Cramp Awduron: Achosion a Thriniaeth

Chirospasm (yn wahanol niwrosis grafospazm llaw, ysgrifennu sbasm) yn ffenomen lle mae broses o ysgrifennu gweithgarwch corfforol amharu cyhyrau braich. Pan fydd y trin symudiadau yn weddill eu perfformio gan y grŵp yr un cyhyrau yn cael eu perfformio yn gyfan gwbl yn rhydd, heb bob math o anawsterau.

Mae'r clefyd yn fwy cyffredin i bobl sydd â rhinwedd eu proffesiwn straen hir systematig ar y dwylo: mae'n y myfyrwyr a'r athrawon. Hefyd mewn perygl yn bobl o oedran hen a chanol: dynion a merched. Mewn plant, nid yw patholeg yw hyn yn amlygu ei hun. Yn ôl i sylwadau, cramp awdur gweld yn aml mewn unigolion sy'n rhy ansicr ac yn ansicr ohonynt eu hunain.

Sbasm yn y broses o ysgrifennu - amlygiad o niwrosis

Mae achos y clefydau fel cramp awdur, gyfnod hir wedi bod yn aneglur. Mae rhai eglurder i'r tarddiad y broses gwneud addysgu ffisiolegydd Rwsia Ivan Petrovich Pavlov ar weithgarwch nerfol uwch a'r tebygolrwydd o dadansoddiad yn nerfus o systemau deinamig penodol.

Mae bellach credir cramp sy'n awdur - yr un niwrosis, fel ticiau, symudiad cymhellol, atal dweud. Mae'r ffitiau gan arwain (yn bennaf yn y flexors a estynyddion y mynegai bys a bawd) yn achosi poen, yn arwain at sefyllfa annaturiol ei ddwylo, gan ei gwneud yn amhosibl i barhau i ysgrifennu. Dyn yn cymryd llawer o ymdrech i niwtraleiddio sbasm, ond dim ond yn achosi lletchwithdod, colli rhuglder drwy ysgrifennu dirywiad radical mewn llawysgrifen.

Achosion cramp awdur

Ffactorau sy'n cyfrannu at achosion o broses patholegol yw:

• niwrosis;
• rhagdueddiad i hysteria, mwy cyffro;
• anhwylderau'r cyflwr meddyliol ac emosiynol, a fynegir mewn iselder a straen;
• alcoholiaeth;
• cymhlethdodau o heintiau;
• atherosglerosis ymennydd;
• osteochondrosis y rhanbarth ceg y groth;
• clefyd llidiol dwylo (niwritis, myositis).

Mae cam cychwynnol y clefyd

cramp awdur yn cael ei nodweddu gan gwrs araf cynyddol. Ar y cam cychwynnol y patholeg yn gwneud ei hun yn teimlo sawl awr ar ôl y llythrennau foltedd DC. Mae'r claf yn cwyno o anghysur wrth geisio ysgrifennu rhywbeth naill ai yn y broses o gamau i'w cymryd.

anawsterau fywiog wrth ysgrifennu yn weladwy ar ddiwedd y llinell. Mae'r gyflymach cyflymder ysgrifennu, mae'r sbasm ysgrifennu amlygir yn fwy clir. Unwaith y bydd y broses ysgrifennu yn stopio - symptomau yn diflannu ar unwaith, yn enwedig mewn cyfnod cynnar y clefyd.

symptomeg y clefyd

Symptomeg Prif cam o'r afiechyd a achoswyd gan y cyhyrau amhriodol tôn ailddosbarthu llaw, a amlygir bron yn syth ar ôl dechrau'r gweithgaredd ysgrifennu ac yn cael ei fynegi drwy:

• Poen yn y bysedd, ac yna yn cwmpasu y llaw cyfan.
• Crynu a gwendid y phalanges, sy'n cymhlethu ac yn gwyrdroi, yn ei gwneud yn amhosibl i wneud proses ysgrifenedig.
• Cyhyrau sbasm, gan arwain at ffurfio contractures (symudedd cyfyngedig) bysedd, yn raddol yn cynnwys y fraich a'r ysgwydd. Mewn rhai achosion, efallai y gwddf a'r ardal yr wyneb yn cymryd rhan.

Mae bod mewn cyflwr mor gymhleth, mae'r claf yn dechrau poeni yn ormodol, i osod sylw ar eu diymadferthedd eu hunain sy'n achosi ymddangosiad confylsiynau wrth ysgrifennu llythyrau cyntaf, ac weithiau wrth feddwl am y llythyr sydd ar ddod.

