Cydbwyso clustog: bwrpas, nodweddion o weithredu, ymarfer corff

Cydbwyso gobennydd - offeryn arbenigol ar gyfer hyfforddiant ffitrwydd yn y cartref. Mae'n cael ei ddefnyddio yn bennaf i hyfforddi y cyfarpar vestibular, darparu llwyth ar y cyhyrau atrophied, datblygu ymdeimlad o gydbwysedd. Oherwydd strwythur penodol o gydbwyso pad yn rhoi cyfle i gryfhau'r gewynnau.

Beth yw efelychydd?

Cushion tylino cydbwyso ei gynllunio fel disg rwber hyblyg. Un efelychydd rhyddhad wyneb. Mae'n cynnwys pigau sy'n ymwthio allan sydd, mewn cysylltiad â'r traed yn cynnwys fiolegol pwyntiau gweithredol, exerting effaith stimulatory gadarnhaol ar y corff.

gobennydd cydbwyso Y tu mewn llenwi ag aer. Fodd bynnag, nid oes digon o dynn. Felly, y ddyfais yn parhau i fod yn eithaf ystwyth, ymarfer i sefydlogrwydd galluogi wrth osod y person ar ei wyneb.

Beth yw'r manteision i'r clustog cydbwyso dosbarth?

Mae gwerth eithriadol y efelychydd yw'r gallu i ganolbwyntio ar y lleiaf, heb ei ddefnyddio cyhyrau-sadwyr. Hyd yn oed gyda'r gweithgareddau hyfforddi gwell, nid yw'r rhan fwyaf ohonynt yn cael y llwyth priodol ac felly prin yn datblygu.

Cydbwyso gobennydd - yn arf da i wella'r system myofascial. Gyda gweithrediad cyson y ddyfais yn ei gwneud yn bosibl i gael gwared ar y symptomau sgoliosis, cael gwared ar y straen gormodol ar yr organau mewnol, sy'n digwydd wrth gynnal ffordd o fyw eisteddog. Cydbwyso clustog eistedd yn darparu camau cywirol i sefyllfa briodol, y broblem o mynegi fertebrâu dorsal.

Mae arwyddion

Dylai Cydbwyso y gobennydd yn cael ei ddefnyddio mewn achosion o'r fath:

1. Os oes angen, cynyddu effaith ymarfer corff. Prif nodwedd yr hyfforddiant gyda'r defnydd o'r dyfeisiau yw cryfhau bron pob grwpiau cyhyrau, sydd wedi cael eu hesgeuluso yn ystod gweithrediad y melinau traed confensiynol.
2. Y defnydd o offer ei argymell ar gyfer pobl sydd angen cryfhau'r systemau cardiofasgwlaidd a chyhyrol. therapi o'r fath nid yn unig yn cynyddu cynhwysedd y corff, ond hefyd yn cael effaith fuddiol ar ansawdd o gwsg, lleddfu cur pen.
3. Cydbwyso gweithredu efelychydd gobennydd babi delfrydol. Yn aml, plant yn gwrthod i ddefnyddio offer safonol ar gyfer hyfforddiant. Operation glustog elastig yn eich galluogi i droi ymarfer ymddangosiadol rheolaidd yn y gêm gyffrous.
4. Mae cais arbennig o ddefnyddiol y cynnyrch yn edrych ar gyfer pobl sy'n dioddef o traed fflat. pad rwber, gorchuddio â phigau bach, yn cael effaith ysgogol ardderchog ar y droed, mae'n hyrwyddo ffurfio bwa elastig.
5. Cydbwyso pad "Trives" ac addasiadau o frandiau enw da eraill yn cael eu defnyddio'n aml mewn meddygaeth, os oes angen, adsefydlu cleifion yn y cyfnod ar ōl y llawdriniaeth.

Nodweddion ychwanegol yr efelychydd

Nid Cydbwyso clustogau functionality yn gyfyngedig i'w ddefnyddio fel arf ar gyfer hyfforddiant. Addasiadau yn y categori hwn yn cael eu defnyddio'n aml i gymryd lle y sedd fel leinin o dan y cefn, coesau neu bennaeth. Felly, tra'n parhau i fod mewn sefyllfa sefydlog, mae'r person yn parhau i deimlo effaith ysgogol ar y cyhyrau a meinweoedd y corff. Defnyddiwch gobennydd defnyddiol wrth yrru car, ar y trên, wrth eich desg.

Cydbwyso gobennydd - ymarferion

Er mwyn cryfhau'r coesau a'r cyhyrau-stabilizatoov ddigon i osod cydbwyso y gobennydd ar arwyneb gwrthlithro fflat. Un droed yn cael ei roi ar arwyneb gweadog y cynnyrch, y llall - yn codi gyfochrog â'r llawr. Dwylo ymestyn ymlaen. Mae'r cefn mewn sefyllfa amser. Yn ystod ymarfer corff yn ddigon i geisio cadw'r corff mewn sefyllfa sefydlog. Yna ailadrodd yr ymarfer gyda'r goes arall.

Cryfhau cyhyrau y cefn ac yn cael effaith ysgogol ar yr wyneb glun posterior yn caniatáu i'r ymarferion yn y sefyllfa dueddol. Mae'r efelychydd yn cael ei roi yn y cyhyrau yn y bol, coesau ymestyn yn ôl, ac yn ei freichiau eu cysylltu â'r castell y tu ôl. cyfran o dai Outer yn esmwyth yn dod i ffwrdd o lawr y llaw inspiratory dynnu yn ôl. Ar y anadlu allan, y cyhyrau mewn cyflwr hamddenol. Mae'r ymarfer wedi'i berfformio yn araf, heb jerks sydyn.

Dosbarthiadau gyda chlustog helpu i gryfhau'r cyhyrau yr abdomen a dadlwytho yn ôl. Wrth baratoi ar gyfer yr offeryn hyfforddi ei roi ar arwyneb y llawr gweadog i fyny a'i roi yn y rhanbarth meingefnol. dwylo a osodwyd y tu ôl ei ben, ac yna y codi arferol corff i fyny. O sefyllfa eistedd y corff yn cael ei symud yn ôl at y sefyllfa supine gwreiddiol.

I gloi

pad Cydbwyso gwasanaethu hyfforddwr rhagorol i bobl o unrhyw oedran a rhyw. Bob blwyddyn mae'r ddyfais yn gynyddol yn y galw ymhlith defnyddwyr sydd angen i fyw bywydau anweithgar. Ac nid yw hyn yn syndod, gan nad yw'r hyfforddwr yn unig yn cyfrannu at yr hyfforddiant effeithiol iawn ar waith, ond mae hefyd yn cael effaith tylino goddefol ar y corff.