Colli Pwysau gan Dyukanu: lle i brynu bran, a sut i'w defnyddio

Un o'r cwestiynau cyntaf sy'n codi gan y rhai sydd yn mynd i fynd ar ddiet o Pierre Duke yw, "Ble i brynu bran ceirch?". Er gwaethaf poblogrwydd eithafol y deiet mewn archfarchnad arferol, mae'n dal i fod yn anodd dod o hyd cynnyrch hwn, ac yn y system hon, mae angen defnyddio bob dydd. Yn fyr, yr ateb i'r cwestiwn o ble i brynu bran, rhowch eithaf anodd.

Ond mewn gwirionedd, y broblem hon wedi bod bron yn anorchfygol yn unig ar gyfer y ddilynwyr cyntaf o Duke yn ddiweddarach agorodd siop ar-lein yn gwerthu dim ond cynnyrch awdurdodedig o dan y deiet. Yn eu plith, yr archfarchnad ar-lein gyda chyflwyno cartref, lle nad prynu cynnyrch o'r fath yn anodd, er enghraifft, "platypus" ac yn debyg. Yn ogystal, gallwch ddod o hyd i siopau sy'n gwerthu cynhwysion pobi. Nid Yn sicr fydd sefydliadau o'r fath yr un iawn llefydd ble i brynu bran yn anodd.

Yn dilyn hyn, y cwestiwn nesaf yn codi: beth i'w wneud â nhw? Y prif beth - yw mynd at eich deiet yn greadigol. Wrth gwrs, gallwch fwyta bran sych a golchi i lawr gyda dŵr, ond mae'n annhebygol y bydd yn ychwanegu penderfyniad i gadw at ddeiet o'r fath, felly cyn i chi gael gwybod popeth am bran ceirch - ble i brynu, pa fath o gwmni, ac yn y blaen, ystyried y ffurf y byddant yn cael eu defnyddio. Gallwch ychwanegu naddion hyn mewn iogwrt neu kefir, mae llawer meistri rheoli paratoi nhw bara blasus a theisennau, yn ogystal â crempogau ffrio, cymaint o ddewis.

Ar wahân i'r ffaith bod y bran - yn ffynhonnell wych o ffibr, maent hefyd yn helpu i gadw teimlad o syrffed bwyd am gyfnod hir, ac mae hyn yn y deiet freuddwyd - aros yn cael digon o fwyd-a cholli pwysau. Felly anwybyddu nad yw'r defnydd o'r cynnyrch hwn yn werth yr ymdrech. Yn ogystal, maent yn helpu i normaleiddio treuliad a colesterol yn y gwaed is.
Fodd bynnag, os ydynt yn rhoi'r gorau i blesio, a gallwch ychwanegu bran gwenith - bydd yn ychwanegu ychydig o amrywiaeth dietegol.

Mae rhai yn wynebu achosion o ffugio y cynnyrch. Rhaid inni gofio bod da bran ceirch - mae'n ddarnau mawr braf o liw gwenith, ond mewn unrhyw achos nad màs llwyd o darddiad anhysbys. Nid Amnewid cynnyrch hwn yn werth yr un fath. Os nad ydych yn gallu ddod o hyd i le i brynu bran, mae'n well peidio â'u defnyddio o gwbl, tra bod y cynhwysyn yn dod o hyd.

Mae hyd yn oed y rhai nad ydynt yn cadw at ddeiet o Pierre Duke Ni all y cynnyrch hwn yn y diet brifo, cymaint o ddiddordeb yn y cwestiwn o ble i brynu bran. Gellir eu hychwanegu at grawnfwyd neu toes bara. Nid yw'r ychwanegyn anweledig yn difetha blas y ddysgl, ond mae'n helpu i ymdopi ag unrhyw broblemau o dreulio a chefnogi gwaith y system gardiofasgwlaidd. Yn y diwedd, mae hefyd yn flasus! Credir hefyd bod presenoldeb fran yn y deiet yn effeithio ar y croen, gwallt ac ewinedd a fydd yn un mwy o ddadl i ferched.

Dylai monitro eu hiechyd, hyd yn oed yn ei ieuenctid, yna, yn mynd yn hyn, byddwch yn teimlo'n iawn. A bydd hyn ychwanegyn anweledig drafodwyd uchod, dim ond yn helpu yn hyn.