Beth yw manteision o fwyd llysieuol?

O'r fath yn system cyflenwad pŵer fel llysieuaeth yn tarddu yn y Gorllewin. Ond os ydych yn edrych, cyn i rhan fwyaf o bobl yn ymprydio, sy'n golygu bwyta bwyd llysieuol, gan fod am beth amser eu heithrio o'r deiet cig a chynhyrchion anifeiliaid eraill. Heddiw mae mwy a mwy o bobl roi'r gorau i fwydydd anifeiliaid, ac yn bwyta bwyd yn unig llysieuol. Er bod gwahanol fathau o llysieuaeth, gan gynnwys y rhai y mae y defnydd a ganiateir o gynnyrch llaeth ac wyau. Mae llawer o faethegwyr yn dweud bod y math hwn o bŵer yn un o'r gorau, gan mai dyma'r mwyaf gytbwys ac yn ddefnyddiol.

Manteision llysieuaeth

Yn gynharach, roedd pobl yn meddwl y dylai'r cig yn cael ei yfed er mwyn derbyn y protein corff. Ond mae gwyddonwyr wedi profi bod mewn ffatri bwydydd hefyd yn cynnwys yr holl broteinau sylfaenol, ac felly rhoi'r gorau i cig yn cael ei effeithio gan y diffyg hwn sylwedd pwysig yn y corff. Pan cydbwyso priodol deiet sy'n cynnwys ffa, grawn a chnau, a llysiau gwyrdd, bydd y corff yn cael y dos angenrheidiol o brotein, a hyd yn oed yn fwy. cyflenwi bwyd llysieuol yn arbed amser a blasus i'w fwyta.

Mae'r corff yn anodd i brosesu cynhyrchion cig, felly yn y corff yn dechrau cronni sylweddau niweidiol, megis tocsinau, colesterol yn ymddangos. Crynhoad gastro-berfeddol llwybr bwyd planhigion yn llawer haws. Oherwydd hyn, mae'r corff nid yn unig nid yw'n cronni tocsinau, ond hefyd yn dangos y rhai a ddaeth o'r blaen. Yn ogystal, prosesu bwyd llysieuol y corff yn gwario llai o ynni, sy'n cynyddu'r gwerth ynni cynhyrchion a ddefnyddir.

Llysieuwyr teimlo'n hawdd. Maent yn llwyddo i gynnal pwysau arferol heb broblem. bwydydd planhigion yn helpu i gael gwared ar y kilo ychwanegol. Ond yn bwysicaf oll, os ydych yn gwneud y newid cywir i'r defnydd o blanhigion-bwyta, yw'r person yn peidio teimlo'n llwglyd ac yn gallu parhau i fwyta blasus, ond mae'n ddefnyddiol i fwyta.

bwyd llysieuol ac iechyd

Mae gwyddonwyr a'r rhan fwyaf o lysieuwyr profi bod deiet yn gyfan gwbl o fwydydd planhigion i atal ymddangosiad a datblygu llawer o afiechydon. Pobl defnyddio hyn system bŵer bron byth yn dioddef o ganser y colon. Yn ogystal, mae llysieuwyr yn glefyd cardiofasgwlaidd yn llai cyffredin, gan gynnwys trawiad ar y galon a strôc, diabetes ac afiechydon difrifol eraill. Pwysedd gwaed ac arwyddion hanfodol eraill fel arfer yn dychwelyd i normal. Mae hefyd wedi bod yn achosion o gael gwared o glefydau cronig ar ôl y newid i system fwyd llysieuol.

Planhigion yn cynnwys nid yn unig yn proteinau, ond hefyd sylweddau eraill sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad y corff arferol, gan gynnwys carbohydradau, fitaminau a mwynau. Ond nid yw llawer o feddygon yn argymell bwyta dim ond bwyd llysieuol i blant, y mae eu cyrff yn tyfu, ac mewn rhai achosion, pobl sâl, grym y dylid eu cydbwyso.