Bwyd Siapan: sushi

Hyd yn hyn, bwyd Siapan, ac yn arbennig y rholiau a swshi, yn boblogaidd iawn. bwydydd cyflym cilio i'r cefndir, pobl sydd am fwyta byrgyrs a golchi i lawr gyda Coke yn mynd yn llai. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y rhan fwyaf o bobl wedi ymrwymo i ffordd iach o fyw, ac, yn ôl maethegwyr, mae'r tir yn nid yn unig bwyd iach, ond mae hefyd yn gytbwys yn ei gyfansoddiad.

Beth yw'r tir

Gall swshi fod mor rheng byrbryd a chinio Entrée. Ar wahân i swshi yn gallu bod yn ychwanegiad gwych at y bwrdd bwffe neu bwffe. Mae'r pryd hwn yn Siapan reis wedi'i gyfuno gydag amrywiaeth o fwyd môr. Ychwanegu blasau gwych swshi yn gwasanaethu amrywiaeth o lysiau, sbeisys, perlysiau elfennau eraill sy'n rhoi finesse arbennig a cheinder y ddysgl.

cynhwysion sushi Sylfaenol yw:

1. Reis a saws reis.
2. Pysgod neu fwyd môr arall, berdys, crancod, er enghraifft.
3. Gwymon - Nori.
4. Ginger.
5. Wasabi.
6. saws soi.

Pa cyfrifon ar gyfer y poblogrwydd sushi

Mae llawer o edmygwyr o fwyd Siapan yn hoffi swshi am eu blas anarferol ac isel mewn calorïau. Mae rhai pobl yn meddwl bod bwyta bwyd swshi yn hyrwyddo colli pwysau a threfnu diwrnodau ymprydio. Mae poblogrwydd a llwyddiant yn y dinasoedd llawer o fariau sushi, sy'n cynrychioli amrywiaeth o brydau Siapan, yn ogystal â'u eang gwasanaeth o'r fath fel darparu cartref gofrestr swshi a Mytischi yn unig yw dinas o'r fath, lle gallwch ymweld â llefydd o'r fath.

Algâu sy'n rhan o'r tir, yn cynnwys llawer o brotein, ïodin, calsiwm, haearn, mwynau a fitaminau. Ginger ym mhob ffordd yn helpu treuliad ac mae ganddo gwrthlidiol eiddo.

Isel mewn calorïau, ond ar yr un pryd cynhwysion maethlon yn pysgod a reis swshi. Mae'r ddwy elfen yn cael eu cyfuno yn berffaith â'i gilydd ac yn wych ar gyfer ymlynwyr bwyd ar wahân. Reis - mae'n carbohydradau a ffibr, a physgod a bwyd môr - protein, ffosfforws. cynnyrch y môr yn cyfrannu at y casgliad y tocsinau corff dynol, gwella imiwnedd cryf, ysgogi yr ymennydd ac yn amddiffyn yn erbyn heneiddio cynamserol.

Wasabi yn triturated gyda dŵr a'r marchruddygl gwanhau. Mae'n eithrio blas siarp aciwt, mae camau gwrthfacterol pwerus. Ar ben hynny, ei fod yn gallu dinistrio bacteria a microbau sy'n bresennol mewn pysgod amrwd niweidiol. Efallai poblogrwydd swshi, yn dibynnu ar yr hyn y mae reis, soi a bwyd môr yn hyrwyddo hirhoedledd. Yn wir, yn Japan, eu bod yn y prif fwyd y boblogaeth frodorol. Mae ganddynt y disgwyliad oes uchaf o bobl yn rhagori ar y pen-blwydd 100 mlynedd, mae dros 25 mil.

Dylid deall bod y swshi tiwna gyda thafell - dysgl isel mewn calorïau. Ond yn y wlad, ac mae'n cynnwys nifer o elfennau eraill, fel eog wedi'i fygu neu afocado, mayonnaise Siapan, caws. Yn unol â hynny, bydd y calorïau mewn achosion o'r fath yn cynyddu.