Llus yn ystod beichiogrwydd ac cyfnod llaetha

Dylai pob fam feichiog yn ofalus iawn yn monitro eu deiet yn ystod beichiogrwydd. Yn y cyfnod allweddol, rhaid i'r pŵer fod yn gytbwys ac yn cwmpasu holl anghenion y corff ar gyfer fitaminau ac elfennau hybrin. Gallai eu ffynhonnell fod yn cynnwys aeron. A oes angen llus yn ystod beichiogrwydd I, byddwch yn dysgu oddi wrth yr erthygl hon.

llus aeron

Ar gynnwys sylweddau defnyddiol sy'n arwain ar waith yn cymryd llus. Mae'n cynnwys bump ar hugain o elfennau hybrin, fitaminau bymtheg gwahanol, chwe asidau a llawer o elfennau eraill mae angen i'r corff. Llus - deiet aeron sy'n cynnwys dim ond 44 kcal fesul 100 go aeron. Llus yn helpu i lanhau'r coluddion, cynyddu lefelau hemoglobin a lleihau lefelau siwgr yn y gwaed, yn gwella golwg. Yn ogystal, oherwydd ei chynnwys calsiwm uchel yn helpu i gywiro a datblygiad cytûn o sgerbwd babi. Mae arbenigwyr yn argymell bod menywod beichiog yn cymryd llus fesurydd, er bod y defnydd o llus yn ystod beichiogrwydd yn amlwg.

Manteision llus i ferched yn y sefyllfa

Llus yn ffafr i unrhyw un, yn enwedig yn aros am blentyn fenyw, oherwydd yn ystod beichiogrwydd diffyg y corff o microelements a fitaminau. Ar gyfer datblygiad priodol y babi ac yn cynnwys y swm gofynnol o faetholion ar ei gyfer ac mae fy mam yn ddigon i'w fwyta tua 25 gram o llus bob dydd.

Dylid cofio bod y llus yn gallu cronni yn ymbelydredd, felly casglu mewn ardaloedd â mwy o gefndir ymbelydrol, ni ddylech, gan y bydd yn dod â dim ond niwed. Prynu ffrwythau ar y farchnad neu mewn siop, mae'n rhaid i chi hefyd sicrhau ei ddiogelwch trwy fynnu tystysgrif yn cadarnhau bod cynnwys y cynnyrch o sylweddau niweidiol yn absennol neu os nad yw'n fwy na'r normau sefydledig. Mae nifer o feddygon yn argymell llus yn ystod beichiogrwydd.

Nid yw Llus yn achosi adweithiau alergaidd, fel y gellir ei ddefnyddio fel feichiog, a nyrsio. Fodd bynnag, mae menywod yn dioddef o anhwylderau y coluddyn, dylid bod yn ofalus i fwyta llus. Mae arbenigwyr yn cynghori lleihau faint bwyta aeron 2 waith menywod gyda asidedd gastrig nam, gastritis neu dueddol o rwymedd.

Mae pob un o'r asidau a gynhwysir yn aeron, gwella metaboledd, ond gall weithredu system dreulio mwcaidd symbyliadau.

Rydym yn bwyta llus yn ystod beichiogrwydd

O llus i'w cymryd, mae angen i chi ostwng y dogn i isafswm - dim ond cwpl o aeron. Yn achos y canfyddiad arferol o'r swm corff y gellir aeron bwyta yn cael eu hychwanegu bob dydd, yn raddol yn cyrraedd y cwpan ¼. ffafr arbennig i ddod â llus yn ystod beichiogrwydd. Trydydd tymor - mae'n gyfnod pwysig ar gyfer ffurfio organau y plentyn, felly yn ystod y cyfnod hwn ni ddylid cam-drin aeron.

Cronni o fitaminau yn y corff yn raddol. Gyda phob lefel llus derbyniad o faetholion yn y corff yn cynyddu. Ond er bod y canlyniad yn amlwg, dylai llus eu bwyta yn rheolaidd a thros gyfnod hir.

Gall y aeron yn cael eu coginio compot ffrwythau neu jam, gan golli eu heiddo defnyddiol yn fach iawn.

