrau eto i reoli'r sefyllfa, stopio ac yn edrych y tu mewn eich hun. Nawr edrychwch am y cymhellion eich dyheadau. Efallai eich bod yn bodoli dros ofn methu, yr amharodrwydd i glywed y gondemniad o bobl eraill neu ddiffyg ymddiriedaeth mewn eraill. Ymhlith y gall y rhain a ffactorau eraill yn cael eu nodi un sy'n gwneud i chi arbennig o fregus. Dyma'r ofn methu. Ond po fwyaf y byddwch yn edrych yn ddwfn i mewn eich meddwl eich hun, bydd y mwyaf fydd eich cysylltiad â'r byd y tu allan.

Dysgwch sut i ymddiried mewn pobl eraill

Fel y dywedasom yn gynharach, nid ydych yn cael eu defnyddio i ymddiried mewn pobl eraill. Gosod ar yr awenau o rym, byddwch yn rhoi pobl eraill i ddeall na all neb ond chi ymdopi â'r sefyllfa yn well. Mae'r ystrydeb hefyd yn gysylltiedig ag ymdeimlad o berygl. I atal ei, mae angen i chi ddysgu sut i asesu eich hun yn ddigonol.

Peidiwch ag anghofio am y gweddill

Weithiau mae'n ddefnyddiol treulio wyliwr. Darparu cyfle i faterion brys i gymryd eu cwrs. Peidiwch â phoeni, ni fyddwch yn ei wneud yn rheolaidd, dim ond yn cymryd amser allan byr. Rhoi'r gorau i'r arferiad i amgyffred ar yr holl achos. Ni fyddai hyd yn oed yn aml-arfog Duw Shiva ymdopi â baich yn berffeithydd. Gadewch pethau fod yn amherffaith. Yn y pen draw, y diffygion wedi ei swyn ei hun.

Meddyliwch am deimladau pobl eraill

Yn yr holl amser y mae eich meddwl erioed wedi cael meddwl am sut mae pobl yn teimlo sy'n gorfod gwrando yn rheolaidd i gyngor rhywun?

Nawr mae'n amser i edrych ar ein hunain. Awydd rheolaeth lwyr yn tywyllu bywydau pobl oddi wrth eich amgylchedd. Nid yw'r un o'r oedolion i beidio â derbyn tynged o'r fath, pan fydd y person arall yn scolds ef fel plentyn yn euog bob amser. Dychmygwch eich bod yn rhoi gorchmynion yn rheolaidd. Byddwch yn teimlo'n hapus neu'n casáu ei swydd? Newid canllawiau tuag gofal ac nid yn achosi pobl eraill am iawndal moesol.