Defnyddiol na cnau Ffrengig ar gyfer menywod: cyfansoddiad, adolygiadau

Mae'r cynnyrch hwn yn cael ei gydnabod gan Sefydliad Iechyd y Byd fel rhai budd diamheuol i'r corff dynol. Ni fydd y ffaith yn achosi amheuaeth i unrhyw un person. Ers yr hen amser, mae ein hynafiaid, nid yn unig yn bwyta cnau Ffrengig mewn bwyd, ond hefyd yn ei ddefnyddio i drin clefydau amrywiol.

Beth synnodd y byd i gyd, ymchwilwyr yr Unol Daleithiau?

Un o'r darganfyddiadau diweddaraf o wyddonwyr ac ymchwilwyr Americanaidd synnu y byd i gyd. Mae'r ffaith y gall y defnydd dyddiol o 43 go cnau Ffrengig leihau'r risg o ganser yn sylweddol, afiechydon y system gardiofasgwlaidd a diabetes. Mae'n anhygoel, oherwydd yn flaenorol y cynnyrch yn cael ei ystyried superkalloriynym, ac yn ceisio cyfyngu ar y defnydd mewn cleifion gyda gwahanol batholegau, ac yn enwedig gordewdra. Ond mae gwyddonwyr wedi darganfod mai dim ond 7 cnau Ffrengig y dydd yn lleihau lefel y colesterol niweidiol yn y gwaed o 10% ac yn cyfoethogi y corff gyda asidau brasterog buddiol o 20%. Mae'r canfyddiadau hyn yn unig yn cadarnhau doethineb ein hynafiaid, fel ei fod yn gwerthfawrogi'r ffrwythau a thrin ef fel cyffuriau. Gadewch i ni fynd at y mater yn gynhwysfawr ac yn edrych ar chnau Ffrengig pa mor ddefnyddiol ar gyfer menywod?

Beth sydd o dan y gragen?

Wrth gwrs, yr holl eiddo buddiol hyn yn cael eu priodoli i hyn cynnyrch naturiol, oherwydd presenoldeb ynddynt sylweddau penodol fiolegol weithredol. Walnut, cyfansoddiad all ohonynt yn cynnwys symiau mawr o fitaminau, mwynau a chyfansawdd unigryw arall gwasanaethu fel gwasanaeth da ar gyfer gwahanol anhwylderau a chryfhau'r corff.

Gadewch i ni weld, beth da yn llawn cynnyrch hwn. Felly, mewn 100 go cnau Ffrengig yn cynnwys:

• Protein - '16
• Braster - 60.8 O'r rhain dirlawn - dim ond 5.5 g monoannirlawn - 18.2 go annirlawn - 30.4 g
• Carbohydradau - 11,1 g
• Deietegol ffibr - 6.1 g

O safbwynt cael cydrannau fiolegol weithredol, cnau Ffrengig wedi y cyfansoddiad canlynol (am bob 100 g cynnyrch):

• Fitaminau A - 8 mcg; Beta-caroten - 0.05 mg; PP - 4.8 mg; B1 - 0.4 mg; B2 - 0.12 mg; B5 - 0.8 mg; B6 - 0.8 mg; B9 - 77 mg; C - 5.8 mg; E - 2.6 mg; I - 2.7 mg.
• Mwynau: calsiwm, magnesiwm, potasiwm, sodiwm, clorin, haearn, manganîs, ffosfforws, ïodin, fflworin, seleniwm, sylffwr, sinc, copr a chobalt.

Yn seiliedig ar y wybodaeth hon, gallwn ddod i'r casgliad: cnau Ffrengig - cynnyrch meddygol na ellir gorbwysleisio eu budd-dal. Dim ond yn meddwl beth mae nifer fawr o sylweddau unigryw cuddio o dan y gragen o ffrwythau hwn. Gwneud cais iddo i fwyta bob dydd, mae angen i ni dalu angenrheidiol ar gyfer y corff o fitaminau, macro a microfaethynnau. Mae hyn yn golygu bod yr amodau diffyg ddileu. Mae'r corff yn dechrau gweithredu yn llawn, rydym yn teimlo asbri, byrstio o ynni, gan ddechrau iau o flaen ein llygaid, a llawer o afiechydon yn cilio.

