Gweithio a gorffwys: fel y dylai fod?

gwaith a gweddill - mae'n gysyniad y mae angen i chi ddysgu rheolau pob cyflogwr cyn llogi gweithwyr. Oriau gwaith Dylid nodi yn y contract cyflogaeth a'u cynnal yn gyson.

Mae'r ffaith bod y gweddill - mae'n amod caeth ar gyfer diogelu iechyd pob person, oherwydd ar hyn o bryd gall gael gwared ar y straen sydd wedi cronni yn ystod y diwrnod gwaith.

Gwaith a gweddill y fenter - yn system sy'n golygu dosbarthiad rhesymol o waith a chyfnodau gorffwys. Mae hyn yn helpu i gynnal uchel cynhyrchiant yn weithwyr yn ystod y dydd gwaith.

Mae'r ffaith bod y cymhleth yn cynnwys llawer o elfennau. Yn gyntaf oll, mae hyn yn glendid ac anghenion personol (fel rheol, mae'n treulio tua 10-15 munud), yr amser penodedig ar gyfer mikropauzy a seibiannau gorffwys amser penodedig.

O ran y toriadau a reoleiddir, mae eu hyd ac amser yn hollol ddibynnol ar amodau gwaith gweithwyr, a faint o awtomeiddio o lafur. Yn aml iawn, maent yn cynnwys gwyliau byr yn ystod y gwaith dydd. Dull o waith a gorffwys cynnwys cyflwyno math hwn o ymyrraeth byr, sy'n cael eu darparu ar gyfer crefftau unigol pobl. Maent yn cael eu talu.

Prorogation golygu weithredol-oddefol neu'n gyfan gwbl oddefol fath o ymlacio. Yn gyffredinol, mae'r dulliau hyn yn cael eu dewis i weithwyr yn dibynnu ar y math o waith y maent yn brysur yn ystod y dydd. Mae hefyd yn dibynnu ar y ystum y mae'r person yn gweithio, ac oddi wrth y dwyster llafur, yn ogystal ag ar y amodau gweithredu.

Heini am Oes yn cynnwys perfformio ymarferion gymnasteg. Goddefol fel ei farn ef yw bod y person yn cael ei naill ai eistedd neu lledorwedd, gan helpu felly i ysgogi'r normaleiddio cylchrediad y gwaed.

Fel ar gyfer y gwaith, sy'n gysylltiedig gyda gweledigaeth narguzki cyson, mae trefn resymegol o waith a dylid ei strwythuro fel bod gan y gweithiwr digon o amser ar gyfer ystod o weithdrefnau ar gyfer atal nam ar y golwg gorffwys.

Ond er mwyn cyflawni atal troseddau y system gyhyrysgerbydol, mae angen i chi ymarfer corff mewn sypiau er mwyn peidio â teiars mwy.

Y ffaith yw bod pawb sy'n gweithio, diwrnodau angen i ffwrdd. gweithio a gorffwys yn awgrymu eu presenoldeb, gan fod y rhythmau biolegol pob un ohonom yn cael eu rhaglennu i 5-6 diwrnod o waith cynhyrchiol. Ar y chweched dydd o effeithlonrwydd gwaith yn disgyn, ond yn gyffredinol yn ddibwys ar y seithfed dydd. Os bydd y corff dynol yn gweithio heb orffwys, mae'n draeniau ei nerth ac yn dioddef straen difrifol, sy'n effeithio yn fawr ar y system nerfol.

Yn naturiol, ffurf bwysig iawn o adloniant y mae pob person yn dewis. Fodd bynnag, yn ôl arbenigwyr, i ennill nerth a chorff hadfer yn llwyr wario grym ac ynni, gwaith a gorffwys yn golygu yn alternation rheolaidd o ffurfiau gweithredol a goddefol o'r olaf.

Mae ymchwil wedi dangos bod pobl sy'n treulio'r rhan fwyaf o'r dydd yn cymryd rhan mewn llafur corfforol, dylai orffwys oddefol. Os yw person yn cymryd rhan yn gyson mewn gweithgaredd meddyliol, bydd ei fywiogrwydd yn ffurfio dim ond y ffurfiau gweithredol o adloniant ac yn egnïol.

Noder bod y cyflogwr yn gyfrifol am iechyd gweithwyr, oherwydd yn ei ddiddordebau datblygu'n iawn system o drefnu llafur, fel y gall pobl weithio gyda lefel uchel o effeithlonrwydd heb niweidio eu hiechyd.

Fel ar gyfer gwaith cartref, mae pobl yn barod ddylai hunain yn gallu monitro eu hiechyd ac nid ydynt yn overextend eich hun.