Ffurfiau ar amlygiad o cramp awdur

Yn dibynnu ar ba fath o tôn cyhyrau yn bodoli (flexor neu extensor), yn nodi sawl gwahanol math o cramp awdur:

• sbastig;
• neuralgic;
• paralytig;
• ysgwyd.

Herciog ffurflen (sbastig) yn digwydd amlaf. Gan ddechrau gyda grwpiau cyhyrau carpal foltedd, yn raddol yn ymestyn i'r fraich i'r ardal gwddf, weithiau mae'n effeithio ar y rhanbarth flaen.

math Neuralgic amlygu boen yn ei law dde, sy'n codi yn y broses o ysgrifennu testun. Mae'r poen yn ymddangos i ganolbwyntio yn fanwl, a'i gysylltu i ardal o nerf yn achosi problemau; ar ôl cwblhau'r gwaith yn diflannu ar unwaith.

Mae'r ffurflen paralytig ei nodweddu gan wendid difrifol yn y llaw wrth ysgrifennu, ymdeimlad o blinder anhygoel: trin fel gostyngiad oddi ar ei fysedd.

Agitans sbasm nghwmni crynu bysedd, yn digwydd yn ystod llawdriniaeth.

Gall y ffurflenni hyn yn ymddangos fel wahân a chymhleth, gyda symptomau lluosog ar yr un pryd.

Ymdrechion i ymdopi ar eu pen eu hunain

Mae llawer o bobl nad ydynt yn ystyried y clefyd ffenomen hon ac yn ceisio delio â'r broblem eu hunain, ym mhob ffordd bosibl newid y mecanwaith y llythyr:

• clampio pen (pensil) i mewn i dwrn, a gynhelir rhwng y 3ydd a'r 4ydd bysedd neu ddal anarferol eraill yn golygu;
• newid y llethr y dwylo;
• Ceisiwch ysgrifennu pen trwchus;
• newid dwylo, nad yw'n ymarferol bob amser o ganlyniad i achosion o un spasm yn ei llaw arall.

technegau o'r fath yn unig yn welliant dros dro. Ar gyfer trin clefydau y mesur gwreiddiol yn cael ei gostyngiad sylweddol neu ildiad cyflawn o lythyrau.

Dulliau i ddileu cramp awdur

Y prif gyfeiriad yn y gwaith o adfer ymarferoldeb cyhyr yw'r therapi clefyd sylfaenol (osteochondrosis, niwritis, myositis) achosodd y digwyddiad o broses batholegol yn y bysedd. Dileu spasm cyhyrau ac anhwylderau seico-emosiynol yn berthnasol meddyginiaeth i ymlacio'r cyhyrau dderbynfa, cyffuriau gwrthiselder, tranquilizers, tawelyddion (bromin sy'n cynnwys caffein triaglog).

cramp Awduron, symptomau ohonynt yn unigryw i fwy na phobl yn flin, yn dioddef ei fethiannau ei hun, yn cael ei drin yn effeithiol â chwsg estynedig 12-14 awr y dydd. Yr wyf yn sicr yn y broses patholegol hon argymhellir i berfformio ffisiotherapi: therapi magnetig, electrotherapi, aciwbigo, tylino, baddonau paraffin, aciwbigo.

cramp Awduron: triniaeth, ymarfer corff, tylino

Elfen bwysig wrth drin cramp ysgrifennwr yn ymarfer ar gyfer y llaw dde: yn y gymysgu a gwanhau y bysedd, eu plygiad ac estyniad. Reidrwydd yn y gampfa dylid ei roi i grwp cyhyrau iach sy'n cael effaith gadarnhaol ar y gydlynu symudiadau, perfformiad cyhyrau a thôn. Mae'n bwysig osgoi straen arddwrn sbastig a cywasgu i mewn i dwrn. Dylai hyd cyfartalog o ymarferion therapiwtig yn 20-30 munud. Argymhellir defnyddio elfennau samosoprotivleniya y dylid eu yn ail gydag ymarferion ar yr arddwrn ymlacio a thechnegau hunan-tylino y fraich a'r ysgwydd gyfan gwregys.

Mae'r weithdrefn yn angenrheidiol i ddechrau gyda mwytho golau a rhwbio llaw ddolurus. Yna, yn fwy manwl ac yn mynd ati i tylino bysedd, tendonau a'r cyhyrau intercostals. Dylai camau tylino nesaf yn cael ei symud i cyhyrau ysgwydd a'r gwregys ysgwydd, ac yna ewch yn ôl i tylino y fraich a'r llaw. Tylino yn cael ei gwblhau gan rwbio a mwytho y llaw cyfan.