Ar gyfer y llus fam feichiog - yn ffynhonnell o iechyd, oherwydd mae wedi y nodweddion canlynol:

• yn gwella'r system imiwnedd;
• hyrwyddo hematopoiesis;
• Mae'n darparu cynwysyddion elastigedd;
• yn lleihau'r risg o ddatblygu anemia;
• yn mynd ati i ymladd firysau.

Oherwydd ei briodweddau antiseptig, antipyretic a gwrth-feirol o llus bydd yn arf ardderchog pan fydd y fam feichiog yn dolur gwddf sâl neu ffliw. Yn ystod beichiogrwydd yn y dderbynfa annymunol dros ben o wrthfiotigau a meddyginiaethau eraill ar gyfer annwyd, felly bydd y llus yn y deiet yn ystod beichiogrwydd yn cymryd lle cyffuriau.

Wrth wneud angina ei olygu i garglo 2 lwy fwrdd sudd llus Ychwanegwyd 250 ml o ddwr cynnes a rinsiwch gwddf. Ar dymheredd uchel yn te da iawn o ddail a llus.

Nodweddion llus derbynfa

Ystyriwyd fwyaf defnyddiol aeron, yn hytrach na tyfu yn artiffisial gan fod aeron hyn lleihau'n sylweddol y lefel o faetholion. Mae'n well i ddewis aeron yn y goedwig ei hun. Llus gadw i fyny ym mis Mehefin a Gorffennaf, felly peidiwch â cholli amser ac aeron a gadwyd.

Bwyta aeron ffres mwyaf defnyddiol, ond cadwch y ffrwythau ffres am gyfnod hir o amser yn amhosibl, felly mae'n angenrheidiol i wneud eu darn.

jam coginio llus, diodydd ffrwythau tun. Iawn aeron da storio rhewi. I wneud hyn, dylai'r aeron eu golchi a'u sychu, ac yna ehangu i gynhwysydd a rhewi.

Er mwyn peidio â tharfu ar y swyddogaeth berfeddol, aeron a ddefnyddir cyn cinio, pan fydd y gweithgaredd uchaf o brosesau metabolig. Yn bennaf mae'n argymhellir ar gyfer pob llus menyw yn ystod beichiogrwydd. Budd-daliadau a niwed yn cael pob cynnyrch. Felly, os ydych yn teimlo'n wael, mae'n well i wrthod derbyn aeron hyn.

Bwyta llus ystod y cyfnod llaetha

Os nad yw'r meddyg yn cynghori y wraig i fwyta llus yn ystod beichiogrwydd, y cyfnod llaetha a'r defnydd ohono yn cael ei eithrio. Os bydd y aeron yn cael eu prynu ar y farchnad, mae angen i chi wirio ar gyfer sylweddau niweidiol, golchi da a defnyddio, yn llym yn dilyn cyngor y meddyg.

Gan nad yw llus yw'n achosi adweithiau alergaidd, y defnydd o ei mam nyrsio yn dod yn unig o fudd i'r plentyn. maetholion Rich llaeth yn caniatáu i'r baban i ddatblygu'n llawn ac yn gywir. Ac yn bwysig iawn yw hi y sylweddau buddiol hyn o darddiad naturiol ac nid yn deillio artiffisial o gyffuriau. Nawr eich bod yn gwybod bod llus yn ystod beichiogrwydd ac yn ddefnyddiol hyd yn oed mewn cyfnod llaetha.

Y fantais amlwg

Bwyta llus yn ystod beichiogrwydd ac cyfnod llaetha yn ddefnyddiol ac yn ddymunol iawn, ac eithrio mewn achosion o anoddefgarwch unigol o'r ffrwyth. aeron Rich sylweddau defnyddiol gyda fitaminau ac elfennau hybrin, nid yn unig gorff y fam, ond hefyd y ffetws. Mae mam nyrsio yn pasio heibio i'r babi y maetholion cronedig wrth gymryd llus drwy laeth y fron.

Ymatebwyd yn fanwl a yw llus yn ystod beichiogrwydd. Nawr eich bod yn gwybod y gall y mwyar amddiffyn yn erbyn llawer o afiechydon ac yn cryfhau'r system imiwnedd, nid yn unig y fam ond hefyd y babi.