Diet "Ysgol: superpohudenie" - cael gwared ar bwysau gormodol

Mae bod dros bwysau - mae hyn yn debyg, un o'r problemau mwyaf dybryd o heddiw. Yn amhriodol, anghytbwys ac yn aml yn uchel mewn calorïau bwyd, ynghyd â ffordd o fyw eisteddog, straen a diffyg gweithgarwch corfforol yn cael effaith gormod o bwysau o amgylch y canol a'r cluniau, iechyd gwael, ac mae'n anfodlonrwydd cyffredinol. Wrth gwrs, gallwch fanteisio ar atchwanegiadau hysbysebu'n eang sy'n addo i chi arwain yn gyflym at y siâp a ddymunir, ond yn aml mae eu heffaith yn amheus. Llawer gwell byddwch yn helpu "diet rhydd", sy'n cynnwys y defnydd o'r cynnyrch sydd ar gael, ac nid yw pob math o gemegau o boteli a ffiolau. A bydd y manteision diet naturiol ar gyfer iechyd yn bendant yn fwy.

Felly, er mwyn cael blas ar y bêl ac yn aros ifanc a main, rhaid i chi newid yn sylweddol y ffordd o fyw: i wneud chwaraeon, i ailystyried eu deiet a gall ddefnyddio gall un i'w gweld yn y tudalennau o gylchgronau merched a arbennig y system bŵer, manylion am hyn yn niferus adnoddau. Er enghraifft, yn gyntaf y byddwch yn cysylltu diet "Ysgol: superpohudenie", a fydd nid yn unig yn helpu glanhau y corff o docsinau cronedig, ond hefyd yn taflu oddi ar y 3-5 cilogram cyntaf o bwysau gormodol.

Ei hanfod yw fel a ganlyn: pob un o'r 5 cam o'r dull hwn o golli pwysau yn helpu i gyflawni amcanion penodol, ymhlith y mae'r mwyaf pwysig yn cael eu hystyried glanhau y corff, llosgi braster a ailgyflenwi cronfeydd wrth gefn ynni hanfodol. Dysgwch mwy am yr hyn diet "Ysgol: superpohudenie" (bwydlenni, cyngor, nodweddion ac adolygiadau o colli pwysau) y byddwch yn darllen yn yr erthygl hon. Mae'n bwysig gwybod bod y dull hwn wedi'i gynllunio ar gyfer colli pwysau yn gyflym, gan ei fod yn golygu y cymeriant caloric cyfyngiad difrifol am o leiaf bum diwrnod. Felly, yn gyntaf bydd angen i chi ffurfweddu ei hun yn briodol at y canlyniadau cyflawni, ac yn ymgynghori â'ch meddyg, yn enwedig os ydych yn dueddol o rai clefydau cronig.

Diet "Ysgol: superpohudenie" bwydlenni, argymhellion, adolygiadau

Fel y soniwyd eisoes uchod, mae hyn yn ffordd o fwyta yn cynnwys nifer o gamau. Un cam - un diwrnod. Ar ôl yr olaf, y pumed dydd o'r diet, gellir ei ailadrodd.

Felly, yn gyntaf bydd angen i chi lanhau y corff, felly y diwrnod cyntaf yr ydych yn cael eu hannog i fwyta dim ond afalau (yn y swm o 1 kg) a diod 1 litr o yfed cyffredin neu ddŵr mwynol heb ei carbonedig. Ni all Mwy ar y diwrnod hwn yn bwyta unrhyw beth.

Yn yr ail gam, wrth gwrs, mae angen i chi wneud iawn am y protein a gollwyd. Felly, y deiet diwrnod nesaf yn golygu bwyta 600 gram o gaws bwthyn braster isel a 1 litr o kefir. Gallwch hefyd yfed dŵr.

Y trydydd dydd yn ymroddedig i sut i "cyflymu" eich metaboledd. At y diben hwn, bwydydd sy'n uchel mewn carbohydradau: bydd y fwydlen yn cynnwys 300 go resins, 2 llwy fwrdd o fêl a ad libitum dŵr. Diet "Ysgol: superpohudenie" yn dod i ben, efallai y byddwch eisoes yn gweld sut mae'r graddfeydd rhuthro i'r chwith, sy'n golygu colli nifer penodol o cilogram.

Y pedwerydd diwrnod o brotein eto. Mae angen i chi gael ei rhannu'n sawl cam brest cyw iâr 500g ac yr un faint o bysgod wedi'i ferwi heb lawer o fraster. Fel y gwelwch, bwyd yn gymharol niferus, ond nid yw cynhyrchion halen yn cael eu hargymell.

Ac yn olaf, y pumed dydd. Bydd yn eich galluogi i losgi braster, a oedd am ddiffyg maeth amser hir stocio eich corff a llenwch y corff gyda fitaminau a ffeibr defnyddiol. Cymerwch eich hoff ffrwythau (ac eithrio bananas a grawnwin) a llysiau mewn unrhyw faint, a'i rannu i gyd ar 5-6 brydau bwyd. Gallwch hefyd fforddio 200 go naddion ceirch. Diet yn cael ei gwblhau, ar gyfer y cwrs cyfan mae'n rhaid i chi golli 2 i 5 kg, iacháu eich corff a glanhau'r croen. Os bydd angen, gallwch ailadrodd deiet hwn o'r diwrnod cyntaf.

O'r fath "dietau am ddim" (wrth gwrs, heb gyfrif y gost o gynhyrchion a ddefnyddir) - mae hyn yn ddull eithaf syml ar gyfer lleihau pwysau'r corff. Nid oes angen i chi brynu atchwanegiadau drud, cesys dillad wyrth neu ddisgiau sy'n addo ffordd hudol i gael gwared o cilogram diangen i chi, fel yn effeithiol ac yn hawdd i'w gweithredu. Rydym yn ystyried diet bydd angen grym ewyllys a'r gallu i gadw eich archwaeth mewn siec, ond yn y diwedd i gyd, yn ogystal awydd llosgi i golli pwysau a dod â fy hun i fyny yn beth bynnag y gost, er mwyn helpu i gyflawni'r nod hwn.