Burnout Emosiynol ymhlith athrawon

addysgwyr Modern yn wynebu'r ffaith eu bod yn amodol ar ofynion uchel. Mae'n rhaid i athrawon, nid yn unig i ddatblygu rhaglenni addysgol newydd i addysgu ein hunain, ond hefyd i adeiladu deialog gyda'r myfyrwyr a'i gydweithwyr. Mae'r athrawes, fel person ymgolli ym mywydau pobl eraill ac yn eu gorfodi i gydymdeimlo â nhw, yn profi gorlwytho emosiynol, straen yn digwydd yn raddol. Y canlyniad yw burnout emosiynol. Mae'n angenrheidiol i gymryd rhan yn ei atal, i gynnal iechyd seicolegol.

a elwir yn syndrom Burnout yn straen cronig, sy'n arwain at flinder emosiynol a dynol yn dod i'r amlwg fel amddiffyniad seicolegol y person o ddigwyddiadau a dylanwadau trawmatig. Ar yr un pryd gronni emosiynau negyddol na all rhywun daflu. Fel rheol, burnout emosiynol yn gyffredin ymysg pobl sy'n gweithio mewn proffesiynau lle mae gwarged o gyfathrebu, gan achosi blinder meddyliol. Maent yn feddygon, athrawon, seicolegwyr.

Mae'r ffactorau canlynol yn dylanwadu ar y digwyddiad o burnout: ynysu ar eu gwaith eu hunain ac mae ei pherfformiad; ofni gwneud camgymeriad a'r awydd i fod y gorau bob tro. Y mwyaf agored i fenywod syndrom, gan eu bod yn profi sefyllfaoedd o wrthdaro yn y gweithle yn fwy emosiynol. gweithgarwch dwys Cystadleuaeth yn ymwneud â chyfathrebu emosiynol ac y mewnlifiad mawr o wybodaeth - pob rhagfynegyddion o burnout.

Yn ôl arbenigwyr, burnout emosiynol ymhlith athrawon yn digwydd am nifer o resymau: sefyllfa ariannol anodd; ansicrwydd cymdeithasol; ymdeimlad o bri y proffesiwn. Personoliaeth, burnout-dueddol, yn gallu heintio ei gyflwr meddwl y tîm cyfan. Mae'r athrawes yn dechrau teimlo'n anghynaladwy yn broffesiynol, mae'n colli ei werthoedd o fywyd ac yn troi i mewn i weithiwr drwg.

Mae tri cham o burnout llif. Mae'r cam cyntaf yn cael ei nodweddu gan y digwyddiad o foltedd aflonyddu mewn achos o ffactorau, psyche trawmatig. Yr ail gam - dyn yn ceisio amddiffyn eu hunain, amddiffyn eu hunain rhag ffenomenau annymunol. Y trydydd cam - mae gostyngiad yn y naws yn gostwng ynni. Mae'n gwanhau'r system nerfol a'r adnoddau meddwl yn cael eu disbyddu.

I'r canlyniadau difrifol sy'n deillio o burnout emosiynol, yn cynnwys problemau teuluol, colli cyswllt â phlant. Yn cymundeb mae ymddygiad ymosodol, pryder, ac anniddigrwydd. Gyda'r myfyrwyr athrawes yn mynd i'r awdurdodaidd arddull gyfathrebu, sy'n tarfu ar yr awyrgylch seicolegol yn yr ystafell ddosbarth.

Yn nodweddiadol, mae'r burnout yn arwain at yr hyn sydd gan seicolegwyr i weithio gydag athrawon i'w helpu i ymdopi ag effeithiau drallod seicolegol difrifol. Yn ymarferol, atal burnout - ffenomen prin iawn. Er mwyn atal straen, mae angen i gadw at y gofynion canlynol:

• gyfartal dosbarthu eich llwyth;
• o bryd i'w gilydd o un gweithgaredd i newid arall;
• at y gwrthdaro i geisio cymryd yn hawdd;
• Nid yw ymdrechu i fod y gorau ar bopeth.

Mae'n angenrheidiol i addysgu a datblygu ymdeimlad o hyder yn eich hun a'ch busnes, sirioldeb a ffydd mewn pobl. Mae'n helpu i gael gwared ar yr holl straen sy'n rhoi emosiynau cadarnhaol: bwyd gwych, cerddoriaeth, natur, tylino, anifeiliaid anwes, cwsg hir.

Ni all hyn i gyd yn cael ei wneud yn y gweithle. Ond dylai atal burnout yn athrawon yn cael ei wneud ac yn yr ysgol. Seicolegwyr yn cynnal hyfforddiant arbennig er mwyn nodi achosion o straen, i'w rhybuddio ac i helpu athrawon cefnogi iechyd seicolegol. Prif bwrpas y dosbarthiadau yn cael eu cynnal gydag arbenigwyr, yw cael emosiynau cadarnhaol a dod o hyd i'r allwedd i ddatrys eu problemau seicolegol.