Grawnffrwyth: budd-daliadau a niwed

Grawnffrwyth - ffrwythau sydd â llawer o hoff ddigon cryf, a sefydlwyd yn Barbados yn y ddeunawfed ganrif. Dyna pryd y bridwyr yn cael eu croesi pomelo ac oren. Ers grawnffrwyth, sydd weithiau'n dreisgar trafod y manteision a'r niwed, ac yn ennill llawer o gefnogwyr a gwrthwynebwyr.

Grawnffrwyth: budd-dal a niwed

Manteision grawnffrwyth yw ei fod yn cynnwys nifer fawr o wahanol fitaminau. Yn ei strwythur, mae asid asgorbig, swcros, ffrwctos, fitamin A, glwcos. hefyd i'w gael mewn ffrwythau hwn yn cynnwys llawer iawn o halwynau mwynol, olewau hanfodol, asidau anweddol ac organig. blas chwerw, ac nid yw at ddant pawb, mae'n rhoi narigin sylweddau - yn glycoside chwerw.

Yn ychwanegol at y sylweddau hyn, yn cynnwys fitaminau, yr ydym yn ei ddefnyddio i weld yn y sitrws eraill. Mae'r defnydd o grawnffrwyth yn colli pwysau yw bod yna elfennau hybrin pwysig megis potasiwm, calsiwm a ffeibr. Oherwydd y meinwe ei wella peristalsis berfeddol, felly mae'n atal rhwymedd, sydd yn bwysig iawn ar gyfer metaboledd iach.

Nid Grawnffrwyth, budd-daliadau a niwed yn amlwg, mae'n eich galluogi i addasu cynnwys hylif yn y corff, a thrwy hynny atal dyddodiad o fraster dros ben. Mae'r ffrwythau egsotig yn cael eu defnyddio yn eang yn y gwaith o baratoi gwahanol ddeietau ar gyfer colli pwysau. Mae hyn yn digwydd oherwydd ei fod yn cynnwys olewau hanfodol, normaleiddio metaboledd, ysgogi cynhyrchu sudd treulio, yn ogystal â gwella'n gyffredinol dreulio.

Mae'r rhain yn olewau hanfodol drwy anadlu yn cael effaith tawelu ar y system nerfol. gyda defnydd rheolaidd o grawnffrwyth, yn ôl arbenigwyr, yn gallu ymdrin yn llwyddiannus â chlefydau nerfus, ac yn gwella cof a chanolbwyntio.

Mae ei ddefnydd hefyd yn y gallu i leihau colesterol a siwgr yn y gwaed. Grapefruits fel arfer priodoli i'r categori o fwydydd isel mewn calorïau, felly mae'n aml yn cael ei argymell ar gyfer pobl dueddol o afiechydon y galon, pibellau gwaed, a diabetes.

Grawnffrwyth, budd-daliadau a niwed y mae mewn colur hefyd o ddiddordeb i lawer, wedi hir cael ei ddefnyddio fel rhan o amrywiaeth o masgiau. Mae'r cnawd a'r croen yn cael ei ddefnyddio yn eithaf llwyddiannus yn y ceisiadau hyn.

Fel gydag unrhyw ffrwythau sitrws, dylai Grawnffrwyth fod yn hynod ofalus. Mae hyn yn ymwneud, yn anad dim, bwyta gormod o sudd ffrwythau neu fwyd. Ar gyfer menywod sy'n dioddef ôl diwedd y misglwyf, gall ffrwythau hwn fod yn wirioneddol niweidiol. Meddygon yn credu bod ar hyn o bryd y difrod yn grawnffrwyth mor fawr a all achosi datblygiad clefydau oncoleg.

Oherwydd presenoldeb o ffrwythau hwn o sylwedd o'r enw furanocoumarins effaith negyddol iawn ar y gwaed, ni ddylai'r ffrwyth bwyta pobl sy'n dioddef o glefyd yr afu. Ar gyfer cleifion sydd â difrod llid y cylla i ffrwythau gall hyn hefyd fod yn eithaf sylweddol, gan ei fod yn cynyddu cynhyrchu asid.

Gyda defnydd dyddiol o grawnffrwyth mewn menywod gallu datblygu canser y fron, mae'n casgliad hwn gael ei wneud sawl blwyddyn yn ôl gan wyddonwyr Americanaidd. Roedd yn benderfynol y darn bach yn cynyddu'r siawns o ddatblygu'r clefyd o 30%. Nid yw sudd o ffrwythau hyn yn gydnaws â'r rhan fwyaf o gyffuriau, gan ei fod yn lleihau effaith fwyaf cyffuriau. Ni allwch ei ddefnyddio ar stumog wag, gan y gallai achosi llid y dannedd, deintgig, oesoffagws a'r stumog.

Wrth gwrs, gall grawnffrwyth cyfan yn cael ei briodoli i ffrwythau iach, ond mae ei budd-daliadau a niwed yn cael eu hamgáu yn yr un cydrannau. Y canlyniad terfynol yn gwbl ddibynnol ar faint o fwyd a fwyteir.