Perffaith ar gyfer y corff benywaidd

Diolch i gyfansoddiad anhygoel, gall ffrwythau hyn eu hystyried wirioneddol yn stordy o dda ar gyfer y rhyw deg. Gadewch i ni edrych yn fanwl ar yr hyn sy'n cnau Ffrengig defnyddiol ar gyfer menywod:

• Mae'n helpu i atal clefyd ofnadwy hwn, fel canser y fron. A gynhwysir yn phytohormones cnau diogelu effeithiol rhag datblygu mastitis.
• Magnesiwm a gynhwysir yn cnau, yn gwneud y corff benywaidd yn fwy ymwrthol i straen a thensiwn nerfus, sy'n achosi llawer o glefydau.
• Rich mewn fitamin a chymhleth mwynau yn gwneud gwallt cryf, dileu cen, strwythur curls wedi gwella, mae elastigedd a disgleirio.
• Fitaminau E, A ac C yn elixirs bresennol ieuenctid, yr holl systemau sy'n cefnogi'r organeb merched a gwrthdroi'r broses heneiddio.
• fitaminau B yn gwneud croen perffaith, yn cyfrannu at ei rejuvenation ac adfywio.
• Asid ffolig yn arbennig o ddefnyddiol pan fydd cynllunio a beichiogrwydd normal, mae'n atal y gwaith o ddatblygu annormaleddau ffetws difrifol tiwb nerfol.
• Haearn a fitamin C, yn gyfran berffaith i helpu menywod ddelio ag anemia ac adennill gan y colli gwaed.
• Cnau Ffrengig yn anhepgor ar gyfer y cynnyrch imiwnedd. Mae cynnwys gwrthocsidyddion a flavonoids cynyddu ymwrthedd y corff i heintiau amrywiol.

Unwaith ystyried amrywiaeth o briodweddau unigryw y cynnyrch naturiol, nid oes unrhyw amheuon yn codi yn un am y mater :. "cnau Ffrengig Pa mor ddefnyddiol i Fenywod"

A yw'n bosibl i golli pwysau gyda chymorth gnau?

Mae llawer o fenywod yn poeni am gadw eich corff mewn siâp perffaith. maeth priodol, diet amrywiol, ymarfer yn yr ystafelloedd ffitrwydd - pob un o'r mesurau hyn yn cael eu defnyddio'n rheolaidd gan ferched hyfryd wrth fynd ar drywydd ffurflenni delfrydol. Gofynnwch i unrhyw un ohonynt: "? Cnau Ffrengig Pa mor ddefnyddiol ar gyfer menywod" Yr ateb Rhoddaf, yn debygol o fod yn glir: "Mae'r bwydydd hyn yn cynnwys llawer o galorïau. Rhaid iddynt gael eu heithrio o'r deiet neu leihau yfed i isafswm. " Mae'r farn hon yn gyffredin, ond nid oes ganddo unrhyw ran cyflwr gwir faterion.

Yn wir, er gwaethaf y cynnwys llawer o fraster mewn cnau, maent yn cyfrannu at golli pwysau a chynnal a chadw pwysau mewn cyflwr perffaith. Nid yw pob menyw oherwydd y gyflogaeth, mae'n bosibl trefnu maeth priodol drwy gydol y dydd. Byrbrydau merched cyffredin yn cynnwys pizza, hamburger neu far o siocled, a llwybr uniongyrchol i dros bwysau. carbohydradau Cyflym a braster dirlawn, sy'n llawn bwyd cyflym, yn rhoi y rhith o lawnder, ond mae'r newyn erchyll yn dod yn ôl yn hytrach yn gyflym. Gall cnau wasanaethu fel byrbryd delfrydol. Maent yn gyflym saturate ac yn rhoi llawer o ynni, fel rhan o ffeibr deietegol am amser hir cadw y teimlad o syrffed bwyd. Mae ychydig o cnewyll helpu dawel oroesi hyd nes y cinio neu swper heb y demtasiwn i frathu rhywbeth ddiwerth, ac yn uchel mewn calorïau.

Cyflymach, uwch, yn gryfach

Yn ychwanegol at ei werthoedd maethol ac ynni uchel, cnau Ffrengig, eiddo defnyddiol a gwrtharwyddion at y defnydd ohono yn oherwydd ei gyfansoddiad, yn berffaith yn ysgogi prosesau metabolaidd yn y corff. Felly, mae'r braster yn y mannau mwyaf amhriodol, yn dechrau cael eu bwyta gan y corff yn llawer cyflymach. Mae hon yn ffordd wych o wella effeithiau deiet a gampfa. Yn ychwanegol, mae'n anodd gorbwysleisio pwysigrwydd o gael gwared â gormod o bwysau ar gyfer iechyd merched yn gyffredinol yn. Mae llawer o organau a systemau yn dechrau weithio'n iawn, mae'r corff yn cael gwared ar y màs o sylweddau peryglus.

protein llysiau, sy'n rhan o cnau Ffrengig yn helpu i gyflawni canlyniadau ardderchog mewn hyfforddiant chwaraeon. Mae'n lleihau blinder, yn cynyddu stamina, yn hyrwyddo braster y corff yn cael ei ddisodli gan y cyhyrau. Mae hyn yn golygu bod yn fuan iawn bydd eich corff yn cael y ffurflenni, a allai gynt yn unig breuddwydio.

