Coginio stwffio gyda thatws yn y popty.

Nid yw prydau tatws yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol. Maethegwyr yn credu bod y tatws stwffio yn y ffwrn yn troi allan yn eithaf dietegol. Felly, hyd yn oed yn ei argymell i'w gynnwys yn y diet. Mae filler ardderchog ar gyfer tatws calorïau isel yn dod yn caws colfran gyda pherlysiau ffres a garlleg, llysiau ffres, cig, dofednod, madarch. Ond ar gyfer y rhai nad ydynt yn ceisio cyfyngu eich hun i fwyd, mae rhai awgrymiadau ar sut i goginio stwffio gyda thatws wedi'u pobi yn y popty.

Tatws wedi'u stwffio gyda "Holiday".

Tatws wedi'u stwffio yn y ffwrn yn troi allan blasus, ond nid ydynt bob amser yn cael yr offer cegin angenrheidiol wrth law. Gall hyn ddysgl gael ei goginio mewn popty microdon confensiynol mewn dim ond 15 munud. Gyda llaw, gall cloron tatws yn cael eu berwi yn y siop y diwrnod cynt. Er mwyn paratoi ar y tatws stwffio yn ein rysáit, bydd angen i chi 4 maint gloronen mawr, pupur pod melyn neu goch. Nid yw Lliw yw o bwys o lawer, ond byddai y ddysgl yn edrych yn flasus. Hefyd, mae angen nionyn coch un peth, picls stêm, caws unrhyw solid gradd 150 olew g llysiau, halen, pupur, dil neu bersli.

Yn gyntaf, berwch y tatws yn eu crwyn, nid gan ddod i fyny at parodrwydd llawn. Rydym yn rhoi iddo oeri yn drylwyr. tatws wedi'u berwi torri'n ddau hanner. Tatws newydd na ellir eu glanhau oddi wrth y croen. Yna gwared ar y craidd yn ofalus, gan adael drwch wal o tua 5 mm. Nawr rydym yn lân y pupur, shinkuem ei ynghyd â mwydion o datws a ciwcymbrau. Torri'r nionyn a'i ffrio yn ysgafn. Rhwbiwch y caws llai ar gratiwr a cymysgwch yr holl gynhwysion. Sesno gyda halen, ychydig o bupur a stwffio gyda chymysgedd o haneri tatws. Taenellwch pob gweini menyn. Os ydych yn dymuno, gallwch roi ar ben y tafell o gig moch, ham, ychydig o mayonnaise. I'r ddysgl yn sbeislyd, gallwch ychwanegu y pupur chilli.
Pobi tatws stwffio yn y microdon ffwrn neu ddim mwy na 15 munud a'i weini gyda pherlysiau wedi'u torri.

Tatws "sbeislyd" gyda chaws.

Mae hyn yn stwffio gyda thatws wedi'u coginio yn y popty gyda gwahanol berlysiau a thomatos bach. Trwy gymysgedd o dau fath o dysgl caws a gafwyd yn eithaf anghyffredin. 4 Mae angen tatws maint mawr, winwns, garlleg - nifer o ddannedd 250 go tomatos bach a phâr o confensiynol, llwydni caws miniog ac unrhyw gaws caled mewn swm o 150 g, dau melynwy o wyau. Mae angen menyn a llysiau i baratoi'r llenwad a iro y ffurflen. Fel cymysgedd halen a phupur addas berlysiau Provence, pupur ddaear (eich blas), halen, hadau carwe.

I ddechrau, berwch y tatws yn eu crwyn. I'r ddysgl gorffenedig yn fwy persawrus yn y dŵr ar gyfer coginio, ychwanegu ychydig o gwmin. Yn barod Gadewch oer a thorri'r tatws yn eu hanner. Llwy dewis hanner ffordd, gan wneud hollt dwfn. Torrwch y nionyn a'r garlleg, passeruem ysgafn, ychwanegwch y tomatos, wedi'u plicio yn flaenorol. Taenwch perlysiau a'i fudferwi am bum munud. tatws stwnsh gyda fforc, ychwanegwch y melynwy, caws a thomatos gyda nionyn a'r garlleg. Llenwch y pwysau gorffenedig y tatws "mowldiau". Pobi tatws stwffio yn y popty 25 munud, yna lledaenu arno haneri ceirios, iro'r menyn a choginiwch am 10 munud arall.

tatws Aciwt gyda hufen sur yn y popty.

Paratoi pryd hwn yn hawdd, ar ben hynny, nid oes unrhyw gynhwysion soffistigedig ac yn ddrud, nid yw'n ofynnol, ond nid yn gywilydd i gynnig gwesteion.

Mae'n gofyn am hufen sur, tatws, perlysiau persawrus sychu. basil addas. Marjoram, coriander, dil, persli. I ychwanegu croen arbennig i'r winwnsyn a'r garlleg, pupur du a choch. Nid oes angen i tatws i gyn-ferwi, dim ond iddo ef ac mae fy plicio. Torrwch yn sleisys neu sleisys, rhoi mewn llwydni. Rhowch ar ben y cylchoedd winwns. cymysgedd hufen gyda halen a pherlysiau, gan ychwanegu garlleg wedi'i falu, pupur. Llenwch y tatws saws, ac anfon yn y popty. Pobwch tan grimp euraid. I propeksya tatws yn dda, peidiwch â gwneud yn rhy drwchus haen o lysiau.

prydau Tatws yn cynnwys deiet bob dydd. Gyda dim llai bleser rydym yn eu rhoi ar y bwrdd gwyliau. Felly, yn gobeithio'n fawr y bydd ein ryseitiau a Croesawydd defnyddiol.

Bon Appetit!