Dysgu sut i ysgrifennu eto

Sut i ddysgu sut i ysgrifennu gyda cramp awdur? Ar ddiwedd 1-1.5 mis ers dechrau'r drin y clefyd, gyda'r llythyr torri a fynegwyd, y claf Argymhellir i ail-ddysgu i ysgrifennu: llinell, dash elfennau wyddor, ceisio defnyddio ar gyfer ysgrifennu cyfuniad gwahanol o gyhyrau. Datblygu stereoteip newydd y drefn arferol a argymhellir gan llyfn cyflymder, araf gyda chyflymder ysgrifennu cynnydd graddol wedyn. Dylid Dosbarthiadau yn cael eu cynnal yn rheolaidd ar ôl dewis amser i orffwys eich hun. Ysgrifennu llythrennau a geiriau yn dechrau dim ond ar ddiwedd y cwrs hyfforddi gymnasteg.

Ar gyfer cyflogaeth yn ddymunol i ddefnyddio pen trwchus, er mwyn osgoi bysedd foltedd. Ymarfer yn y modd hwn, argymhellir 2-3 gwaith y dydd am 5-6 munud, yn raddol gynyddu'r amser. Pan fydd yr anawsterau y broses i'r claf cynnig rhaglen debyg o ddysgu i ysgrifennu, ond ar gyfer y llaw arall. Er bod y difrifoldeb y broses patholegol Gall ymarferion o'r fath fod yn effeithiol ac mae'r clefyd yn effeithio ar y ddwy coesau.

triniaeth Chirospasm oedd yn dangos canlyniadau anfoddhaol (broses ysgrifennu yn anodd neu yn gyfan gwbl nam), gan orfodi y claf i newid y proffesiwn. Mae person yn argymell i geisio ac i fynegi eu hunain mewn gwahanol fath o weithgaredd, fel opsiwn - i ddatblygu peiriant neu gyfrifiadur yn teipio.

Awduron cramp: trin meddyginiaethau gwerin

Meddyginiaeth draddodiadol i leddfu tensiwn yn y cymalau yn cynnig nifer o ryseitiau a'r bobl amser-brofi. Da liniaru cyhyrau tôn bath mwstard. Mae'n cymryd gwydraid o ddwr i wanhau cyflwr stwnsh 5-6 llwy fwrdd mwstard sych. Dylai'r cymysgedd o ganlyniad yn cael ei arllwys i mewn i'r bath a baratowyd ar gyfer gweithdrefnau bath. Mae'r dŵr mwstard ofynnol i drochi 5-7 munud, yna, heb sychu, yn arwain at tywel. Ar y cyd â mesurau therapiwtig eraill yn fuan yn cael ei anghofio am glefydau megis cramp awdur.

Triniaeth yn y cartref yn ogystal â ymarfer corff, hunan-tylino, ac yn dysgu ysgrifennu gall gynnwys y defnydd o de lleddfol. Yn ôl un o'r ryseitiau a gynigir cyfuno rhannau cyfartal o feillion melys, Motherwort, oregano a marchrawn. Casgliad llwy gafwyd cwpan fragu o ddŵr berw am 2 h. Cymerwch ½ cwpan o bore a gyda'r nos.

mesurau ataliol

Fel mesurau ataliol i atal y driniaeth angenrheidiol o glefydau cramp awdur sy'n arwain at ymddangosiad patholeg hwn. Byddwch yn siwr i ail rhwng gorffwys a gwaith, gan osgoi llwythi gormodol. Peidiwch ag anghofio y gampfa ar gyfer y dwylo, y llythyr ar gyflymder araf a newid dwylo wrth berfformio llawer iawn o waith ysgrifenedig.

Cywiro dyddodi ffactorau sy'n achosi cyhyrau straen cronig y llaw, yn cael ei wneud drwy ddewis y sefyllfa ergonomig gorau posibl o'r corff a dwylo wrth y bwrdd. Wrth weithio ar llygoden gyfrifiadurol eu rhoi ar fat arbennig gyda rholer, ac y bysellfwrdd wedi'i gyfarparu â gobennydd heliwm dan eich arddwrn. Ar hyd y ffordd, newid ongl y bwrdd, a ddewiswyd ffordd unigol o ysgrifennu, offeryn ysgrifennu cyfleus a phapur amlwg.