Yn hytrach na olew neu fenyn

Gallwch gynnwys cnau yng nghyfansoddiad llawer o saladau, grawnfwydydd, cyrsiau cyntaf a'r ail. Felly, gall merch gael gwared ychwanegu olew a lleihau prydau calorïau effeithlon. Yn ogystal, y defnydd o fwyd drwy drin hwn yn unig dyfu. Perffaith brecwast - blawd ceirch gyda ffrwythau, aeron a chnau - bydd yn rhoi tâl o asbri am y diwrnod cyfan.

A oes unrhyw niwed yn sgil y cnau?

Fodd bynnag, fel unrhyw gynnyrch, cnau Ffrengig, eiddo a gwrtharwyddion defnyddiol eraill i'r defnydd o a achosodd bwysau ddadlau, nad ydynt yn addas ar gyfer pob person. Mae rhai amgylchiadau lle na all y ffrwyth yn cael ei gynnwys yn y diet neu a ddylai ei ddefnydd yn cael eu lleihau. Gwrtharwyddion bwyta cnau yn:

• sensitifrwydd Unigol. Os yw person yn gwybod bod yn dueddol o adweithiau alergaidd, gall y defnydd o gnau achosi amrywiaeth o symptomau o brechau i angioedema.
• Mae presenoldeb colitis, enterocolitis, clefydau berfeddol ffurf acíwt fel rhagofyniad ar gyfer gwrthod cnau Ffrengig.
• Os yw person wedi ceulo gwaed uchel, dylai'r defnydd o'r cynnyrch hwn yn cytuno gyda'r meddyg.
• Presenoldeb afiechydon y croen fel ecsema a soriasis - rheswm difrifol dros wrthod y defnydd o gnau. Gallant sbarduno ailwaelu.

Fodd bynnag, hyd yn oed os nad oes gennych gwrtharwyddion uniongyrchol i'r defnydd o cnau Ffrengig, yna yn rhy mae'n cael ei nid argymhellir i gymryd rhan ynddynt. Mwynhewch ffrwyth hwn yn gymedrol, er mwyn peidio â gorlwytho eich corff gyda calorïau ychwanegol.

Sut i ddewis y cnau gorau?

Mae'r cwestiwn hwn yn bwysig, oherwydd y defnydd o'r cynnyrch yn dibynnu ar ei rinweddau defnyddwyr.

Mae'n well gan lawer o bobl i brynu cnau Ffrengig mawr, gan feddwl nad oes mwy defnyddiol. Fodd bynnag, mae maint y ffetws - ei bod yn hytrach arwydd o'u gradd. cnau bach, ynghyd â mawr, yr un nodweddion manteisiol yn sylweddol. cragen trwch Agwedd hefyd oddrychol yn unig. Fwy cyfleus, wrth gwrs, crac cnau gyda cregyn tenau, ond ar gyfer ffrwythau gyda "pecynnu" enfawr y cwestiwn "sut i storio cnau Ffrengig" Nid yw mor gyffredin. croen deneuach cadarn yn llawer arafach, ac yn parhau i fod y craidd blas heb ei newid ac yn ffafrio mwy o amser. Mae arbenigwyr yn argymell i dorri cneuen. Mae'n rhaid i'r ffrwythau fod yn felyn-frown, mae'r gwlyb. Mae presenoldeb smotiau tywyll yn dangos bod y ffrwythau dechreuodd ddigwydd prosesau anwrthdroadwy o heneiddio, ac mae wedi colli ei eiddo. O ran y cwestiwn sut i storio cnau Ffrengig, gallwn ddweud eu bod yn cael eu storio gorau mewn lle tywyll, oer, sych ac yn hawyru'n dda.

Mae'r gragen neu beidio?

Mae'n well gan rai cynnyrch hwn fel cnau Ffrengig plicio. Mae arbenigwyr yn argymell prynu yr un ffrwythau yn y gragen. Mae'r cynnyrch yn cael ei buro oxidized yn gyflym, blas rancid, ond ar ei wyneb a adneuwyd llwch a micro-organebau. Gyda llaw, os ydych yn sylwi yn y smotiau tywyll cnau Ffrengig, ffordd osgoi ochr cynnyrch hwn.

Budd-dal o gnau anodd gorbwysleisio. Fodd bynnag, hyd yn oed ar gyfer y cynnyrch gorau ceir y cysyniad o fesur. Bydd pum cnau y dydd fydd y ffordd orau i gynnal corff fabolaidd a PEP.