Deiet Banana ar gyfer colli pwysau yn 3 a 7 diwrnod

Does dim ond nid deiet yn bodoli heddiw. Mae'n ymddangos i wedi dod o hyd a dim byd mwy. Ac yma ac acw, y meddwl dynol bob amser yn chwilio am ffyrdd effeithiol o gael gwared ar cilogram dros ben. Pwy fyddai wedi meddwl y bydd un diwrnod fydd y Siapan ddyfeisiodd y deiet banana ar gyfer colli pwysau. Wedi'r cyfan, fel y gwyddom, ffrwythau hyn yn eithaf uchel mewn calorïau, a siwgr ynddynt yn llawer mwy nag mewn unrhyw ffrwythau eraill. Fodd bynnag, mae diet hwn ledaenu'n gyflym iawn drwy'r byd ac, ym marn llawer o dieters, wedi dwyn ffrwyth. Gadewch i ni weld beth yw'r diet "ar bananas" ac felly a yw'n effeithiol, fel y dywedir.

deiet Banana ar gyfer colli pwysau

Mae yna nifer o amrywiadau ar ddeiet hwn, yn eu hystyried yn fwy manwl.

Opsiwn 1 - Mae deiet banana tri diwrnod

Ei hanfod yw fel a ganlyn: o fewn tri diwrnod bydd yn rhaid i chi fwyta rhywfaint o fananas, ac yn yfed llaeth isel mewn braster.

• Ar y diwrnod cyntaf mae angen i chi fwyta tri bananas, a hyd yn oed yn yfed litr o sgim neu 1% laeth.
• Ar yr ail ddiwrnod i fwyta chwe bananas a cymaint o laeth fel y cyntaf.
• Ar y trydydd dydd - tri bananas, yn ogystal litr o laeth.

Dyna y deiet cyfan. Talu sylw at y ffaith bod y llaeth, os nad ydych yn ei garu ef neu gennych alergedd iddo, gellir ei ddisodli gan unrhyw gynhyrchion llaeth. Mae'n debyg y byddwch yn dychmygu bod y fanana a llaeth - nid yn dda iawn i gyfuno cynnyrch, felly peidiwch â synnu os yn ystod deiet, bydd gennych flatulence ofnadwy. Mewn tri diwrnod i chi, wrth gwrs, nid yw llawer yn ailosod. Serch hynny, bydd y pâr yn gallu cael gwared ar y kilo ychwanegol.

Opsiwn 2 - y deiet banana saith diwrnod ar gyfer colli pwysau

Mae rhai yn dweud bod yn y 7 diwrnod diwethaf ar bananas gallwch golli pwysau drwy 10 cilogram, y llall, yn seiliedig ar eu profiad, maent yn dweud na fydd yn fwy na phum cilogram yn cael eu ailosod.

dewislen diet saith niwrnod ar fananas fel a ganlyn:

• Diwrnod Cyntaf: pwys o bysgod wedi'u berwi, ynghyd â thri litr o laeth braster isel, bananas 9. Dylai pob cynnyrch yn cael ei rannu yn dri prydau bwyd.
• Diwrnod Dau: Yr un faint o laeth a bananas, ond dim ond pysgod dim ond tri chant o gram.
• Diwrnod tri: chwech o bananas a dau litr o laeth, a thri chant o gram o bysgod.
• Diwrnod Pedwar: Bananas chwech a dau litr o laeth, cant gram o bysgod.
• Y pumed dydd: naw bananas a dau litr o laeth.
• Dydd Chwech: Chwe bananas, a dau litr o laeth.
• Y seithfed dydd: un litr o laeth a chwe bananas.

Opsiwn 3 - diet Caws ar gyfer bananas a grawnffrwyth

Gellir Bananas yn cael ei ddefnyddio ar gyfer colli pwysau a chaws bwthyn. Yn yr achos hwn, y deiet yn para 4 diwrnod a cholli pwysau yn ystod y cyfnod hwn yn gallu 3 kg.

Felly, y dyddiau cyntaf a'r trydydd i frecwast i fwyta 100 gram o gaws bwthyn yn ogystal â grawnffrwyth. Ar gyfer cinio, yr un faint o gaws colfran a sleisen o felon. Ar cinio yr un peth ar gyfer brecwast.

Ond y ddewislen ar yr ail a'r pedwerydd diwrnod yw: a banana i frecwast, gwydraid o gynnwys braster isel llaeth. Ar gyfer cinio: banana yn ogystal â wy wedi'i ferwi. Ar gyfer cinio - dau can gram o gig heb lawer o fraster, a dau bananas.

Pa bynnag opsiwn bynnag a ddewiswch, cofiwch y cinio dylech ddigwydd heb fod yn hwyrach na 18.00. Ar ôl hynny, amser i fwyta tabŵ llawn a osodwyd.

diet Anfanteision banana

Gall deiet o'r fath fod yn addas, nid yw'n i bawb. Y rhybudd cyntaf y dylid ei ddefnyddio ar gyfer y rhai sy'n dioddef o hypoglycemia. Ddim yn addas deiet o'r fath, yn fwyaf tebygol, a'r rhai sydd ag alergedd i ffrwythau egsotig. Ni fydd deiet banana yn helpu i golli pwysau ar gyfer y rhai sydd â padin ychwanegol ar gyfer mwy na deg. Still, mae'n fwy effeithiol yn yr achos pan fydd angen i chi golli uchafswm o 10 kg.

deiet Banana ar gyfer colli pwysau: Adolygiadau

Ar y rhyngrwyd, byddwch yn hawdd dod o hyd adolygiadau am y deiet. Fel mewn unrhyw achos arall, byddant yn rhai cadarnhaol a negyddol. Dim ond rhywun a reolir mewn gwirionedd i golli pwysau gan bananas, a rhywun nad oedd yn cael ei wneud: naill ai ddim yn ddigon cryf, neu dim ond y corff yn gwrthwynebu ffarwelio â gormod o fraster. Fodd bynnag, peidiwch â phoeni. Dim ond yn ceisio eistedd o leiaf ychydig ddyddiau ar ddeiet er mwyn deall, bydd yn eich helpu ai peidio.