Faint o galorïau sydd mewn bresych?

Dylai unrhyw un sydd ddim yn poeni am y ffigur, nid ydynt yn deall dieters. Ond rydym - eich bod yn gwybod, ac felly yn rhoi ateb. Mae'r cynnyrch, sydd yn destun yr erthygl hon - bresych.

Felly, faint o galorïau sydd mewn bresych?

I ddechrau, rydym am i chi ddeall un peth pwysig: pob mathau bresych yn wahanol nid yn unig mewn enw, ond hefyd o ran blas a hefyd mewn calorïau. Ar ben hynny, bydd hyn yn caloric purged dibynnu ar y dull o ei baratoi.

Felly, cyn i chi chwilio am yr ateb i'r cwestiwn o faint o galorïau sydd mewn bresych, mae angen i egluro beth mae hyn yn bresych. Gall y dewisiadau fod cryn dipyn: ysgewyll, blodfresych, kohlrabi, Tseineaidd, brocoli Tseiniaidd, savoy, o goch neu belokachannaya etc.

Gyda llaw, bresych yn cael ei gydnabod gan wyddonwyr mwyaf defnyddiol ar gyfer ein corff - mae'n cynnwys y swm uchaf o faetholion a mwynau. Y prif plws o fresych - yn fitamin C, sydd yn fwy nag mewn ffrwythau sitrws. Felly, gallwch ddefnyddio bresych yn ddiogel yn eu lle o lemwn, os ydych am gyflawni atal ffliw. Fitamin C yn helpu heintiau ymladd. A bresych yn eithaf hygyrch. Efallai am y rheswm hwn, mae'n a ddefnyddir fwyaf mewn bwyd.

Rydym yn prysuro i os gwelwch yn dda y rhai a benderfynodd i golli pwysau gan y bresych nid oes rhaid i chi roi'r gorau iddi. Ar ben hynny, gallwch gael mewn unrhyw faint, nid yw'n cael ei cyfyngu ei hun. Faint o galorïau sydd mewn bresych? Yn bresych ffres - 44 o galorïau ym Mrwsel, 42 mewn kohlrabi, 32 o galorïau mewn lliw, 29 o galorïau mewn bresych. A brwysio - 100 o galorïau! Y ffaith yw bod brasterau wrth goginio yn cael eu defnyddio, felly mae'r cynnyrch calorïau yn cynyddu 3 gwaith. A hyd yn oed yn y sefyllfa hon - nid yw'n y cynnyrch mwyaf uchel mewn calorïau ar ffurf gorffenedig. Ac yn bwysicaf oll, mae'n hynod o ddefnyddiol.

Dysgu faint o galorïau sydd mewn bresych, rydych yn debygol o benderfynu bod digon o ysgewyll maethlon ar unwaith. Fodd bynnag, yr ydych yn camgymryd. Mae gan Bresych yn ei holl ffurfiau nodweddion maethol amhrisiadwy. Mae diet yn seiliedig ar y cynnyrch hwn a'r bobl sy'n eu defnyddio deimlo'n dda. Yn naturiol, y deiet yn bresych mwy defnyddiol ffres, ond mae'r stiw, a hefyd nid wrthgymeradwyo.

Mae eiddo pwysig o fresych, a fydd yn gwerthfawrogi pob sy'n ceisio i wylio ei ffigur, yw bod bresych yn helpu i losgi braster. Eithr, yr allbyna y tocsinau o'r corff, mae camau glanhau.

Ond rydym i gyd yn fodau dynol, ac nid ydynt yn cymryd gofalu am y ffigur, ni all un bwyta bresych. Felly, ar gyfer y rhai sydd â diddordeb, rydym yn barod i roi gwybod am yr hyn a bresych calorïau gyda chig. Yn yr achos hwn, bydd angen i chi yn syml ychwanegwch y cig galorïau bresych a calorïau a ddewiswch. Er enghraifft, wedi'u stiwio cyw iâr (calorïau) - 171kkal. Hynny yw, yn y cyw iâr - 71, ac yn y bresych 100. Os ydych yn cymryd y cig porc, lle wedi'u stiwio 349 kcal, yna bydd y swm yn cael ei sicrhau 449. Yn gyffredinol, os ydych chi eisiau cig, ond rydych yn gofalu am eich ffigur, yna bydd y dewis gorau ar gyfer calorïau - cyw iâr.

Gyda llaw, yn yr hen amser ei ystyried yn bresych planhigion meddyginiaethol. Mae'r Eifftiaid oedd wedi dadlau bod oherwydd y bresych corff afiach iawn o reidrwydd yn tyfu i fyny. Bresych mewn gwirionedd yn llysieuyn defnyddiol iawn ar gyfer y person, boed yn ffres, wedi'u stiwio neu piclo. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu y bydd rhaid i chi anghofio am y cynhyrchion eraill a symud i monoditetu bresych. Ar ben hynny, mae rhai pobl yn ei wneud arbrofion o'r fath yn cael eu wrthgymeradwyo. Bwyta yn unig bresych yn unig yn iach ym mhob ffordd, gall pobl am amser hir. Mae'r rhai sydd yn cael y clefyd y llwybr gastroberfeddol, diabetes neu dysfunction arennau, dylai gyfyngu ar y defnydd o cynnyrch hwn.